【電子書】生命的神祕配方：兩位治療師談人生的精采與安靜

推薦序一

兩個獵人的山谷對話　（by國小老師　紀寶如）

為何要找一個平庸的國小老師來寫序？除了是兩位作者的共同好友之外，我想我應該是剛步入中年門檻的代表吧。步入中年，要怎麼活才能對自己和身邊在意的人交代？心靈惶惶不安的程度不亞於社會新鮮人的階段，在找尋什麼呢？中年要如何過得幸福？是個難以回答的存在課題。哈克和錦敦是我見過極少數身心靈皆自由快樂而著地的中年人，我在哈克和錦敦三十出頭歲時認識他們，這幾年，錦敦的白頭髮冒出了，哈克的魚尾紋悄悄浮現，卻覺得這兩個男人越活越帥，特別是由內而外的整個人笑開來的時候，身體裡有生命的厚度、溫暖、一致、信任，能量流暢。從他們兩人的對話往來，我彷彿看到一條穿越中年迷霧的路徑。

在我心中，哈克和錦敦是兩個現代都市叢林裡的獵人，他們沒有歸隱山林，而是真真實實的在複雜的社會關係裡，用獵人的眼睛、獵人的心、獵人的雙腳行遍大江南北。獵人的首要是安靜的聆聽，哈克和錦敦辨識生命方向的方法來自長期聆聽生命底層的召喚，也許在旅途中、夢境中、大自然中或日常工作裡，閉上雙眼，聆聽森林深處的聲音，聆聽心裡的渴望，用心認識自己，理解他人。然後，追隨內心直覺的喜悅，認真長養自己，但不放縱，溫柔而理性。

獵人敬重森林大地，只取重要的與需要的。我認識的哈克和錦敦都是簡單簡樸真誠之人，因為珍惜有限的生命，珍惜摯愛的家人朋友，珍惜內在的那份美好，也珍惜一份情，甚至珍惜自己對人生的「敢想」、珍惜自己人生的「可以努力」，這些「珍惜」構築了一個不離生命核心的活著樣貌，才會深刻動人。

當我讀到錦敦尼泊爾歸來後精心調配奶茶的味道，哈克四十五歲開始拿起吉他練和弦，或是兩人相約去台東做木工，我心裡微笑又羨慕著。那是獵人走入山林的本能反應，不論是打赤腳、穿夾腳拖或登山鞋，上山下海，實實在在的走路，用厚實的雙手著地的生活。在諮商專業工作裡，哈克擅長潛意識工作，錦敦走的是敘事取向，在我的觀察裡，他們是不折不扣的生命實踐者，沒有太用力，也不會太放鬆，他們用自己的方式把心中真正嚮往的活出來。因為去做了，才有故事可以說。他們用故事、用行動，在創造自己的部落、栽種自己的森林。

作為一名獵人，許多的時候是踽踽獨行。而今，獵人回來了，在山谷裡、在海風中，倚著大石，生起營火，喝點小酒，說動人的生命故事給你聽。兩個獵人渾厚的歌聲，一唱一和，相互共振，迴盪在整個山野間。金黃色晴朗的秋天，高高的天空，歌聲嘹亮整個山谷。這樣的人生，真是豐美而暢快。

生命是一個過程，等待你我活出生命的奧祕。閱讀此書，我感受到一種心靈開放、開放、再開放的胸懷。有你們走在前頭，我很放心。


推薦序二

兩位生命旅者的對話　（by前文藻外語大學校長　李文瑞）

這本書，一開始的名字是「交換風景，交換故事」，乍看會讓人想像這是兩個旅者交換自己旅行所見所感的故事；不過，看完以後會發現，原來這本書是兩位「生命的旅者」，針對生命的風景與內在的旅程，透過文字所記錄與交換的對話。

例如，在「神祕配方」裡，哈克分享了他如何在不同的人生階段，用生命的「什麼配什麼」，讓自己一步一步成為一位成熟的心理諮商師，而錦敦就用他旅行中遇見的香料市場，來回應一個人如何可以有「屬於自己的香味與搭配」；哈克說，「只要認真長自己，就會有坎坷的三十幾」，錦敦就分享他如何在面對困難的時候，仍然繼續往前走；哈克用「路菜」來比喻人生的路途中，可以幫助一個人走過困難的事項，錦敦就用他在「旅行」與「生病的父親」之間如何做抉擇，來說明他如何面對困難。

在整本書裡面，我個人最喜歡的，就是哈克的「無菜單料理」，以及錦敦回應的「有條件住宿」。無菜單料理指的是一個廚師如何在沒有既定菜單、極其自由的環境之下，做出讓客人喜歡、自己也有感覺的料理。在我看來，無菜單料理就是人生的一份自由！你有什麼材料，就做什麼料理；你有什麼條件、才能，或是已經來到你人生的東西，就發揮它，而不用拘束在一個固定的模式或所謂的菜單裡，也不因為缺了什麼、少了什麼而認為自己做不出好菜來。「拿到什麼食材，就做出什麼菜」，我認為這是給年輕人很好的一份提醒與鼓勵。

如同文章裡面所說的，在無菜單料理的食堂，不但廚子要對自己有信心，客人對廚子也要有充分的信心。從錦敦以「有條件住宿」來回應哈克的無菜單料理，看得出錦敦也像是這樣一位對自己有信心的「掌廚者」。因為就像民宿主人很清楚的表示自己提供什麼樣的住宿條件，歡迎能接受的旅客前來，錦敦也列出了他心理工作坊的特色與條件，歡迎願意接受的人生旅者來到。

無論是無菜單料理還是有條件住宿，哈克與錦敦在說的，都是一份「信心」：對廚師的信心、對民宿主人的信心，以及對心理工作者的信心；同時，因為參與者對於即將領受的食物也好、民宿也好、工作坊也好，有一份欣然的接受與願意，所以更能夠品嚐出食物、景色以及工作坊的美。這就像如果年輕人能夠接受來到生命中的種種人、事、物，就會有機會在屬於自己的香料市場裡，找到自己的神祕配方，並創造出屬於自己的無菜單料理。因為，每個人生命的配方都不一樣，唯有透過自己不斷的嘗試、摸索與練習，才會找到屬於自己的味道。

另外，這本書裡面，哈克與錦敦也寫到了與自己上一代和下一代的互動。這兩位兒子，分享了他們如何用自己的方式，向父母表達對他們來說重要的事情（像是旅行、出書、生涯的重大決定……）；而對下一代，這兩位父親也都描述了他們希望帶給孩子的是什麼，以及當有朝一日分離了，他們希望孩子如何記得與感受到他們的陪伴與臨在。

和父母親的溝通，常常沒有辦法很直接的想講什麼就講什麼；與孩子的談話，孩子也常可能似懂非懂，但是哈克與錦敦透過書寫、隱喻、說故事等方式，慢慢的溝通與影響著自己的父母與兒女，這是我認為很值得讀者思考與嘗試的地方——也就是，啟發讀者找到自己的方式，慢慢和自己的上一代與下一代表達自己的想法。

最後，我認為這是一本對青年朋友非常有幫助的書籍。希望大家可以看過一遍，思考一下，然後再看一遍，相信一定能夠從這本書中得到真正的精華所在，然後發現自己人生適合走的路，以及屬於自己的神祕配方。

推薦序三

在雙黃二重奏中聽見生命的神祕配方　（by心靈魔法師　林祺堂）

年輕女孩來到諮商室尋覓生命可以怎麼活的神祕配方，眼淚像斷線的珍珠，滑落蜿蜒的臉部曲線，面紙一張張，擦了又濕、濕了又擦，止不住的委屈與難受，說著維持好成績向父母討愛的辛苦，說著學很多卻找不到方向的茫然，說著融不進朋友話題的困窘，說著好想愛又不知道怎麼愛的煩惱……

有一種聲音，聽不見，卻很有力，瀰漫深入我們的腦海；

揉合著期待、規條，幻化成應該怎麼活著的「江湖規矩」。

有人選擇全盤接收，乖巧的配合；

有人選擇性的配合，顧了面子又仍保有自己；

有人完全不甩這些規矩，只長自己想要的樣子。

但也有著那麼一群人，很想全力服從，卻發現天殺的困難，

特別是看見自己獨特的人。

跟大家一樣，但我好像就不完整了、不見了。

難道我不能跟大眾不一樣嗎？不一樣就一定不對嗎？

於是，活著有好多的委屈，好多的辛苦；

「辛酸」促使我們敘說，說出一個個我不想要這樣活著的故事。

聽故事的人，凝視著眼前的生命，承接著那複雜又深刻的情緒，理解著感受更深一點的渴望與在乎，給出共鳴的了解與懂的溫暖眼光。敘事取向的諮商師，有著對人生命的深層相信，捍衛著每個人本就獨特的主體性，透過尊敬的好奇，與主角合作改編自己的生命劇本，活出主角想要的精采。

一次與錦敦、哈克的聚會分享中，我提到《射鵰英雄傳》裡的東邪、西毒、南帝、北丐、中神通五大高手，中神通王重陽武功雖最高，但活得最不健康，且最早死。小說中的王重陽其實很想要愛，卻得不到愛，悔恨而終。若王重陽找你談他的心事，你會怎麼引導訪問他呢？是啊，敘事取向的助人者，怎麼看生命這一回事？對生命的影響在哪？想要帶人去哪裡？重點不在健康與否，也不是把人拉回跟大眾一樣、符合標準的思維中，而是引導著人們怎麼活著才是精采的、有價值的、有意義的。

陸