你的生命活力（二）：從生活細節做起
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內容簡介
擁有你的生命活力
在一九九六年，作者－林天送教授推出了他的第一本書：「你的生命活力－從自由基談起」。而受到了許多的讀者的歡迎及迴響，在這期間作者仍然為健康世界雜誌寫稿，報導一些醫藥保健的新發現，進而再收集成這第二本書也就是本書「你的生命活力（二）－從生活細節做起」。
而作者在一九九六年度起，被聘為華盛頓大學醫學院神經學科學的教授，這又把他帶入了另一高層次的醫學磨勵的探討及研究。因此本書的許多章節，自然而然的會討論到腦神經的諸多課題；近年來神經科學有許多突破性的發現，為求資訊大眾化，作者試著把這些深奧的研究成果深入淺出的向各位讀者說明。
作者在書中提到魏爾醫師的觀點：一個人的健康受制於三個因素：身體、精神與心靈。魏爾醫師的信息是生活型態會大大的影響到一個人的健康，他所討論的許多課題，譬如他說要從飲食、運動、精神壓力的放鬆及心靈的寄託做起，此外，魏爾醫師大力推薦使用抗氧化藥物。但作者在書中提出了反駁－那就是維他命E並不像魏爾醫師所說的是沒有毒的！因此若想了解最正確的資訊，都可由本書得到。
本書的每一章節都會談論到不同的課題，也可以說是每一章節是獨立的。因此當閱讀時，讀者可以不必逐章地念下去，你可以挑選你想知道的課題來看，且本書不是第一本書的續集，這兩本書並沒有什麼大關聯。
在「全民健保」的政策下，預防保健的政策與教育應該最為重要。西諺說：「一兩的預防勝於一磅的治療」。而預防必須由現實生活中的細節做起，改善自己的生活方式與品質，這也就是本書要探討的主要課題，作者更希望這本書，能為讀者帶來更健康的生活。
作者簡介
林天送，一九三八年生於台灣省雲林縣，一九六○年東海大學化學工程學系畢業，一九六五年初赴美進修，一九六六年獲得雪拉鳩斯大學化學碩士，一九六九年獲賓夕法尼亞大學物理化學博士，後在哈佛大學化學從事博士後研究一年餘，一九七○年應聘至華盛頓大學化學系任教職至今。現為物理化學正教授，目前並兼任華盛頓大學醫學院神經學系教授，及神經系統傷害研究中心研究教授。
曾任，美國阿岡國家實驗室特約研究員一年，荷蘭萊頓大學物理系訪問教授一年，中央研究院原子與分子科學研究所特約研究員四個暑期，台灣大學醫學院分子醫學客座研究員一個暑期。曾發表物理、化學、生物醫學等專業論文八十餘篇。
目錄
一 預防慢性病
二 腦神經的保健
三 吃出健康
四 體能運動
五 生育和運動
附錄
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