重新找回自己：不完美也沒關係！你不用活成別人眼裡的100分

自序

重新找回自己

我有很多朋友，他們的主要「用途」，是作為我的寫作素材，來說明各種道理。

比如，我有一個朋友，他是業界著名的專家。他開設了一門課，有很多用戶，很多同學把他的課程講義列印出來，作為參考教材。他去很多地方講課、做諮詢，都會被問道：「你的書什麼時候出？」

按理說，他已經有了很多的素材和專業基礎，要出一本書一點都不難，他也曾這麼想，可是幾年過去了，這本書還沒有問世。其實，書早已寫得差不多了，只是寫到最後一章的時候，他忽然就沒有動力繼續往下寫了。他開始到處遊蕩，一邊為自己製造拖延的理由，一邊分析自己拖延的原因。

原因不難分析出來。他是一個對自己要求極高的人，反映在書上，這種高要求就變成了很難達到的高標準。他總想寫一本書，能夠真正代表他自己。以這種高標準看，他越看自己的書越不順眼，其中不順眼的一點，是他去講課和做諮詢時，常常會很犀利。在那些場合，他需要用尖銳的邏輯去刺破問題的本質，用尖銳的言辭來引發大家思考。可是言辭變成一本書時，這種尖銳就變成了高高在上的說理，他很難接受這樣的自己。

他覺得是自戀導致了拖延，問我有什麼克服自戀的辦法。

我想了想說：「你不可能寫出一本能真正代表你的書。這本書不能，別的書也不能。不管你寫的書有多好，它都只是局部的、片面的、靜止的，而你的自我卻在不停地發展。怎麼能用一杯水，去代表一條奔騰不息的河呢？」

「至於你不喜歡自己高高在上的樣子，」 我說：「這不是自戀，這是很好的反省。你應該專門設一章，把你自己的這種反省寫進書裡。你可以這麼告訴讀者：如果你不喜歡我的書，那沒什麼了不起，因為我自己也不喜歡！而且我還能批評得比你們得更加專業！」

這位朋友聽了頻頻點頭，覺得很有啟發。

我沒跟他說的是，我也有一本書從簽訂合同決定再版，到真的問世，已經有2 年多了。重新修訂花了1 年，修訂完想題目又想了1 年。最後只剩自序了，寫自序又花了2 個月。我也沒告訴他：「你們不喜歡我有什麼了不起，我有時候也不喜歡我自己」，這句話不是我臨時想出來的，是我經常用來安慰我自己的話。

時至今日，我也不知道我的話對他是否真的有啟發——反正我還沒見他的書問世。但我的話，對我自己倒是很有啟發。這次談話以後，我就開始完成這本拖了2 年還沒完成的書——也就是你面前的這一本；開始動手寫那篇拖延了2 個月還沒動手寫的序——也就是你現在正在讀的這篇序。

這本書的原版，是我的第一本書。它第一次出版，是在2017年。那時候它的名字叫《幸福課：不完美人生的解答書》，入選了豆瓣當年的高分圖書榜單（社科．心理）。這幾年，也有不少讀者跟我說，這本書幫助他們度過了生命中艱難的階段，並問我書什麼時候再版。這是我願意再版這本書的原因。

但如果你在進步，重讀以前寫的書，總會有些不好意思。就像一個已經長大的人看自己青春期的日記，除了為當時的血氣方剛所感動，還會因其中的不成熟而羞愧。所以，我做了大量修訂工作。除了文字的修正和素材的更換，我做的最重要的工作，是在每章最後增加了「多年後的回望」環節，寫了我多年後重讀這一章，對這一主題新的思考和感悟。這樣，你不僅可以看到一個作者怎麼吐槽自己的書，還可以從他的吐槽裡一窺他這幾年的思想變化。

當我透過這本書回望過去的自己，我告訴自己，不要要求完美，無論對你自己還是對一本書——尤其這還是一本教讀者「如何接納不完美」的書。我看到了很多真誠，也看到很多生澀。對於生澀的部分，我勸自己說：「不要羞愧，接受它，這是成長的印記。」

另外，趁著再版，我把書名也改了，新書名叫《重新找回自己》。之所以有這樣的變化，也源於我最近幾年的進步：我越來越懂得從自我發展的進程來理解幸福。如果說，生活在永恆的「自我和現實的矛盾」中的我們，會有那麼一些間隙超越了這種矛盾，變得更接納自己，活得更真實，更能投入於工作和關係，而我們把這些珍貴的間隙叫作「幸福」的話，我們也應該清醒地意識到，這些間隙並不是生活的全部，新的矛盾和失衡很快又會到來。

正如佛家所言，眾生皆苦。人的成長是包含很多痛苦、挫折、掙扎和領悟的，和這些重要的人生經驗相比，「幸福」這個詞顯得太過輕巧和片面，沒有辦法概括自我發展的全貌。

那什麼詞能更好地概括呢？看起來，這本書講了很多不同的成長主題：成長型思維、理想和現實的矛盾、匱乏和不安、關係中的獨立和邊界、接納與改變、結束與開始……其實，這些主題都可以歸為同一個主題：人的自我尋找。

人很容易迷失自我，尤其是當現實並不如意時。就好像，你心裡有一個想成為的自己，而現實或關係逼著你接受另一個自己。尤其是當變動來臨時，如果不接受這個現實，你會一直掙扎、痛苦；如果接受了這個現實，你又會忘了自己是誰。在童話故事裡，迷失的主角會走進黑森林，去重新尋找自己是誰的答案。而你也會走進你的黑森林，去尋找你是誰。

本書所講的，就是這個艱難的尋找自我的過程。是講這個尋找自我的過程中，會遇到什麼樣的困境，你又該如何為自己找到一條可能的出路。

而當你終於找到那個新的自我時，也許你會發現，你認得他！他就是你原來的樣子。那個還沒有因為受傷而害怕，能夠投入做事，也願意接近他人，還會天真地打量世界，躍躍欲試地想要開始冒險的少年；那個懷著初心，還沒有背負那麼多別人的目光的自己。

原來，尋找自我的終點，就是它的起點。

希望你能喜歡這本書。祝你重新找回自我。