【電子書】你的夢，你的力量：潛意識工作者哈克的解夢書
內容簡介
「在生命的此刻，我真正要的是什麼？」
或許，可以問問你的夢，你會從中找到充滿力量的新方向！
夢，可能為我們帶來：
一個新的指引方向，一份新的覺察，一份篤定感，
一個新的人生任務，一個生命的新重心……
若想透過夢更懂自己，絕不能硬闖，
就讓擅長解夢且與夢工作了近二十年的哈克，
帶你我傾聽、解讀、看見夢境裡潛意識給我們的訊息！
★解夢DIY三步驟，誰說解夢不能自己來？
★陪伴解夢五階梯，各階段關鍵問句，讓你陪著家人好友探索夢境！
★經典解夢手法三訣竅，一步步解開讓你又愛又迷惑的怪夢！
★隨書附「和潛意識說說話」引導CD
★黃錦敦、林祺堂、謝銘祐、貴婦奈奈 激賞推薦！
這不是「夢的辭典」，而是一本提供「個人化解夢法」的夢境解碼書，
在解析夢境的過程中，你將找到專屬於你的獨特連結與意義。
一個工廠老闆夢見長浪席捲而來，經由解夢，他決定在經濟挑戰愈見嚴苛的時期，先深耕台灣，再經營海外市場……
一個不習慣在親密關係中表達心意的太太，透過找肉鬆的夢，說出了她對丈夫的心疼……
一個藝術家夢見煎牛排，在解析夢境之後，他明白了該將注意力放在生命的大提問，而不是身旁的人情世故、是是非非……
一名年輕女子夢見白色炸彈，透過解夢，她知道那是潛意識在告訴她要勇敢去愛……
一位助人工作者透過牙齒一顆顆掉下來的夢，道出了出嫁前的複雜心情……
一名在跨國企業工作的三十多歲男子，解開自己的吸血鬼之夢後，明白該如何回應公司的不合理要求，避開過勞的命運，重拾工作、家庭與健康三方平衡的生活……
而哈克，在解析自己的甘蔗汁之夢後，決定在生命的這個時期，專心寫完這本醞釀已久的解夢書……
夢是意識與潛意識的橋梁，是潛意識在對你說話，而潛意識透過夢傳達的訊息，常常跟你做夢那段期間的生命狀態有關。有的夢透露了你不曾被懂的深層渴望，有的夢隱隱訴說著被遺忘已久的生命課題，有的夢則清清楚楚告訴你：「該離職了吧！」「孩子都要出生了，該用點腦子過生活了。」
與夢工作了將近二十年的哈克，以長期累積的經驗建立了一套自有的解夢系統，探索夢境中幽微又重要的潛意識訊息，讓人得以將夢境與生命狀態或真實生活連結。在本書中，他將多年絕學化為暖心的文字，告訴你許多夢的故事和解夢的方法（清楚的步驟，以及該注意的關鍵詞、語氣、表情、身體反應），帶你有技巧地認識夢、理解夢、解開夢，一步步發掘藏在夢境裡的寶藏，在生命的各個階段找到最好的出路。
★隨書好禮「和潛意識說說話」引導CD，帶你連結潛意識的力量！
Track 1：解夢前的準備
Track 2：活化潛意識
Track 3：解夢後的收尾
Track 4：哈克萬用暗示詞
目錄
〈推薦序〉走入夢境，活出人生 黃錦敦
〈推薦序〉啊！拍案叫絕的解夢心靈偵探 林祺堂
〈推薦序〉夢囈著夢意 謝銘祐
〈作者序〉解夢，我的情不自禁……
Part 1 夢，對人真的有幫助嗎？
「當長浪席捲而來」——生命階段新選擇
「找肉鬆的夢」——親近關係裡的情意傳達
「收不完的雜物」——當過去的我，跟現在的我說「嗨」
「煎牛排的夢」——喚回生命的核心渴望
透過夢，凝視孩子
夢到底是不是跟現實相反？
夢到什麼，是不是後來真的會發生？
Part 2 愛情三夢
「準備發射的小火箭」——進入親密關係前
「掉牙齒的夢」——婚禮即將到來
「猛鬼敲門的夢」——結婚之後
Part 3 一步一步遇見夢的寶藏
關於夢，最常被問到的五個問題
解夢，從這裡開始
陪伴解夢前的準備
陪伴者的態度
＊解夢小訣竅：陪伴解夢的好態度
陪伴解夢五階梯
階梯一：準備階段
階梯二：澄清階段
階梯三：聚焦階段
階梯四：連結階段
階梯五：發現收尾階段
「撈不起來的大便」——解夢五階梯運用實例
Part 4 解夢經典手法
三個形容詞手法——解夢訣竅之一
＊解夢練習：三個形容詞
扮演手法——解夢訣竅之二
a.夢境角色扮演
b.夢境物品聚焦
c.反派聚焦
摘要手法——解夢訣竅之三
a.故事軸線摘要
b.感覺摘要
「水龍頭的夢」——解夢經典手法運用實例
＊解夢練習：經典手法三訣竅
如果不著急，潛意識的水量就可能很豐沛
Part 5 解夢DIY
「甘蔗汁的夢」
親手烘焙的手作餅乾——解夢DIY
解夢DIY三步驟
「長長的白色梯子」——解夢DIY三步驟運用實例
Part 6 還好有夢，這個說真話的朋友
「夢」跟我們說真話、傳新意
懂夢八不
解夢兩要
進階解夢手法：「迴轉壽司」
「吸血鬼的夢」——經典夢境解說
〈結語〉那些我忘不了的「啊！」
附錄
附錄一 和潛意識說說話
解夢前的準備
活化潛意識
解夢後的收尾
哈克萬用暗示詞
附錄二 潛意識活動
活動A：從意識慢慢靠近潛意識
活動B：潛意識探針
活動C：孵夢（搭配解夢DIY三步驟）
活動D：潛意識深化活動之夢打開以後
序／導讀
【推薦序１】
走入夢境，活出人生
By諮商心理師 & 作家／黃錦敦
認識哈克，好幾年了，是親近的好朋友。
今天打開電腦，準備寫書的序文。下筆前，我心想，要介紹這個作品前，還是先來說說作者這個「人」吧！順著此般心思，我自然地把視線從電腦移開，望著窗外稍遠處的小葉欖仁，深緩的吸一口氣，問自己：「幾年前遇見哈克時，他讓我印象深刻的是什麼？」
我閉起眼睛，穿越時空，心裡跳出了三個樣子的他。
靈活奇巧：剛認識哈克時讓我很驚訝的是，怎麼有人可以如此靈活，擁有一堆鬼點子來面對許多事情。他的靈活奇巧，一直是他一種清晰的樣子。
精采：說到他的精采，參加過他工作坊的朋友大概都會感受到，他的課程引人入勝。聰明的哈克，想盡辦法不讓無聊有任何機會在他的課程裡駐足。
不按牌理出牌：這是讓我感到最吃驚與快樂的。他只管真實，不太理會現實社會的枝枝節節，這讓他十分自由。也因為如此，他跳tone搞怪的故事一大堆，逗趣且爆笑。
想起他這三個樣子，我就哈哈大笑！更理解為何他一直能吸引許多人的目光。而讓我更驚訝的發現是，哈克這三個令我「印象深刻」的樣子，其實像極了「夢的樣子」。夢是靈活奇巧的，夢是精采的，夢，更是不按牌理出牌的。難怪夢會如此吸引人，它讓人無法不注意到它。
接著，我又問自己：「若他讓我印象深刻的是這三種樣子，這些年和他成為好友，有更多相處的經驗後，我喜歡的畫面又會是什麼？」
會這樣問是因為對我來說，「印象深刻」和「喜歡」這兩個詞彙雖然都很美好，內容卻很不相同。印象深刻，讓人有機會駐足而不錯過，是聚光燈，是吸引人之處；喜歡，則是讓人可以親近，像庶民美食，是生活裡的。
我再次閉眼調息，心裡安靜一來，畫面，就一個一個跳了出來。
海邊生火：這兩年我常和哈克結伴到台東海邊，有時為了工作，有時只是想說說話。到了晚上，哈克就會拿著白天已拾好的漂流木，在沙灘上升起一處營火，月光、星辰、海風、浪聲，在火光下的哈克，散發著安靜且單純的能量。
順暢的淚水：好幾次，哈克到高雄找我，我到高鐵站接他。一上車，我就打開車子音響電源，說：「哈克，這首歌你聽看看。」隨著旋律，哈克就「哎呦！哎呦！」然後淚水就跟著落下。這個時候，我常覺得這傢伙真的完全嚐到我所嚐到的味道。不只音樂，故事、電影、生命經驗，他總是如此真心地對待。這樣的哈克，活在有感有覺的生命狀態裡，情感的接收與表達是如此的順暢。
手做小木工：過去三年，每年的春天我們都會到台東找師傅教我們創作漂流木桌椅。二○一五初春，哈克開始用師傅教我們的工法，把比例縮小，做起了迷你版的桌子、板凳。這段時間常見他拿著小小的雕刻刀，在高鐵上、聊天的餐桌上、沙灘上，切削著如手掌大的漂流木素材。我喜歡這個畫面是因為裡頭有「在生活中創作」的味道，他很知道如何把學到的美好事物，自然的帶入生活軌跡裡。
看見這三個畫面，我就更理解為何我和哈克會成為好友。
若說，哈克令人「印象深刻」的樣子，像是「夢的樣子」，那麼，這三個我「喜歡」的畫面裡所蘊藏的訊息，則像極了「夢的裡子」。
那些看似無理複雜的夢境裡，蘊藏的常是安靜且單純的能量。如同第一個畫面哈克在海邊升起的溫暖營火一般，夢境裡常安放著美好的能量，即使是讓人心驚膽跳的夢。
若說夢是潛意識編導的一齣戲，倘若我們能看懂它，和自己的潛意識連上，就可以更順暢的接收與表達自己，就更有機會活出有感有覺的狀態，如同哈克所擁有的順暢眼淚一般。所以夢境是我們和自己相遇的處所，讓感知通暢的源頭。
當我們深入夢境，理解重要的潛意識訊息後，哈克在書中告訴我們，不要只停在這裡，要和生活交織，讓這訊息成為生活的指引或資源。這就有如哈克手做小木工的畫面，說的是把領會到的帶回生活裡。所以，夢境裡常會放著我們「面對與創作生活」的指引。
從這裡來看蘊含在夢境裡的寶藏，就知道它值得我們更多的親近。
接觸夢的樣子，走進夢的裡子，可以幫助我們使用潛意識這個重要的資源。哈克在這本書裡有如一位文字建築師，用故事為材料搭建起一個個立體的解夢現場，告訴我們如何讓精采的夢境站上舞台，讓我們關注到它。同時也教導我們如何再往裡走，去解開夢的謎底，拾起裡頭的寶物，返回生活的國度。
而這其中最最最關鍵的解夢祕訣，全都在這本書裡。親愛的讀者，別停了腳步，趕緊往下走吧！
【推薦序２】
啊！拍案叫絕的解夢心靈偵探
By心靈魔法師／林祺堂
佛洛伊德一九○○年出版了《夢的解析》，這一本曠世巨作讓人們對玄之又玄的夢，在冰山底層的潛意識範疇中，開啟系統的理解。哈克二○一五年的大作，《你的夢，你的力量》，讓我們得以運用更具體實用的方法（如解夢五階梯），當一個心靈偵探，透過夢境，活出更為真實的自己。
夢是魔幻等級的潛意識編劇編織出來的巧妙劇本（哈克說得真好！）。夢像是一部支離破碎、沒演完的影片，讓人搞不懂這些情節，為何要有這些角色？這些事？這些情？而夢只演給自己看，讓人看得一頭霧水、心驚膽戰，抑或心花怒放。常常在莫名其妙中，戛然而止。更加稀奇的是，夢的編劇其實是自己，導演是自己，觀眾也是自己，整個歷程是獨立製作與孤芳自賞，只是影評通常寫不出來，也不會去感謝那靈魂的潛藏智慧。反倒是在心跳加速、一團迷霧中，吶喊著，你到底在演什麼？
心理治療者的職責在於翻譯與解碼，解夢的歷程像極了心靈偵探的神奇解密。讀著書中一個個精采真實夢境故事，在詭譎深奧、破碎難明的情節中，迷離、困惑，同時又會燃起一股好奇的動力，然後呢？接著呢？到底是怎樣！？跟隨哈克循序漸進的探問與連結，透過夢中感受與生活事件的共鳴、串連，開啟了匪夷所思的可理解意境。啊！原來是這樣啊！這拍案叫絕的驚嘆，有著見證奇蹟的爽快，真是太奇妙了！
有別於以夢境內容象徵意義連結的解夢方式，哈克提醒我們，做夢者，才是解夢的主人。夢境的解碼字典就在夢境主人的生命字典中，於是有量身打造的個人化解夢。此精神呼應著生命的獨特性，每一個人都活得不一樣。
夢，這個夜裡的隱喻，隱身在現實生活的情境脈絡中。就像完形心理學的提醒，沒有背景的了解，是無法通透理解夢這個主題的。於是，夢的解讀要放在做夢者的生活脈絡中，才顯得有意義。很喜歡哈克把負向的預言夢，解構成「透露的不是預知，而是提醒」。當夢不是災難性預期的耗能，而轉成內在擔心的提醒時，我們可以更有勇氣做好面對的準備，開啟面對真實生活考驗的力量。
特別精采與珍貴的是，書中整理了哈克帶領解夢工作坊的實境生命互動。心理諮商是生命影響生命的歷程，閱讀這些互動的對話語錄，不妨想像著哈克獨特專注又熱情的口吻，在凝視生命的當下，帶著關愛，呼應著夢境關鍵字詞，回應出一句句流暢又扣人心弦的話語，在停頓中呼吸共振與深入思考，搭配著量身回應的歌曲，彷彿親臨充滿愛與感動的現場，大呼過癮。在驚嘆之餘，我們不只見證解夢的喜悅，也同時得以臨摹學習，原來可以這樣陪伴一個人把夢解開啊。
夢不說謊，只說真話。解夢的歷程，在迫使我們去面對更深層的自己。在現實的社會中，有很多應該、規矩、要求，以及不同情境下的避諱或害羞，這些都化了妝，藏在夢裡面。夢境中有著執著、渴望、糾葛與擔心，解夢不只需要好奇，還需要勇氣，更需要好方法。透過哈克提供的解夢DIY智慧與技巧，相信在努力練習中，你也會成為一名厲害的心靈
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