El libro de cocina completo de la dieta Dash en espa簽ol / The complete Dash diet cookbook
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- 作者： Charlie,Mason 追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
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- 出版日：2020/01/01
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內容簡介
La dieta Dash se enfoca en una dieta rica en nueces, vegetales, frutas ricas, l獺cteos bajos en grasa, carnes magras y muchos granos integrales, por lo que es muy f獺cil de seguir. La principal preocupaci籀n de las dietas Dash es disminuir la ingesta de sodio de sus usuarios.El estadounidense promedio consume hasta 3400 mg de sodio al d穩a, m獺s de mil miligramos de lo que sugieren las Pautas diet矇ticas para los estadounidenses, y casi dos mil miligramos m獺s de lo que recomienda la American Heart Association (Mayo)Este es un problema importante y est獺 causando todo tipo de problemas de salud en Estados Unidos. La dieta Dash se enfoca en alimentos enteros y lleva a sus usuarios a comer todo lo que quieran, con una amplia gama de opciones, todo lo que pide a cambio es que se mantenga alejado de los alimentos procesados y muy salados.癒Uno no mira lejos para encontrar la evidencia de que el enfoque de alimentos enteros y la dieta Dash funcionan!U.S.News and World Report han colocado a la dieta Dash en la parte superior de la lista por octavo a簽o consecutivo.聶Por qu矇 est獺 clasificada como la dieta que has podido pedir?Bueno, despu矇s de consultar a muchos m矇dicos, la respuesta es bastante simple. Para empezar, funciona. Y permite que sus usuarios tengan una dieta equilibrada; Por lo tanto, se ha demostrado que ayuda a perder peso, sin poner en peligro la dieta equilibrada de una persona.Si esto no es suficiente para convencerlo de que la dieta Dash es excelente, la dieta Dash tambi矇n ocup籀 el primer lugar en personas con enfermedades card穩acas, c獺lculos renales, diabetes y tambi矇n reduce el riesgo de c獺ncer.Este libro incluye algunas recetas de desayuno, almuerzo, cena y postres que son f獺ciles de seguir y deliciosas, Si usted o uno de los miembros de su familia ha decidido dar el paso y comenzar la dieta, 癒este libro es para usted!
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