【電子書】醫美大叔的戀愛腦摘除手術
內容簡介
摘除戀愛腦,清醒看待眼前的對象。
破解渣男話術,看破渣男手腳!
在愛情中找到安心且真實的自己。
親愛的,如果你也聽過這些話,那你就要小心了:
‧剛認識就對你說:「你是我見過最美的女人。」
‧不給承諾,只會說:「現在很快樂就好,我們應該活在當下啊!」
‧身邊都是女生,卻對你說:「我跟她們只是朋友,我只愛你一個人。」
‧「我最近很忙,等我忙完了再聯絡你。」說完人就失蹤了。
‧動不動就用「你是不是不愛我了?」對你情緒勒索。
現象級網紅醫美大叔現身說法,透過對男男女女的觀察,在工作之餘發揮自己所學專長──心理學,在社群網站上發表男女戀愛心理學短文與金句,抒發自己在生活中觀察到的一些關於親密關係的心得,本書將其精選後編整收錄。
醫美大叔的萬語錄:
每個男人
都是不同的 品種,
有著不同的 天性,
有些男人 可以馴養,
有些男人 不行。
每個女人
都是不同的 品牌,
有著不同的 價值,
有些女人 可以打折,
有些女人 不行。
目錄
自序
怎麼樣的男人值得信任?
男人是喜歡你,還是喜歡你的身體?
渣男的八大話術大破解
男人出軌有什麼徵兆?
如何建立良好的溝通?
沒有安全感,是誰的問題?
另外一半偷吃了,該怎麼辦?
如何放下一個傷害你的人?
試閱
怎麼樣的男人值得信任?
男人最重要的就是要「說到做到」:答應你的每一件事情都有做到,你講的所有話他都記在心裡。信任不是一朝一夕就可以建立起來的,而是要一點一滴累積起來的。所有的信任都是這樣。一個男人值不值得信任,就要看他有沒有從這些小事去累積。
如果一個男人今天說:「我六點會準時去接你下班。」或是「我六點就會到你家接你。」結果每次都六點半甚至七點才到。如果他總是遲到,那怎麼可能有辦法讓對方建立信任感?
拿我自己當個例子好了。我曾經有任女友,她每天都要喝一杯咖啡,但我是不喝咖啡的人。有一次我開車去載她,上車後她跟我說:「我想要喝咖啡,等下能不能看到便利商店就在路邊停一下,讓我買杯咖啡。」我說:「好,我知道了。」結果我忘記這件事,車一開就直接上高速公路。到了目的地我才發現她有點不太高興,她跟我說:「我剛剛不是說我想喝咖啡嗎?」我說: 「啊……對。」她氣著問:「咖啡呢?」
從此之後,只要她一上我的車,我第一句話就是問她:「你今天喝咖啡了嗎?你現在想不想喝咖啡?我先帶你去買咖啡再出發?」每一次我都會這樣問。即使我其實已經知道她喝過咖啡了, 可是她上車後我還是會再問她一次。為什麼?因為我要加強她一個認知,那就是我記得她講的話,從那次之後,只要我每次都記得,自然就會慢慢建立起她對我的信任。記得你說過的話、在乎你在乎的事情,才能代表他真心在乎你。
所以說到做到絕對是最基本且最重要的第一點。
第二點就是,值得信任的男人會讓你去了解他。心理學有一個名詞叫做「自我揭露」。讓你了解我是怎麼樣的人,我們之間的距離就會拉近,距離拉近的話,就比較容易產生信任。一個值得信任的男人,會主動讓你了解他的生活作息,也會讓你知道他的交友圈。你越了解他,他就越難欺騙你、隱瞞你。
如果你問我,「自我揭露」跟「個人隱私」該怎麼區分呢?
我想保有一點個人隱私,又希望對方信任我,這該怎麼界定呢?
每個人都可以有自己的祕密,需要注意的個人隱私是,當你把這件事情跟對方說了,對方將來有可能會拿這件事情來傷害你、威脅你。這種個人隱私就不一定要跟對方說。
例如,如果今天有個女生去做了一些整形手術,假設是隆乳好了,或者她鼻子是做的,這種事一定要跟男朋友講嗎?我個人覺得,如果在你沒有完全信任他之前先別講。為什麼呢?因為如果有一天你們分手了,你不知道他會不會拿這件事情去到處跟別人講。這對你來說就是一種傷害,你不可以讓把柄留在對方手上。這些有可能會成為把柄的事情,你不一定要自我揭露。
也就是說,在還沒有建立完全信任以前,先保有自己的個人隱私,也是自我保護的一種。
第三點,值得你信任的男人還要做到一件事,就是他願意相信你,不會凡事疑神疑鬼。每個人都很容易用自己的一些思維習慣,去揣測他人的行為,畢竟人都是無法脫離主觀的。如果你遇到一個總是在懷疑對方可能出軌或是不忠的人,其實那可能代表著他自己就是這樣的人,所以才會這樣想你。
一個不太容易信任別人的人,自己一定也是一個沒有安全感的人,沒有安全感的人要怎麼給別人安全感?
最後,假設女生實驗完這三點之後,她終於相信了一個男人,結果那個男人卻還是說謊騙她、傷害她,那她還可以再去相信他嗎?
通常我對一個人的信任,一開始是零,然後慢慢由小事累積信任值,但最高頂多只能到九十九分,就已經可以算是完全的信任了(因為百分之一百的信任太危險)。但只要那個人對我說謊, 傷害了這份信任,就會讓我對這個人扣分,他之後做再多都只剩八十分,因為他有前科,回不去了。
畢竟他有了前科,就會讓人沒辦法像之前那樣放心。就像你今天去搭一輛火車,你知道這輛火車曾經出軌過,那你還敢再搭嗎?你可能會願意,但同時你就要承擔這個風險。
這個人值不值得再次信任呢?這就要看他對你造成的傷害有多大,以及你願意承擔的風險有多大。如果他撒的只是小謊, 可能就只扣個二十分。如果是劈腿或是背叛,有可能一扣就直接扣到不及格了。要是你問我對方劈腿過我,我還會原諒他嗎? 如果我很愛他,愛到願意承擔這個風險,也許我會再給他一次機會,但是對我來說他的滿分永遠都只剩下六十分而已了。
所以說謊的代價很大,劈腿的人真的要事先就想清楚。
「真的說謊或劈腿了,犯錯的人該怎麼去挽救彼此間的信任呢?」
如果你想要重新得到對方的信任,就要從每件小事,一件一件慢慢去累積信任。但是你要先給自己一個心理準備,想重新取得信任,絕對比當初更困難。所以你要很努力,而且要加倍努力。
你必須要知道:對方對你的信任程度永遠都不可能回到九十九分了。所以你也不要覺得自己努力了很多,結果對方沒有辦法回到原來的信任程度,你就覺得對方很苛刻。你不能這樣想,因為是你先傷害對方的。
我們得認清一件事:失去信任就像是破碎的玻璃,即使你努力把它黏合起來,那些裂縫依然存在。這就意味著,一旦信任被破壞,那份完美無瑕的關係已經不復存在。但這不意味著一切都結束了。事實上,這也是一個檢驗你們關係深度和你個人成長的機會。
首先,你得真誠道歉。我說的不是那種「對不起,但是……」這種半吊子的道歉。你需要的是沒有「但是」,直接承認錯誤並表達後悔的道歉。你必須清楚地表達你了解自己的行為是如何傷害到對方的,並且表明你願意採取一切必要的措施來改正這一錯誤。這種道歉不是為了讓自己好過,而是讓受傷的人感到你的真誠和悔意。
接下來,你得展現出改變的行動。話語是便宜的,行動才是最有力的證明。如果你曾經說謊,那麼從現在起,你的生活得像一本打開的書一樣透明。這可能意味著更頻繁地分享你的日常、感受和計畫,甚至是提供一些你從未想過會分享的信息。當然, 這不是說你沒有隱私權,而是要讓對方感受到你願意打開自己, 減少他們的不安和疑慮。
與此同時,給對方時間和空間。這點很重要。你不能期待對方在一夜之間就原諒你,信任的重建需要時間,是一個漫長的過程。這期間,你得有耐心,不能因為對方沒有按照你的預期進展就感到沮喪或生氣。
溝通也很關鍵。這意味著你要傾聽,聽見對方的感受和需求,而不是只等著反駁。你可能會聽到一些讓你感到不舒服或難以接受的事情,但這是恢復信任過程中不可或缺的一部分。透過溝通,你們可以更好地理解彼此,找到前進的道路。
最後,需要保持一致性。信任的重建不是一蹴而就的事,而是一個持續不斷努力的過程。這意味著你必須在長時間內一直保持你的承諾和行為一致。一次的失誤可以是個意外,但反覆的失誤就是一種選擇。你的行動必須證明你是一個值得信賴的人,不只是今天,而是每一天。
信任一旦受損,就需要巨大的努力去修復。但如果你真心願意付出這份努力,這個過程本身就是對你個人品質的提升,也是對關係的深化。要記得,真正的關係不是建立在從未犯錯上,而是在於當錯誤發生時,你們如何攜手克服。在這個過程中,不只是修復信任,也同時學習如何成為更好的伴侶,這是任何關係中最寶貴的資產。
值得信任的男人不僅僅在於偶爾的信守承諾,而是他的行為模式、思維方式及情感表達上,都能體現出他對誠信和責任的重視。這類男人具備以下幾個特質:
第一,自我認知和誠實。了解自己的優點和缺點,對自己有深刻的認知,不會因為害怕失去面子而隱瞞真實的自己。這種自我認知的結果,就是誠實。誠實地對待自己,也會以相同的標準對待周圍的人。
第二,責任感。無論是對工作還是對家庭,都全力以赴,盡自己最大的努力去完成承諾,並對自己的言行負責。當面對失敗和挫折時,勇於承擔責任,從錯誤中學習,並尋求改進的方法。
第三,尊重和理解。懂得尊重他人,包括對方的想法、感受和需求。採用開放的心態去聆聽不同的觀點,並且努力理解對方的立場。關係中的信任能安穩地建立於相互尊重和理解之上。
第四,良性溝通。良好的溝通是建立和維護信任的關鍵。無論是表達自己的需求,還是聆聽對方的想法,都能保持開放和誠懇的態度。透過有效的溝通,及時解決誤會和衝突,避免不必要的猜疑。
第五,忠誠和承諾。忠誠不僅體現在對伴侶的忠貞不二,承諾去愛、去尊重、去支持、給予對方安全感。讓對方深信無論未來道路多麼崎嶇,都有最堅強的後盾一路陪伴。
總之,值得信任的男人是那些在日常生活中不斷展現出誠實、責任感、尊重、溝通能力和忠誠的人。關鍵不在於他們偶爾的大舉動,而是在於他們日常小事中的一貫表現,延伸出一生的實踐。
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