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內容簡介
學習賽斯‧認識自己‧喜悅自在
在學習賽斯的道路上，許多朋友都曾有類似的問題：「賽斯思想真的很好，我也很喜歡賽斯思想。但是要如何將賽斯思想與工作或生活融合為一呢？」
作者王怡仁醫師身為賽斯學派的老師，在了解這些問題後，為了讓大家能快速也最有效率的讀懂賽斯、運用賽斯，他決定將所有賽斯書精簡成一本簡單實用的「操作手冊」，讓大家帶在身邊，既可以隨時地隨閱讀賽斯的智慧，也可以隨時隨地操作賽斯介紹的練習方法。
作者將這本書分成五十三個主題，每個主題都是賽斯反覆強調的觀念。然後將每個主題再分成「觀念」與「練習」兩個部分，「觀念」是讓讀者們先了解賽斯所說的道理，你可以讀讀看這些詞句，只要用心誦讀，就會發現，這些觀念都充滿了力量感。「練習」是作者鉅細靡遺地把賽斯介紹過的練習方法悉數擷取出來，用流暢好讀的文字，將這些方法說清楚，讓讀者們一看就懂，並可以進行練習。你可以按照這本書的方法，一頁又一頁，自己練習，或是跟家人朋友一起練習。經由反覆的練習，你一定會越來越有智慧，越來越開心，也越來越自在。希望本書能幫助大家順利的進入賽斯的世界，成為最喜悅自在的自己！
目錄
關於賽斯文化
〈自序〉隨時隨地修練的智慧
1信念創造實相
2認識自己
3肯定自己
4相信自己
5覺察信念
6認識負面信念
7矛盾信念
8不要用「好」與「壞」區分你的信念
9丟棄舊信念
10改變信念
11信念是可以自由選擇的
12建立正面信念
13感覺基調
14進入心理時間與開發內在感官
15當下是威力之點
16你是神
17神奇之道
18價值完成
19衝動
20遊戲心
21愛
22罪惡感
23想像力
24聯想力
25情緒
26身體是心靈的一面鏡子
27創造健康
28活出「第二青春期」
29疾病是邁向健康的過程
30疾病是信念的顯現
31認識疾病
32跟你的身體說說話
33放下疾病焦慮
34以遊戲心與想像力療癒疾病
35增益身體健康的生活習慣
36男靈與女靈
37多重人
38可能的過去與可能的未來
39可能的自己
40創造全新的自己
41同時存在的過去
42同時存在的未來
43轉世
44意識的漂移
45意識的投射
46夢中出體
47出體的練習
48認識夢境
49夢中影像
50夢中的可能性
51夢中療癒
52預知夢
53夢中學習
〈後記〉
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