不再無名痛！五分鐘搞定你從不知道的天氣痛：日本名醫教你打造適溫抗痛體質，不再天氣一變就頭痛、肩頸痠、

一千萬名患者的困擾，讓日本唯一天氣病醫師現身說法，教你正確防痛！

你「天氣痛」了嗎？
經常渾身不對勁，看了半天醫師都說「沒問題呀！」；
天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落；
多年前的舊傷明明好了，氣候一轉換又開始隱隱作痛；
坐電梯或搭大眾交通工具快速行進間，突然耳鳴、頭暈、噁心想吐；
在室內待久了，無論熱天或冷天一出門就不舒服；

如果你有以上症狀，趕快測量你的天氣痛指數：
□對天氣變化很敏感。
□可以靠身體狀況變化察覺要下雨。
□下雨之前特別想睡，或者頭暈。
□天氣好心情就好，天氣差心情就差。
□搭乘交通工具很容易暈車。
□嚴重的舊傷（如骨折）痊癒之後還是偶爾會痛。
□曾經出過車禍或意外而傷到頸部。
□早春、梅雨季、早秋等季節轉換時特別容易生病。
□天氣熱容易頭暈，天氣冷容易畏寒。
□精神或身體狀況特別容易受颱風影響。
□坐在辦公桌前身體經常往前傾。
□有偏頭痛的毛病。
□容易耳鳴，搭飛機或速度極快的交通工具容易耳朵痛。
□個性嚴謹。
□生活壓力大或容易累積壓力。
→→→→符合的項目愈多，罹患天氣痛的機率就愈大，表示你可能有「天氣痛」!

在日本，每四人就有一人罹患天氣痛，而且女性多於男性。
天氣痛權威佐藤純醫師經過多年實驗，發現人的內耳裡有「氣壓偵測器」，
無論是冷天、熱天、下雨天、颱風天或梅雨季，一旦天氣產生變化，
氣壓、溫度、濕度有高低差異時，大腦就會感受到壓力，
進而刺激自律神經使其亢奮失調，造成身體原有的慢性痛如關節痠痛、偏頭痛、
頭暈、舊傷，以及氣喘、心臟病、憂鬱症等惡化，甚至疲倦、心情鬱悶。
除了氣候因素，搭乘電梯秒間垂直升降和交通工具快速行進造成的氣壓驟變、
血液循環不良導致淋巴液囤積在內耳、長期處於空調環境裡使得體溫調節
功能退化等，也都會引發天氣痛。

佐藤純醫師不但找出天氣痛的成因與生理機制，並開設天氣痛門診治癒許多患者，
在書中他詳細解析天氣痛的各種症狀、使其惡化的環境，同時教讀者如何在家中輕鬆對抗天氣痛： 

●連續四周記錄「疼痛日記」，清楚掌握自己身體的疼痛狀況；
●天氣痛發作時，利用3招簡單的穴道按壓法，迅速消除疼痛；
●每天健走、游泳或做4種伸展運動，打造適溫抗痛體質，無論天氣怎麼變都不再莫名疼痛。

醫師最後特別提醒－－
逞強的人最容易得天氣痛！練習放鬆才能遠離天氣痛的惡性循環。
當孩子不願意去上學時，做父母的要留意是不是天氣痛在作怪！