你不該討好全世界,卻冷落了自己:接受真實的你,活出不糾結的人生(隨書超值加贈:辣媽精選食譜)
暢銷作家辣媽Shania,解放內心封印的暖心力作-
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- 作者: 辣媽Shania(郭雅芸) 追蹤 ? 追蹤作者後,您會在第一時間收到作者新書通知。
- 出版社: 時報文化 追蹤 ? 追蹤出版社後,您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日:2023/07/25
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內容簡介
累積十本暢銷著作、擁有超過36萬粉絲
影響無數媽咪人生的暢銷作家--辣媽Shania
解放內心封印的暖心力作。
這一次,她公開自己的故事:
寫給30、40、50的你~勇於打破侷限、化解心理的糾結、衝突,
強大自我,活出自己的漂亮人生!
※隨書超值加贈:
-辣媽精選食譜-《尋夢食光:辣媽Shania X 20道承載記憶的美味配方》
▍拆掉阻擋你向前的那座牆,每個人都有機會活成自己想要的樣子
她,曾任職於元大證券、荷蘭銀行、澳盛銀行等金融機構超過14年,擁有人人稱羨的職業光環及看似一帆風順的人生。
曾經期許自己做個職場上的強人,卻在實現了多數人渴求的理想生活後,開始討厭自己!尤其是在兩個孩子陸續出生之後,她更深陷在憂鬱、自我苛責的深淵裡。
在接受自己之後,從人生低谷走出來。她確立了人生更重要的目標──立志成為家喻戶曉的大明星──於是孤注一擲放棄穩定的收入、離開原本的跑道,展開她的追夢之旅。
一路上,她積極面對每一次的挫折與變化,看似追夢,後來才知道,其實是在追尋自己。
▍你的人生不需要被人看好!只要自己豐盛就好
妳是不是有同樣的感覺?
◆在意別人眼光——別人隨口丟的一句話,總讓你琢磨很久…內心小劇場不斷上演,最後否定自己?
◆容易被世俗的觀念綁架——擔心不遵從就是不夠善良、自私的人。
◆苛責自己——對自己犯的小缺失總是哏哏於懷,久久無法原諒自己!找不到適當的出口?
◆老是被說想太多——總認為「想太多」是負面的評價,且為此感到糾結。
醒醒吧~你沒有那麼多觀眾,別人的眼光,沒有你的感受來得重要!
原本深受「高敏感」所苦的辣媽,也曾因為「容易想太多」因而不斷的否定自己。卻沒想到原來「敏感」一直默默地幫助她的人生,讓她成為別人眼中體貼朋友的人、成為一個有洞察力的業務員,甚至得到眾人羨慕的工作。
所以,或許有時候並不是我們想太多,而是別人想太少!
~你不奇怪,你只是很細膩而已!
#辣媽透過一篇篇自身發生的小故事,帶你轉變思維,與自我和解,不再飽受內心衝突的困擾,活出平靜、踏實、幸福的人生。
▍開始接納自己,即便你還沒有變成想要的樣子
多數人的焦慮,往往來自「更好」兩個字。 追求完美是無止盡的,請停止讓它成為一切的開端。當你接受自己不夠好以後,整個世界都好多了 ~
還有,多數人的精神危機多半來自於不夠認識自己,所以盲目的追逐別人的腳步、羨慕別人生活的方式,漸漸的失去了自我,在糟糕的漩渦裡度日。
生命的精采之處不在於被人理解,而在於你能有多了解自己。能夠認識自己、肯定自己才是我們走向成熟的開始。
「相信自己」,就是人生最強大的特效藥。
只要肯定自己夠好,就不須向世界證明什麼!
所以,無論今天面對了什麼,都別忘了對自己說:「辛苦了!給你一個抱抱!」
▍走入婚姻修羅場──圓滿的婚姻,必須從圓滿自己開始
很多人誤以為結婚可以終結孤單
但,結婚,就一定會走向幸福快樂嗎?
已婚的你,有沒有過這樣的感覺:
即便結了婚,卻仍覺得很孤單?在婚姻裡,明明仍有愛,卻感到疲憊?
不管此刻的你,正面臨怎樣的關係,最重要的還是自己與自己的關係。如果可以對自己有更多的愛與包容,在每一個關係裡面,也會比較不辛苦。
關係的改變,必須從對自己坦誠開始,當你可以面對自己,你就找到的勇氣!。
#這本書希望能幫助你不需要再活得那麼累
伴隨人生的每個階段,不讓執念斷送了人生的千萬種可能。
特別獻給——
1.經常拿自己和別人比較、希望贏得關注的你
2.總是在意他人的看法的你
3.不甘於過著重複又平庸的生活的你
4.對現階段的婚姻關係、人際關係感到不安、迷惘的你
目錄
‧推薦序_多肉太太kenalice|網海明燈
‧推薦序_蘿瑞娜的幸福廚房Lorina|生活&料理作家
‧作者序
Part 01 那些欠人打臉的人生「經」句
01-1人生要夠慘,才有資格憂鬱?
01-2別想那麼多就好了!
01-3「別理酸民啦,幹嘛還跟他們生氣?」
01-4善惡終有報
01-5我都是為你好
01-6別相信「生氣是拿別人的過錯來懲罰自己」
01-7你已經夠好了,別再羨慕別人了
01-8隨波逐流的人生很可悲?
01-9機會是留給準備好的人?
01-10燃燒自己,照亮別人?
01-11為什麼關係一定要圓滿?
01-12只有懶女人 沒有醜女人?
01-13壓力是件美好的事情
01-14父母老了,再不孝順,你會後悔!
Part 02 女人走入婚姻修羅場
02-1 當初為什麼要結婚?
02-2 老公在你眼中如「屎」般的存在?
02-3 AA 制是婚姻殺手?
02-4 下輩子你還想當女人嗎?
02-5 已婚且有孩子的人,是不是更有活下去的動力?
02-6 夫妻一起工作到底好不好?
02-7 在婚姻裡,試著去享受付出的過程
02-8 老夫老妻還是需要浪漫氛圍
02-9 我是斷捨離受災戶
02-10 我們的好已經足夠孩子幸福的長大
02-11 親情總是在破壞與重建中不段循環
02-12 「男人理所當然要主動求婚?真正的男女平權是什麼?」
02-13 浪漫韓劇與我的婚姻(愛看韓劇的女人最膚淺?)
02-14 接受自己失控的情緒
02-15 那些新手爸媽最難熬的日子
PART 03中年女性的夢想嗎? 中年就不能瘋狂了嗎?
03-1 勇敢追夢,讓你不枉此生
03-2 當生命已經強烈指引你改變的時候,請你勇敢吧!
03-3 原來我一直都很勇敢
03-4 沒有了亮眼的工作職稱,我是誰?
03-5 菜鳥作家的挫折與感動(跳脫舒適圈並不難)
03-6 人定勝天或許只是一種執著
03-7 學習讓你不枉此生
03-8 缺點竟然是最大優勢
03-9 比明星夢更美好的夢
03-10 是過程不是最終結果
03-11 埋怨會讓自己停滯不前
03-12 差點忘了追夢的初心
03-13 網紅的焦慮——如果我開始走下坡了怎麼辦?
03-14 業配越做越誇張?(酸民的質疑)
03-15 學做麵包是個人生縮影
PART 04我中年了,才懂的喜歡我自己
04-1 不要扮演受害者的角色
04-2 他們的好,不會顯得我不夠好
04-3 年紀越大越不想迎合別人
04-4 你並不一定要非常用力,才可以做得很好
04-5 你有夠好命?
04-6 你讓我很失望
04-7 我曾那麼討厭我自己
04-8 把紊亂的思緒寫下來
04-9 拒絕別人的勇氣
04-10 明明是個爛人,卻過得比我好?
04-11 直接說出自己的不滿,有多難?
04-12 痛不欲生的腸絞痛原因竟然是?
04-13 活在框架裡的人生
04-14 這輩子的必修課
04-15 當別人踩到你的痛處
04-16 當你遇到自信心爆棚的人
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商品評價
雖然我與辣媽的性格截然不同,但讀過這本書以後,還是有一些觀點蠻認同的,比如辣媽在書中拋出一個疑問是:「為什麼女人,一定得年輕漂亮?」,似乎女人只有懂得維持外表的美貌凍齡才是愛自己的表現,否則就會被冠上「懶女人」的頭銜。我的觀點與辣媽相同,我們都喜歡做自己熱愛的事物,有些女人喜歡妝點自己,但有些女人把熱忱放在其他事物上,但這並無損於女人愛自己的心,也不該被旁人指責為自甘墮落。
總之,能夠活出自己的女人,才是最美。