上班二三年開始減壓過生活－－－－38則職場幸福小練習
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內容簡介
大學的時光是那麼無憂無慮，
步入社會兩三年，才覺得步履維艱，
我們是否能夠輕鬆而活？
轉念，尋找專屬於自己的幸福生活小練習
剛開始上班兩三年，是人生的分水嶺，年輕的上班族會壓力越來越大，你能夠遊刃有餘嗎？是被壓得喘不過氣來，還是很好地面對？其實，壓力固然難以完全消去，卻可以有祕訣大大減輕。
剛開始上班兩三年，你會忙得焦頭爛額，但有一句話請千萬牢記：「如果方向不對，努力就會白費。」所以，年輕的上班族有必要找對方向，以免辛辛苦苦到最後卻成了枉然。
剛開始上班兩三年，大部分的人都在努力工作著，而且會覺得很疲憊，但如果換一種心態看待工作，說不定就會輕鬆很多，關鍵是工作並不難，心態好了，未來也就明朗了。
本書特色
如何過上豐富多彩而又輕鬆的人生，讓每份工作都充滿各種可能的快樂。作者把以往的經歷和長時間的探索注入其中，希望能給剛踏入社會的上班族一個借鑒，讓他們不至於在求生的時候精疲力盡，他們會有一個「不費吹灰之力就青雲直上」的職場人生。
目錄
Style1 衣食住行，你被壓得喘不過氣來嗎？
剛開始上班兩三年，年輕的上班族會壓力越來越大，首先要解決的就是衣食住行。面對這些，你能夠遊刃有餘嗎？是被壓得喘不過氣來，還是很好地面對？其實，壓力固然難以完全消去，卻可以有祕訣大大減輕。
1、剛開始上班兩三年，人生的分水嶺
2、不再攀比，衣著乾淨整齊即可
3、搬家到離公司近的地方
4、溫飽在先，先生存再發展
5、會做飯，方便又健康
6、如何看待買房子的問題
Style2 無論多麼忙，都要有方向
剛開始上班兩三年，你會忙得焦頭爛額，但有一句話請千萬牢記：「如果方向不對，努力就會白費。」所以，年輕的上班族有必要找對方向，以免辛辛苦苦到最後卻成了枉然。
7、剛開始上班兩三年，不能再盲目了
8、目標要專一，不能同時追兩隻山羊
9、大家都在忙碌的時候，你能靜下來想一想嗎？
10、方向不對，努力了不一定會有回報
11、渴望得到幫助，卻孤立無援
12、放得下過去，看得遠未來
Style3 愛情是個什麼，無非是一種信仰
愛情是個什麼，讓很多年輕人摸不明白。其實，愛是一種信仰，不可強求，但有必要去追求，以免與愛擦肩而過。
13、單身不是過，戀愛不是錯
14、是否有個人讓你終生難以忘記？
15、如果不愛他就和他保持距離
16、新娘結婚了新郎不是他
17、失戀很正常，誰會陪你到最後？
Style4 工作上可以輕鬆，看你什麼心態
剛開始上班兩三年，大部分的人都在努力工作著，而且會覺得很疲憊，但如果換一種心態看待工作，說不定就會輕鬆很多，關鍵是工作並不難，心態好了，未來也就明朗了。
18、奮鬥了十年不是為了和你在一起喝咖啡
19、卸掉名利上的偽裝
20、放下身段，低姿態面對工作
21、接受想要的，拒絕不喜歡的
22、面對解雇，笑一笑反而更好
23、心往好處想，未來才會明朗
Style5 為未來投資是一個慢過程
剛開始上班兩三年，不可只顧眼前，有必要為未來考慮，以免現在累，將來更累。只有為未來投資，將來才會壓力小一些。而投資是一個慢過程，慢慢地你就會覺得輕鬆了不少。
24、睡眠時間要保證，不多也不少
25、培養運動的習慣
26、金錢到了一定的限度即可
27、注意打扮一下，外在不可忽視
28、低調一些，才能創造價值與奇蹟
Style6 事業愛情雙豐收，不必過於渴求
大部分的人都希望事業、愛情雙雙豐收，也為此追求著，但會身心疲憊。如果不去過多地渴求，心裏上的壓力就會減少一些。
29、計較的少了，得到的也就多了
30、失去的就讓它失去吧，再追悔也沒有用
31、得不到的不一定是最好的
32、勝負乃兵家常事，不必為失敗痛苦
33、帶著輕鬆的心情面對煩擾
Style8 其實，你可以不活得這麼累
很多時候，上班族會感覺活得很累，不知道要到哪一天才能放鬆下來。其實，從現在開始，就可以不必活得這麼累，而且不會耽誤其他事情，反而由於得到了放鬆，在其他事情上更精力充沛。
34、週末了，出去走一走吧
35、旅遊一下，放飛想飛的心
36、活在當下，不預支煩惱
37、順其自然，淡泊地生活
38、欲望少一點，快樂也就多一點
序／導讀
【序言】
剛開始上班兩三年減壓的哲學
剛開始上班兩三年，我們會感覺到壓力越來越大，每天都忙得焦頭爛額，不知道何時才能放鬆下來。其實，剛開始上班兩三年固然會很勞累，但也有必要去面對，想想看，勞累了人生才會充實，現在勞累了將來才能過上好的日子。然而，人的精力是有限的，我們可以避免剛開始上班兩三年就這麼勞累。何必讓自己整天疲憊不堪呢？
我們可以減輕壓力，像衣食住行等，固然人人難免被這些問題所困擾，但卻可以更好地去應對，不讓衣食住行壓得自己喘不過氣。而除了衣食住行之外，並不是沒有其他的事情需要處理，在處理之前，不可沒有方向，以免方向不對，努力白費。這樣，方向對了就不會多做無用功，就能事半功倍。
而除此之外還有其他方面上的壓力。試想想看，剛開始上班兩三年，大部分的人都不願意單身，渴望得到愛情的溫暖，然而，有的人會受傷，但如果把愛當做一種信仰，就不會愛情上過於心力交瘁了。愛情只是人生中的一部分，順其自然，再去追求，才有可能俘獲愛，否則，強求反而會沒有益處。
對於愛情之外的，年輕的上班族最在乎的可能就是工作了。往往工作上殫精竭慮，但並沒有收到效果。而要是換一種心態，正確地看待工作中的挫折和不快就會輕鬆很多。想想看，如果心態總是陽光普照，即便此刻外面颳風下雨，也會想到雨過天青的潔淨舒爽；工作上也是如此，心態積極，世界就會明朗，就不會被烏雲所壓蓋。
工作上輕鬆了，家庭上的壓力也不可忽視。這時候要面對的無非是和父母之間的問題，父母的嘮叨、不厭其煩地說教，該怎麼辦呢？注意傾聽，並有自己的主見，才能更好地處理和父母之間的問題，否則，肯定會被父母打攪得意亂心煩；而且思想上沒有了自主，活得並不踏實自在。不過，父母是無私的，只有他們才會時刻為子女考慮著，只是有時方法不適當罷了。
對於年輕的上班族，也有必要為未來考慮。例如，身體要健康、金錢要適度等，這樣，將來才不會被這些難題所煩擾。
然而，話又說回來，年輕的上班族感覺活著很累往往是基於兩個方面的考慮：一是事業，一是愛情。然而，大部分的上班族渴望事業、愛情雙雙豐收，這種念頭固然是好，但達不到時卻令人感到失落灰心。明智的態度是，不患得患失，不去過多地強求，如此就能慢慢地體驗出事業、愛情兩得意的滋味，那麼甘甜，那麼令人回味！
在擁有了事業、愛情之後，上班族可能還會有其他數不清的欲望，但要知道，欲望太多就會活得很疲憊。而聰明的你，年輕的上班族，你是可以不必於活得這麼累的，關鍵是要知道適時減壓，否則，重擔一件一件地往身上扛，只會把自己壓垮。
你有必要在剛開始上班的兩三年就學會減壓，因為不願意放下就會步履難行，只有適時減壓才會輕裝上陣，你的人生才會充滿樂趣！
試閱
1、剛開始上班兩三年，人生的分水嶺
剛開始上班兩三年，少了些幻想，多了些實在；剛開始上班兩三年，少了些幼稚，多了些成熟；剛開始上班兩三年，少了些依賴，多了些獨立；剛開始上班兩三年，少了些天真，多了些現實；剛開始上班兩三年，少了些感性，多了些理性；剛開始上班兩三年，少了些奢求，多了些追求；剛開始上班兩三年，少了些茫然，多了些實際；剛開始上班兩三年，少了些浮躁，多了些淡然；剛開始上班兩三年，少了些脆弱，多了些堅強……剛開始上班兩三年，感覺活得越來越累。
你有必要在剛開始上班兩三年之間累得讓自己爬不起來嗎？其實，剛開始上班兩三年要面臨許多問題，但總有解決的辦法，如果面對那些壓力無所適從，只會進退兩難。
這時候，有必要想一想，上班之前與剛開始上班兩三年的問題了。
上班之前，你可能想做什麼就做什麼，但剛開始上班兩三年，你就感覺不能再那麼為所欲為了，這時候你意識到了自己有責任感，不再會敷衍了事；上班前，你可能認為往後的歲月還很長，年少輕狂一點沒有問題，但剛開始上班兩三年，要面臨許多問題，無論是感情、事業、生活還是自己，你都要很好地選擇，記住：人生是單選題，選擇你所選擇的，放棄你所放棄的，才會活得輕鬆、自在；上班前，你可能執著於某件事，夜晚睡夢中憧憬著明天，但剛開始上班兩三年，你要想清楚，那些夢想是否不切實際，你有必要找到適合自己的路，這樣，才能早一日步入成功的港灣；上班前，你仰慕人世間的英雄，學會崇拜，剛開始上班兩三年，你就要明白，學會欣賞自己，這樣才不會感覺活著沒有意義；上班前，你最在乎的是身高或者相貌問題，剛開始上班兩三年，你會明白，原來，氣質、風度、胸襟和內涵才最為重要。
上班前和剛開始上班兩三年，你會有對世界不同的看法，這時候你就不再是一個單純的少年了，有必要為未來考慮。因為，剛開始上班兩三年是人生的分水嶺也是關鍵的時刻，可以決定你的一生，成敗也可以因此拉開。
程思宇上班一年了，可是在面對人生眾多問題時他仍然像以前一樣滿不在乎。媽媽察覺到了，挺擔心地，對程思宇說：「兒子，你該為自己的未來考慮了！諸如買房的問題、娶妻生子等。」程思宇說：「我現在和爸爸媽媽生活得很幸福，何必要考慮得那麼遠呢？」
媽媽說：「我們固然會照顧你，但是不能照顧你一輩子啊！想想，你年齡也不小了，要是在鄉下早就結婚了，而你現在連個正經八經的女朋友也沒有，怎麼能不讓媽媽擔心呢？再說了，我們家在市區雖然有兩間房子，但是那是爸爸媽媽的啊，爸爸媽媽可以給你也可以不給你，如果爸爸媽媽不給你的話，你以後買不起房子生活怎麼辦呢？」
程思宇說：「現在考慮那些問題還早，大城市裏的人不都是三十多歲才結婚嗎？我現在還小，還想和爸爸媽媽生活一段時間。」
媽媽說：「我們也想一輩子和你生活在一起，可是兒子啊，終有一天爸爸媽媽要離去，如果那時候你不能照顧自己，怎麼辦呢？可不能總是這麼輕鬆自在，該為自己的未來計畫計畫了！」
程思宇什麼都不管不顧，他也許暫時能活得輕鬆自在，可是，誰能讓他終其一生無憂無慮地生活呢？就連他的保護傘爸爸媽媽也不能照顧他一輩子。這時候，程思宇就不能再像以前那麼天真了。要知道，剛開始上班兩三年，會有很多難題考驗，就算有些人不必為買房子、吃穿發愁，但總有些東西是他希望得到卻得不到的。
沒有人會一直僅僅滿足於上班之前的生活，他們會要求更高。工作上要升職加薪、對象要百裏挑一……這樣，他們才會有優越感，才會讓別人更看得起他。但這種優越感，不是誰想要就能擁有的。上班之前一無所有，那不是你的錯，剛開始上班兩三年，如果還身無分文，那就是你的錯了。當然，不光要物質上富有，精神上更要充實。
物質上的財富有可能轉瞬即逝，精神上的財富卻可以天長地久。
明白了這些，剛開始上班兩三年的我們就要勇於承擔，固然會活得累一些，但會其樂無窮，畢竟有所成有所不成。否則，碌碌無為，誰想過那樣的人生呢？
一個工作了一年的女孩想轉換單位，別人問她原因，她說：「在原先的公司沒有取得成就，怕會浪費青春。」
的確，如果我們茫然地生活下去，未來只會混沌一片。
我們有必要過好自己的人生，剛開始上班兩三年是人生的分水嶺，可以左右你的一生。這時候，不能以再像以前那樣不諳世事了，但也不要讓自己活得很累。因為，上班階段不知照顧好自己，老年時就會發現年輕時錯過了很多而後悔不已。所以，年輕的上班族有必要明確自己的價值觀、人生觀。剛開始上班兩三年是人生的分水嶺，如果無法明智地做好選擇，就會誤入歧途。只有好好地思量抉擇，有了明確的方向，之後才會幹勁十足地衝刺，而且不會活得太累。
溫馨提示
上班之前、剛開始上班兩三年，其中的很多方面都要發生改變，這時候，有必要做明確的選擇了。剛開始上班兩三年是人生的分水嶺，可以決定你的一生，這時候人生觀、價值觀都會得到充分體現，如果選擇錯了，會活得很累且看不到發展。
剛開始上班兩三年，少了些幻想，多了些實在；剛開始上班兩三年，少了些幼稚，多了些成熟；剛開始上班兩三年，少了些依賴，多了些獨立；剛開始上班兩三年，少了些天真，多了些現實；剛開始上班兩三年，少了些感性，多了些理性；剛開始上班兩三年，少了些奢求，多了些追求；剛開始上班兩三年，少了些茫然，多了些實際；剛開始上班兩三年，少了些浮躁，多了些淡然；剛開始上班兩三年，少了些脆弱，多了些堅強……剛開始上班兩三年，感覺活得越來越累。
你有必要在剛開始上班兩三年之間累得讓自己爬不起來嗎？其實，剛開始上班兩三年要面臨許多問題，但總有解決的辦法，如果面對那些壓力無所適從，只會進退兩難。
這時候，有必要想一想，上班之前與剛開始上班兩三年的問題了。
上班之前，你可能想做什麼就做什麼，但剛開始上班兩三年，你就感覺不能再那麼為所欲為了，這時候你意識到了自己有責任感，不再會敷衍了事；上班前，你可能認為往後的歲月還很長，年少輕狂一點沒有問題，但剛開始上班兩三年，要面臨許多問題，無論是感情、事業、生活還是自己，你都要很好地選擇，記住：人生是單選題，選擇你所選擇的，放棄你所放棄的，才會活得輕鬆、自在；上班前，你可能執著於某件事，夜晚睡夢中憧憬著明天，但剛開始上班兩三年，你要想清楚，那些夢想是否不切實際，你有必要找到適合自己的路，這樣，才能早一日步入成功的港灣；上班前，你仰慕人世間的英雄，學會崇拜，剛開始上班兩三年，你就要明白，學會欣賞自己，這樣才不會感覺活著沒有意義；上班前，你最在乎的是身高或者相貌問題，剛開始上班兩三年，你會明白，原來，氣質、風度、胸襟和內涵才最為重要。
上班前和剛開始上班兩三年，你會有對世界不同的看法，這時候你就不再是一個單純的少年了，有必要為未來考慮。因為，剛開始上班兩三年是人生的分水嶺也是關鍵的時刻，可以決定你的一生，成敗也可以因此拉開。
程思宇上班一年了，可是在面對人生眾多問題時他仍然像以前一樣滿不在乎。媽媽察覺到了，挺擔心地，對程思宇說：「兒子，你該為自己的未來考慮了！諸如買房的問題、娶妻生子等。」程思宇說：「我現在和爸爸媽媽生活得很幸福，何必要考慮得那麼遠呢？」
媽媽說：「我們固然會照顧你，但是不能照顧你一輩子啊！想想，你年齡也不小了，要是在鄉下早就結婚了，而你現在連個正經八經的女朋友也沒有，怎麼能不讓媽媽擔心呢？再說了，我們家在市區雖然有兩間房子，但是那是爸爸媽媽的啊，爸爸媽媽可以給你也可以不給你，如果爸爸媽媽不給你的話，你以後買不起房子生活怎麼辦呢？」
程思宇說：「現在考慮那些問題還早，大城市裏的人不都是三十多歲才結婚嗎？我現在還小，還想和爸爸媽媽生活一段時間。」
媽媽說：「我們也想一輩子和你生活在一起，可是兒子啊，終有一天爸爸媽媽要離去，如果那時候你不能照顧自己，怎麼辦呢？可不能總是這麼輕鬆自在，該為自己的未來計畫計畫了！」
程思宇什麼都不管不顧，他也許暫時能活得輕鬆自在，可是，誰能讓他終其一生無憂無慮地生活呢？就連他的保護傘爸爸媽媽也不能照顧他一輩子。這時候，程思宇就不能再像以前那麼天真了。要知道，剛開始上班兩三年，會有很多難題考驗，就算有些人不必為買房子、吃穿發愁，但總有些東西是他希望得到卻得不到的。
沒有人會一直僅僅滿足於上班之前的生活，他們會要求更高。工作上要升職加薪、對象要百裏挑一……這樣，他們才會有優越感，才會讓別人更看得起他。但這種優越感，不是誰想要就能擁有的。上班之前一無所有，那不是你的錯，剛開始上班兩三年，如果還身無分文，那就是你的錯了。當然，不光要物質上富有，精神上更要充實。
物質上的財富有可能轉瞬即逝，精神上的財富卻可以天長地久。
明白了這些，剛開始上班兩三年的我們就要勇於承擔，固然會活得累一些，但會其樂無窮，畢竟有所成有所不成。否則，碌碌無為，誰想過那樣的人生呢？
一個工作了一年的女孩想轉換單位，別人問她原因，她說：「在原先的公司沒有取得成就，怕會浪費青春。」
的確，如果我們茫然地生活下去，未來只會混沌一片。
我們有必要過好自己的人生，剛開始上班兩三年是人生的分水嶺，可以左右你的一生。這時候，不能以再像以前那樣不諳世事了，但也不要讓自己活得很累。因為，上班階段不知照顧好自己，老年時就會發現年輕時錯過了很多而後悔不已。所以，年輕的上班族有必要明確自己的價值觀、人生觀。剛開始上班兩三年是人生的分水嶺，如果無法明智地做好選擇，就會誤入歧途。只有好好地思量抉擇，有了明確的方向，之後才會幹勁十足地衝刺，而且不會活得太累。
溫馨提示
上班之前、剛開始上班兩三年，其中的很多方面都要發生改變，這時候，有必要做明確的選擇了。剛開始上班兩三年是人生的分水嶺，可以決定你的一生，這時候人生觀、價值觀都會得到充分體現，如果選擇錯了，會活得很累且看不到發展。
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