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勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟
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勇闖修道院15天:百萬企業家戒掉匆忙病,強化心靈韌性,與修道士生活所獲得的人生體悟 Living with the Monks: What Turning Off My Phone Taught Me about Happiness, Gratitude, and Focus 作者:傑西‧伊茨勒 Jesse Itzler 譯者:錢基蓮 出版社:時報出版 出版日期:2019年08月09日 定價:400 元 開本:25開/平裝/368頁 ISBN:9789571378930 Amazon暢銷書榜性靈類第1名、心理勵志類第2名! 只有獨處,才能找到自己的力量! 透過一場瘋狂的體驗,帶來內心前所未有的平靜。 曾跟海豹特種部隊一同鍛鍊體能極限的傑西.伊茨勒又回來了! 別人認為的「自討苦吃」,對美國百萬企業家傑西來說卻是「自我挑戰」! 這一次,他希望能夠改進無法專注的壞習慣,想找個終極辦法把心靜下來,所以他給自己一段「成人的暫停時間」,毅然決然選擇去修行。 只是,原本傑西以為是跟佛教僧侶一起短期靜修,為此他還特地剃了光頭,結果去了之後才發現,那裡的修道士是基督徒,而且每個人都有頭髮!此外,在每天進行兩次的日課之外,居然還得身兼狗狗訓練員?! 在人跡荒涼、前不著村後不著店的修道院裡,傑西與清心寡欲的修道士們朝夕相處十五天,大多數的時間,他都是跟自己獨處並與內心對話。在閉關期間,傑西從修道士們身上發現了許多他所羨慕的特質,像是修士們一次只做一件事,凡事都能保持冷靜不驚慌失措,而且不但能獨處,也很喜歡獨處。此外,他更學習到如何賦予生活真義,像是在洗碗與打掃時也能練習正念,每一件工作都很重要、每一刻都有它的目的……等,更領悟了在忙亂生活中該如何專注在當下,以及讓內心變得更強大。 「在某些方面,住在修道院的體驗類似我與海豹相處的經驗。當時我強化了堅韌的意志,而這次在修道士們的幫助下,我培養了平和、寧靜、無需煩惱的心境。 這短短的十五天,我獲得了專注在人生中真正重要事情上的方法,並且明白自己擁有的許多煩惱都是無關緊要的。這段經歷改變了我以往的人生,讓我知道該如何活在當下,以及運用在修道院裡得到的啟發,用心度過每一天。」 ──傑西.伊茨勒 傑西語錄  快樂是一種選擇,也是一種生活方式,而不是一個目標。  後悔與身體的疼痛一樣痛苦,有時候持續的時間會更久。  當你想要放棄時,記住這個決定會讓你明天有什麼感覺。  突破和崩潰之間的差距是如此之小,以至於有時根本看不到。  人們總是在等待發生什麼事情,然後才改變自己的生活。但當你改變生活,才比較可能發生大事。 好評推薦 「本書充滿了幽默與智慧的文字,讀起來就像是與傑西一起進入修道院中生活一樣。看完書後你將知道如何探尋內心的最深處、活得更有意義,並且擁有更多耐心與滿懷感恩。」 ──《赫芬頓郵報》創辦人、《從容的力量》作者 雅莉安娜.赫芬頓 「傑西就像是Dos Equis啤酒廣告角色『世上最有趣男人』的真實版,總是不斷更新自己的人生履歷。本書描寫傑西這趟獨特經歷的過程,充滿強大的人生哲理,適合那些以目標為導向,追求大有所為的人閱讀。」 ──紐約時報暢銷書作家、《偉大的學校》作者 路易斯.霍斯 與其說我們在學習社會參與,學修行,學思考,還不如說,我們是在學習給自己一段「成人的暫停時間」,無論在台北,還是紐約,「出世」還是「入世」。 ── 作家、法國哲學諮商教練 褚士瑩 入世者的出世推薦(依姓氏筆畫排列) 李偉文|牙醫師、作家、環保志工 詹益鑑|BioHub Taiwan助執行長 熊仁謙|大鼻子哲人 廖科溢|行腳節目主持人 劉軒 |知名作家、心理學教育家 盧建彰|導演、作家 陳德中|台灣正念工坊執行長 作 者 簡 介 傑西.伊茨勒 Jesse Itzler 企業家、慈善家、前饒舌歌手。    中午以前只吃水果,熱愛Run-D.M.C.,喜歡跳脫常規的生活。二〇〇一年與人合作創立了馬奎斯飛機公司,是全球最大的預付私人飛行卡公司,後來同合夥人把公司賣給了波克夏哈薩威公司(Berkshire Hathaway)。接著協助「解渴」(Zico)椰子水公司掀起了椰子水的銷售風潮,並於二〇一三年與合作夥伴一起把該公司賣給可口可樂公司。    他也曾是MTV的饒舌歌手,並製作了榮獲艾美獎的NBA主題曲〈我熱愛這個運動〉(I Love This Game)和紐約尼克隊(New York Knicks)的戰歌〈加油紐約加油〉(Go NY Go)。    二〇一六年,首本著作《和海豹特種部隊生活的31天》成為《紐約時報》暢銷書。傑西在不跑超級馬拉松比賽,也不做四個孩子的奶爸時,便會出現在NBA亞特蘭大老鷹隊(Atlanta Hawks)的比賽現場,因為他是球隊的老闆。他與Spanx創辦人莎拉.布雷克利(Sara Blakely)結婚,並帶著他們的四名子女住在喬治亞州的亞特蘭大。 目 錄 推薦序 成人的暫停時間 褚士瑩 作者注 第一部 開始 叮──嗶──嗡,手機訊息響個不停的壓力 麻煩大了 華盛頓山上的能見度 修道院,我來了! 「千萬別發緘默誓!」 收不到訊號了 空蕩蕩的小房間 我必須活得像是明天即將離去 第二部 修道院日記 第 1 天 兩萬一千六百分鐘的空白 第 2 天 學習基本功 第 3 天 人跟狗一樣,都需要訓練 第 4 天 關於「寬恕」這件事 第 5 天 苦難能給人力量 第 6 天 刷地板、洗盤子也是種修行 第 7 天 是修道院,也是商學院 第 8 天 走出修道院 第 9 天 待到有所突破,或是崩潰為止 第 10 天 想放棄的時候,想想明天會有什麼感覺 第 11 天 與修女們共進午餐 第 12 天 「平凡」的幸福 第 13 天 拿掉三萬五千個抉擇 第 14&15 天 重返:回到狂亂之中 第 16 天 我要回家了 書不一定要有趣,但內容必須真實 第三部 在現實世界中可做的十件事 1. # 堅持做好每一件事 2. # 珍惜光陰 3. # 做好規畫 4. # 尋找快樂 5. # 避開箭矢 6. # 去一個可以好好思考的地方 7. # 一次只做一件事 8. # 和自己訂合約 9. # 放膽去做 10. # 創造你的優勢 第四部 全新的開始 建立人生履歷表 你冒險,我付費 後記

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