中醫對症調理 居家養生寶典：藥膳食療X外治秘方X穴道按摩，羅明宇博士的30年醫案筆記&日常保健療法

序言

從日常落實「治未病」觀念

日積月累強化體質、守護健康

中醫傳統醫學是古人從臨床經驗中，點點滴滴累積出來的智慧精華，近年有幸在臺大醫院參與頭痛及五十肩的臨床針灸科學試驗，更加感受中醫學的博大精深和實用性。我將三十年來累積的臨床經驗記錄下來，期許自己能在醫術上精益求精，也希望在為病患診療時，能用更有系統性、完整性的歸納資料，提醒患者該注意的配合要點，以及如何促進健康、幫助病情康復等自癒力的保健法。

本書最前面先介紹了病患對中醫最有興趣的主題，如體質自我檢測、五臟六腑與健康的關聯、居家常用養生藥材等等，以及我想分享給大家可以落實在日常生活的養生觀點。而在主文中特別精選一些在中醫門診最常遇到的病症，甚至是疑難雜症，分門別類為「日常毛病、皮膚病、婦科疾病、心血管與肝臟疾病、神經與內分泌疾病、骨科疾病」，總共集結了五十五個病症，期望能帶給讀者和其家人病症調養和自我保健的方法，並藉由落實這些方法獲得顯著的助益。此外，因應近兩年肆虐全球的流行病──新冠肺炎，在書末特別規劃一個章節做解說，讓大家了解，中醫藥同樣能扮演專業積極診療的角色。

門診時常聽到病患的疑問：「為什麼我會得到這個病？」我總認為醫師和病患應該一起來討論該病症的病程、預後和中西醫可提供的最有效方法。每個病患都應該了解自身的病情，如此一來心理才會踏實，便能和醫師配合一起面對病情、戰勝病痛。

臨床中醫師常常也扮演家庭醫師角色，所以這本書的每一個病症都會從現代醫學和中醫的核心論點出發，希望能深入淺出、幫助讀者掌握每個病症的病因病理和中醫病機觀點，以及理解現代醫學詳細檢查結果和中醫介入治療的可行方案，但必須強調的是切勿片面相信偏方而延誤病情。也根據每個病症最常見的體質證型及相對治療原則做詳細的說明，並提供全方位的調養方式，包含：內服的養生藥茶或藥膳，外治法如穴位敷貼、穴位按摩、自我運動鍛練功法，以及食衣住行等生活習慣的調整與配合，給予讀者日常居家保健方式和病症調理養生參考。

書中反覆強調的醫囑注意事項，如果能逐步實踐，日積月累去自我強化體質，多數病症常可獲得意想不到的療效。書中每個病症最後也分享過往有過的相關診療經驗，包含診治過程、處方用藥、臨床施治、患者療效回饋和診治心得記錄。當然每位患者病情、病程、體質和療效的不同，強調絕不鼓勵讀者為自己或家人自行調配，服藥仍需諮詢專業中醫師，才能讓自己或家人獲得的完整中醫診療方案。

現代中醫應能發揮更積極角色，去年開始衛福部推動「急診中西醫整合醫療專案」和「西醫住院中醫會診專案」，突破以往國內醫院急診室只有西醫醫療服務之刻板印象，提供如眩暈、急腹症、胸悶、胸痛、心悸、軟組織疼痛、經痛、偏頭痛、癌症疼痛、骨骼關節相關痛症以及腦中風等中醫治療服務，透過中醫處置能幫助加速緩解，讓原本須留觀的患者能提早出院。

中醫十分注重「陰平陽秘，精神乃至」，呼應現代人容易緊張、壓力大、焦慮等心理層面而間接影響健康。還有藉由中醫藥的幫助，調理家中寶貝的長高發育、體重管理、五臟六腑疾病、甚至養顏美容抗衰老等議題調養，這些都是與自律神經有很大的關係，所以無論在循環系統、免疫系統、內分泌系統，都強調平衡的重要性，這完全符合中醫強調天人合一、全人醫療的宇宙自然道法觀。

在此再次溫馨提醒，本書僅供調理養生保健參考使用，若屬於專業醫療性介入，還是必須先諮詢中醫師，根據個人體質和病程現況，做對症的調理治療方案，尤其有嚴重、急性病痛應盡速就醫，才是根本解決之道。

在此特別感謝「蘋果屋出版社」的全力支持，讓我有機會分享這三十年來的診療經驗，讓大家對中醫養生保健有更深層的認識，誠摯希望能幫助常為病痛所苦的讀者或家人，並期許各位能在平日照顧好自己健康，一旦有顯微徵象就有所警覺並趕緊找信任的中西醫診療諮詢，建立中醫強調的「治未病」預防醫學概念，這是我撰寫這本書的最大心願。

羅明宇