【電子書】爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力
內容簡介
8項人際關係重點．32道相處疑難排解．180個好人緣養成祕訣
你知道孩子有多麼煩惱「被同儕排擠」嗎？
比起分數，爸媽更該關心的是小孩「朋友有幾個」。
人際力強→孩子開朗自信，學習力倍增！
人際力弱→孩子焦慮內縮，競爭力崩退！
資深親子心理專家：
「人際力」不只是交朋友的能力，
也是孩子察覺危機、保護自我的重要基礎，
更是靈活思考、解決問題的終極智慧！
讓孩子獨立成長，父母需要放手，然而同時卻又放不下心：
我的孩子個性這麼溫和，在學校會不會受霸凌？
會不會耳根子太軟，被朋友帶壞？
容易跟同學起衝突怎麼辦？
不管什麼事都PO上FB，隱私全讓陌生網友看光了多危險？……
其實這些狀況，和孩子普遍缺乏「與人相處」的能力大有關係。
校園現場和親子諮商經驗豐富的王意中心理師，針對人際關係的八大重點，帶領我們引導孩子修正、微調或轉換原先的相處方式，創造正向的友誼關係。例如：
●孩子太白目？
換個方式說話，改善溝通表達的能力。
●孩子跟朋友在一起時容易退縮？
想要鼓勵他，請先從接納他的害怕開始。
●孩子不敢對朋友說「不」？
委婉、輕柔地清楚表達自己的狀況，再多加個微笑，是說「不」的黃金組合。
●孩子打不進同學的小圈圈？
主動接近、勇於表達想加入的想法，為自己創造機會。或者「多轉幾圈」，多尋找一些人際互動的可能性。
人際力是提升自信的一種必要學習，而面對充滿變數的人際關係，孩子的內心是如此忐忑，有了你的陪伴、協助與引導，將讓他的每一步都更安心、更篤定！
本書重點
◎8項人際關係重點．32道相處疑難排解．180個好人緣養成祕訣！
◎人際力強→孩子開朗自信，學習力倍增！
人際力弱→孩子焦慮內縮，競爭力崩退！
◎你知道孩子有多麼煩惱「被同儕排擠」嗎？
比起分數，爸媽更該關心的是小孩「朋友有幾個」。
◎「人際力」不只是交朋友的能力，也是孩子察覺危機、保護自我的重要基礎，更是靈活思考、解決問題的終極智慧！
目錄
建立美妙人際關係的180個祕訣指南 010
【推薦序】人際力──健康心靈的生存之道 彭菊仙◎文 018
【自序】讓孩子優游在美妙的人際關係裡 022
人際關係第1招：溝通表達
非學不可之溝通表達 026
問題一 孩子愛吵架怎麼辦？ 028
問題二 孩子愛告狀怎麼辦？ 036
問題三 孩子愛說八卦怎麼辦？ 044
問題四 孩子講話太直接怎麼辦？ 051
人際關係第2招：人際適應力
非學不可之人際適應力 060
問題五 孩子容易退縮怎麼辦？ 062
問題六 孩子老是獨來獨往怎麼辦？ 070
問題七 孩子轉學後不適應怎麼辦？ 078
問題八 孩子覺得被孤立了怎麼辦？ 085
人際關係第3招：分享與合群
非學不可之分享與合群 094
問題九 孩子愛計較怎麼辦？ 096
問題十 孩子堅持依自己的方式玩怎麼辦？ 105
問題十一 孩子不愛分享怎麼辦？ 113
問題十二 孩子不合群怎麼辦？ 121
人際關係第4招：減少被討厭
非學不可之減少被討厭 130
問題十三 孩子愛管閒事怎麼辦？ 132
問題十四 孩子常常不守信用怎麼辦？ 140
問題十五 孩子常愛怪罪別人怎麼辦？ 149
問題十六 孩子衛生習慣不好怎麼辦？ 156
人際關係第5招：減少委屈
非學不可之減少委屈 164
問題十七 如何讓孩子學會拒絕？ 166
問題十八 孩子容易被指使怎麼辦？ 173
問題十九 孩子被栽贓了怎麼辦？ 181
問題二十 孩子的意見不被採納怎麼辦？ 189
人際關係第6招：減少討好與衝突
非學不可之減少討好與衝突 198
問題二十一 孩子一心期待給朋友好印象？ 200
問題二十二 孩子傾向用物質來建立友誼？ 208
問題二十三 孩子有死對頭怎麼辦？ 215
問題二十四 孩子愛用暴力怎麼辦？ 223
人際關係第7招：維持好關係
非學不可之維持好關係 232
問題二十五 孩子和朋友分手了？ 234
問題二十六 孩子透露了太多隱私怎麼辦？ 243
問題二十七 孩子面對小圈圈時怎麼辦？ 250
問題二十八 孩子交了網友怎麼辦？ 258
人際關係第8招：遠離霸凌
非學不可之遠離霸凌 266
問題二十九 孩子霸凌同儕怎麼辦？ 268
問題三十 孩子遭受了霸凌怎麼辦？ 278
問題三十一 孩子目睹霸凌怎麼辦？ 286
問題三十二 網路霸凌停看聽 294
序／導讀
【作者序】
讓孩子優游在美妙的人際關係裡
在演講的場合，我常常與父母和老師分享這個比喻：假設在我們的教育制度裡，有六個空瓶子，分別標示著國、英、數、情緒管理、專注力與人際關係，我們會發現孩子從幼兒園，一路往國小、國中、高中到大學，總是不斷地被教著國、英、數，但情緒管理、專注力與人際關係卻很少被碰觸。
特別是人際關係，可說充滿了動態與變數。眼前一張數學評量不會，一個禮拜、一個月、一學期，它還是靜靜地躺在那裡，等待你學習。然而人際關係複雜的是，今天對方答應和你一起玩，但並不表示明天你找他，他就仍然會答應。
請仔細想想，這些年，我們對於孩子在人際關係上曾經使過多少力？傳授給孩子什麼樣的武功？如果在成長過程中，我們又沒有給予一臂之力，那麼孩子又如何能夠順利結交朋友，發展出正向的友誼關係？
在臨床實務上，可以確定一件事，當孩子在學校沒有朋友，或總是與人發生衝突、被排擠、被疏離，人際情感沒有被滿足，那麼他們的情緒一定容易陷入負面的漩渦裡，很難脫困；同時，在學習表現與校園適應上，也會逐漸土石滑落，甚至於走山、崩塌。
在《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》這本書裡，我將和你分享提升孩子人際關係裡的八大關鍵領域與教養祕訣。包括：(1)溝通表達、(2)人際適應力、(3)分享與合群、(4)減少被討厭、(5)減少委屈、(6)減少討好與衝突、(7)維持好關係、(8)遠離霸凌。透過大人的協助與引導，讓孩子可以優游在美妙的人際關係裡。
感謝寶瓶文化朱亞君社長兼總編輯的支持與愛護，讓我能將多年來在兒童青少年心理諮商與治療的專業及臨床實務，透過文字、化為書本，與讀者進行更多元、更完整、更深刻的分享。
謹將此書獻給我親愛的老媽、老婆與姵涵、翔立、涵立三好米寶貝，因為你們的陪伴，讓我的生命更飽滿、豐富，在蘭陽平原上。
【推薦序】
人際力──健康心靈的生存之道文（彭菊仙／暢銷親子書作家）
咱家二兒子六下時跟我分享了班上的人際問題。
他說班上出現了一批說話很酷、喜歡嗆人、講話愛帶髒字的同學，他不是很欣賞，但偏偏這群同學如龍捲風一般，越捲越多人，有的功課好，有的體育好，有的才藝好，因此凝聚成班上的「主流派」。
為了保護自己，孩子說，即使他極不欣賞這派作風，但為了不被邊緣化，他仍舊選擇西瓜窩大邊。
「馬麻，我覺得我目前沒有能力改變他們嘛，但為了保護自己，這是我的唯一選擇啊。」
從孩子面對越來越複雜的人際關係後，便自動覺悟起「明哲保身」的生存之道。四年級么子最近也跟我說，班上有幾個主導性強的男生喜歡玩「戳鳥遊戲」（用手去戳男生的鳥鳥），他覺得很低級，非常不喜歡，但是他知道他若是疾言厲色，好朋友一定翻臉。
「所以我用手臂在身體前比一個大叉叉，但是我都笑嘻嘻的，所以他們都不會生氣，但他們也碰不到我！這招不錯！」
三個兒子跟我的感情一直很親密，所以天天都會聽他們跟我分享班上各種光怪陸離的人際現象。二兒子今年升上國中，說班上有一個數理天才，但是人緣很差，不是因為太驕傲，太自以為是，而是──太有禮貌。 這是什麼怪答案？禮貌，不是維繫人際關係的基本要素嗎？
「馬麻，拜託啦，他每一句話都是『請、謝謝、對不起』，上國中後同學都喜歡酷酷的說話，大家都不知道怎麼跟他講話了，時間久了，就沒人想理他！」
老大上國中後也曾吃過一些人際苦頭，比如說話太直，不懂得隱藏光芒，所以弟弟一上國中，他便和弟弟曉以大義：
上課不要沒事一直舉手發問，太愛現，會被人扁；靠近主流派，不要落單；有時要酷一點，不然會被人笑「娘炮」；說話不要太直接，會被圍攻，會被嗆……
由孩子的對話可以看出，維持好的人際關係對他們來說是何等重要，他們雖然會自我歸納出最適合的生存之道，但卻未必能明辨是非善惡；或是，即使心中有道德意識，卻缺乏發揮道德勇氣的技巧。
因此，隨著孩子從中年級、高年級到中學，原本一個人際上的小小缺口可能便慢慢惡化成霸凌現象，或者累積成一個苦悶孩子精神上的重大挫傷，阻絕了許多本質良善的孩子擁抱和諧自在生命的通路。
看完意中心理師這本書，以上的問題我都得到了完整的解答，因為書中解析了所有孩子面臨的各種人際問題：如何溝通表達，以減少得罪別人、造成誤解或是爭執？如何選擇朋友，結交朋友的技巧？如何讓孩子不被討厭，不容易成為被指使的對象？不被孤立，不退縮，不霸道？如何在班上的小圈圈裡得到歸屬感以及避免圈圈與圈圈之間的對立？
孩子的心靈健康甚於一切，而健康的心靈必根基於擁有愛人與被愛的能力，在團體中擁有飽滿的歸屬感，圓融而不挫敗的人際關係。
不論你的孩子有無面臨人際的難題，我極力推薦您從這本書來理解一個健康孩子應該有的人際面貌。
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