內容簡介
★知名講師超過數萬人的演講及課程交流實戰成果分享
寬容一點、善良一點、生活簡單一點，
因為每個人的一生都不容易，
別再逼死自己，
簡單，從「放過自己」開始！
簡單，不等同放棄或不努力，
跟著本書練習，
簡單生活，亦能成就不簡單的人生！
▎當你為要達標而被壓得喘不過氣來、
▎當你因別人的一句話而氣得搥心肝、
▎當你怕被人討厭而小心奕奕覺得厭世想擺爛……
回歸「簡單」，
人生即使沒有100分，一樣能很精彩。
本書特色
●包含生活各大層面，「職場、人際、情感、溝通、理財」，全方位面面俱到。
●闡述淺顯易懂，當受委曲、遇挫折、揪心厭世時，隨時拿出來拍拍自己、解套打氣。
●作者親身實踐＋學員實例分享，充滿智慧的現代人簡單生活哲學書。
本書重點
▎不是非得「吃得苦中苦，方為人上人」，藉由積極的方式，帶你回歸人性本能：「簡單，成就不簡單！」
→如果你拚了命得來的工作成就，一夕之間因故瓦解，你怎能不揪心？
→享受生活小確幸，來累積達成大目標的能量，為什麼不可以？
→廁所除了做梳洗排泄之用，還能幫你排愁卸憂？
→總是為了要改變豬隊友而揪心？
→認真努力求效率，卻得不到好結果？……
人生就這麼一輩子，哪來的這麼多苦難？！
本書讓你在生活感到疲累、喪志、懷疑時，用超過萬人的分享經驗，輕鬆解套，饒過自己、也放過別人，幫你找回簡單生活的本質，人生一樣可以很精彩。
▎「簡單生活」不是呼口號！本書讓你了解不同人的各種想法，更以清楚詳盡的方式以及步驟，有效應對；落實有憑有據，助你簡單達成目的！
我們常常為了想要人生出人頭地、成功發達，於是在過程中不斷地埋頭努力拚命，不僅嚴以律己、更可能為達目的而無法寬以待人，於是在錯綜複雜的人際關係裡，經常剪不斷理還亂，不僅自己痛苦，別人更是不輕鬆，生活一天比一天不快樂也更沈重。
本書集結最常發生的31 個生活課題，舉凡職場工作點滴、交友人際、愛情親情、說話溝通、理財金錢觀……這些最容易讓你滋生煩惱、心裡糾結、痛苦揪心的人事物，讓擁有超過破萬人演講及授課經驗的社會觀察家，分享形形色色不同人的想法，同時教你一步一步用「簡單」的方法，斷捨離一切不必要的多餘念頭及複雜的糾葛情緒，不再為難自己，也不被他人情緒勒索，找回快樂人生，其實很簡單！
目錄
作者序：安之若命生活禪
Part1 心靈獨立
1-1 我沒這樣想過耶
1-2 管好自己的1畝3分地
1-3 老莊安之若命
1-4 鬧鐘，它今天罷工
1-5 有效率不等於「有效果」
1-6 種瓜種瓜，種1得2
1-7 現代杞人亞健康
Part2 語言的力量
2-1 小蓋茶的逆襲
2-2 傳說中的蕃茄飯
2-3 謝謝你搬走我的撲滿
2-4 用讚美灌溉而成的花朵
2-5 背啞巴過河
2-6 因為豆漿濃
Part3 旅行的療癒
3-1 日本不讓坐
3-2 我被女兒同理了
3-3 躲進廁所的10分鐘
3-4 雨天的計程車司機
3-5 一個報恩的天氣瓶
3-6 自己蓋房子的比利時太太
Part4 職場人際線
4-1 小事不抓狂
4-2 不做生活管理也沒關係
4-3 沒做「錯」就不想「對」
4-4 勉強改變別人，自己不一定好過
4-5 有被討厭的勇氣嗎？
4-6 自我覺察沒有用？
4-7 又不是老闆，說什麼「辛苦了」
Part5 放過自己，不完美也可以
5-1 何苦累死自己，把工作讓出來大家做
5-2 放自己一馬，擁抱不完美
5-3 情感獨立愛自己
5-4 志同人合，方能圓滿不委曲
5-5 跟任何人都聊得來
序／導讀
作者序
安之若命生活禪
走過人生幾個階段，莽莽撞撞的20歲、精進圖強的30歲，接下來也要進入人生最豁達的40歲了，雖然截至目前，在生活、工作、家庭上，總是有些與想像中不同的部份，但也因一路上遇見了很多形形色色的人以及有趣的事物，即使有時會讓眉頭緊皺，但因經歷過許多的磨練，心境也都能很快開闊起來。
你有試過問自己：「早上起床都開心嗎？」還記得學生時代，我給同學們的感覺是「粗枝大葉」型的女孩，漸漸地，隨著進入社會工作，藉由生活的洗鍊，對於小細節跟身邊的事物越發敏感，而且也開始建立了規矩，照理說，這時的我應該很快樂，不是嗎？但答案卻不是這樣的！心，好像越來越緊繃，很難放鬆，很難感到自在。
但就在我開始學習講師課程遇到了楊田林老師之後，楊老師教會我從不同的角度去觀察周遭環境與人事，讓我了解到每個人都是一顆小小的種子，都需要十年樹木、百年樹人，而每一件事情的開始與結束，也都需要恆久的過程與耐心，所以，改變不需急在一時，只要有心，適性地順其自然修正心性，就不會讓自己想因有所改變而造成更大的壓力。同時，在與他人的互動之間，都像是種下了一顆種子，除了要悉心的照料、看顧之外，更要包容、接受每個種子的不同，那麼待時機成熟的那一瞬間，花自然而然就會燦爛盛開。
「感恩」是人生中最彌足珍貴的寶藏，只要時時心懷正面以及樂觀的想法，就可以在與他人關係產生糾結的時候，能更看得開、更快釋懷。人生的寬度操之在己，莊子常說：「安之若命。」雖然僅有短短四個字，但卻能讓看似複雜的生活變簡單。放過自己也饒過別人，世界很大，與無垠相比，心念如一塵埃，轉換改變就在一瞬間！
蕭合儀
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