內容簡介
★亞馬遜4.7星讀者好評★
擺脫挫敗，找回身為父母的強大與平靜，
當孩子處於困境時，用愛接住他們。
當我們被孩子激怒、情緒到達臨界點時，總會不小心讓氣話脫口而出，但事後往往感到懊悔，甚至懷疑自己是否永遠無法成為心目中理想的父母。
這本特殊的教養書，焦點不是孩子，而是探索父母的自我情緒調節。作者身為教育者與家庭諮商師，於本書中提供12則簡單好上手的教養練習，幫助父母、教育工作者：
找回穩定的情緒與堅定的語氣
釐清自己的教養模式
建立有效的親子溝通管道
與孩子的互動變得平靜且穩定
感受在孩子叛逆行為背後更深層的需求
給予孩子既溫暖又能傳達家庭價值觀的回應
每天只要花少許時間練習，就能有效改善親子互動模式，找回內心的平靜與強大的自己，並在孩子需要時，給予最適切的關愛和擁抱。
本書特色
＊相較於孩子的索求，作者明確以價值觀為中心，
提供簡明扼要的教養練習，強調調整教養者自身的狀態。
＊作者使用平易近人的文字，描述自己與接觸到的案例，
使讀者能在情境中，體會教養練習的方法與成效。
＊三大部分與各章首頁明確提示內容大要，
讓讀者在熟悉教養練習之前能方便查詢、使用。
誠摯推薦
沈雅琪／神老師
黃瑽寧／馬偕醫院小兒科主治醫師
簡嫚書／演員
魏瑋志（澤爸）／親職教育講師
羅寶鴻／親職教育專家
（依首字筆畫排列）
各方讚譽
幫助失控孩子的關鍵是自我控管的成年人。事實證明，這本書是實施這種注重成人的方法的實用指南，同時也是一項輕鬆而令人鼓舞的閱讀體驗。──《出版者周刊》（Publishers Weekly）
培恩提供的指南同時適合家長與教師，刺激我們思考「如何應對困難家庭狀況」的新框架。──《圖書館雜誌》（Library Journal）
讀者好評
「很棒的、實用的、適用的建議。我很高興我買了它！」
「這本書是一份多麼好的禮物啊！如此簡潔、有幫助、才華洋溢。我擁有金‧約翰‧培恩的所有書，而這本書是我迄今為止最喜歡的！」
「絕對精彩。我非常感謝這本書，書中的思路和練習非常有幫助。」
（以上來源：Amazon）
目錄
引言
PART 1 找出問題
為什麼我們無法表現最佳狀態？
第一章 陽台與遊樂場
第二章 療癒重複性情緒拉傷
第三章 脫離過往的軌道
第四章 傳承與新生的教養風格
第五章 脫離現在的軌道
第六章 什麼使我們抓狂？如何解決？
第七章 脫離未來的軌道
PART 2 關鍵之鑰
同情心回應練習
第八章 你的四個層次
第九章 情緒的吸氣：治療激動的情緒
第十章 道德的吐氣：釋放順暢的情緒
第十一章 同情心回應練習：第一階段
第十二章 同情心回應練習：第二階段
第十三章 同情心回應練習：給孩子
PART 3 美麗的蛻變
禮物——強大的你
第十四章 提高對情緒反應的覺察
第十五章 享受成果
第十六章 以價值觀為中心vs.以孩子為中心
第十七章 修復
結語
附錄
參考資料
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