嬰幼兒撫觸與按摩

作者序   
第一章　嬰幼兒撫觸與按摩的背景   
第一節　嬰幼兒撫觸與按摩的簡要介紹   
一、中國式按摩法   
二、印度式按摩法   
三、瑞典式按摩法   
四、反射式按摩法   
五、現代西方按摩   
第二節　按摩的生理與心理學   
一、個體發展   
二、嬰幼兒發展的里程碑   
三、情感與依附   
四、制約作用   
第三節　皮膚與感官的科學   
一、皮膚與觸覺   
二、視覺、嗅覺與聽覺   
三、骨骼與肌肉   
四、神經傳導物質與荷爾蒙   
五、靜置撫觸與遠紅外線   
六、緩和運動與瑜伽   
第二章　嬰幼兒撫觸與按摩的準備   
第一節　心理的準備   
一、施作按摩者自身的心理準備   
二、時間與場地的選擇   
三、如何觀察嬰兒的情緒線索   
第二節　嬰幼兒抱持法   
一、媽媽的伸展體操   
(一) 手臂伸展   
(二) 肩膀轉動   
(三) 和緩扭轉   
(四) 前彎   
二、放鬆抱持與小搖擺行走法   
(一) 向前直立抱法   
(二) 趴臥式抱法   
(三) 搖籃抱法   
(四) 老虎爬樹抱法   
(五) 消防員抱法   
(六) 滾動放鬆抱法   
三、舉抬法   
(一) 螺旋式抬舉、放下   
(二) 舀起再螺旋式抬舉   
(三) 照顧者帶著寶寶站起來   
(四) 拉拉仰臥起坐   
(五) 飛向月球   
四、放鬆行走法   
(一) 駱駝式行走   
(二) 鋼索行走   
(三) 閉合式／交叉式行走   
五、按摩者的姿勢   
(一) 跪姿   
(二) 盤腿   
(三) 搖籃坐姿   
(四) 伸腿坐姿   
(五) 疊腳坐姿   
第三節　施作撫觸與按摩的時機   
一、小睡時融入按摩   
二、洗澡時融入按摩   
三、換尿布時融入按摩   
四、每日例行按摩   
第三章　身體前側的撫觸與按摩   
第一節　舒緩腳和腿   
一、腳部拉太妃糖   
二、腳部揉麵糰   
三、腳部擠轉式與腳部C形握法   
四、腳部印度擠奶式   
五、腳部瑞典擠奶式   
六、腳部滾動搓揉式   
七、腳部拇指圈   
八、腳心擠按   
九、腳趾揉捏   
十、腳底拇指點按   
十一、腳底拇指連續推按   
十二、腳踝分推   
十三、腳背推按   
十四、腳部耙子按摩   
十五、臀部放鬆法   
十六、腳和腿部組合手法   
第二節　放鬆肚子   
一、腹部靜置撫觸   
二、腹部水車式   
三、腹部抬腿水車式   
四、腹部拇指分推法   
五、腹部日月法   
六、腹部我愛你法   
七、腹部手指走路法   
第三節　舒展胸部   
一、胸部心形按摩   
二、胸部開卷法   
三、胸部蝴蝶式   
四、胸部組合手法   
第四節　按摩手部   
一、手部擠轉式
二、手部印度擠奶式   
三、手部瑞典擠奶式   
四、手部滾動搓揉式   
五、腋下點按   
六、按摩手腕   
七、手背輕撫   
八、手指輕撫   
九、手指揉捏   
十、掌心點按   
第四章　臉部與頸部的撫觸與按摩   
第一節　按摩臉部和頸部   
一、耳朵到下巴   
二、下頜小圓圈式   
三、輕敲下頜線   
四、鼻梁至頰骨滑推   
五、微笑按摩   
(一) 上唇微笑法   
(二) 下唇微笑法   
六、眼周旋推   
七、兩顎旋轉推按   
八、前額開卷法   
九、眉心分推   
十、前額畫大圈圈   
十一、按摩太陽穴   
十二、唇部點按   
(一) 上唇點按   
(二) 下唇點按   
第二節　按摩耳朵與頸部   
一、按摩耳朵   
二、按摩下巴   
三、耳際後順顎線提下巴法   
四、頸部畫小圈圈   
第五章　背部的撫觸與按摩   
第一節　背面腿和腳的按摩   
一、腳部拉太妃糖   
二、腳部揉麵糰   
三、腳部拇指圈   
四、腳踝分推   
第二節　按摩寶寶的臀部   
一、臀部拇指交替旋推   
二、臀部手掌畫圈   
三、按摩整個臀部   
(節錄)