令人驚豔的14天瘦身奇蹟：享受美食＋7 Cup Magic＋簡單伸展操=越吃越精瘦，讓你跟小腹說掰掰！
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優惠時間：2024/04/01 ~ 2024/06/30
優惠組合價：75折特價322元
內容簡介
只要14天，吃出S曲線
1個紙杯＋14天時間，就能瘦！
不需報名減重課程，不需額外花費，不需服用藥物！不分年齡，不分性別！
只要帶著紙杯享受美食，就能擁有小蠻腰！
100個人挑戰，100個成功個案，挑戰者成功率百分百！
紙杯減肥法的最大優點就是──享受各種美食的同時還可以減肥。
紙杯減肥法讓你幾乎感覺不到空腹感，容易執行又可以輕鬆的享瘦。
紙杯減肥法謝絕復胖。不要被絕食與極度節食法的快速減重包裝所騙，小心減重速度有多快，復胖速度就會有多快，這樣的惡性循環，是搞壞身體健康的捷徑。
紙杯減肥法藉由矯正飲食習慣，讓身體脂肪自然分解，同時維持基礎代謝，是一種新型態的健康減重概念。
本書特色
專業減肥醫師設計的無壓力減肥法
年輕時曾追求瘦身的女醫師，最了解無效減重和極端減重對自信心的摧殘與身體的損害。反復研究後，終於研發出無壓力的紙杯減肥法。使用這個方法的減肥者，成功率高達百分百，既不傷身也不復胖。
不用計算卡路里，全方位剖析低GI食物
減肥過程中，均衡營養的攝取非常重要。坊間很多減肥方法強調增加蛋白質攝取，減少碳水化合物的吸收。實際上醣類是脂肪分解時必要的營養素，減重過程中若能多食用低GI和富含纖維素的食物，既能增進飽足感，還可有效降低內臟脂肪的增加。
【圖解】提高減肥效果的簡易四階段伸展操
簡易的伸展操可刺激肌肉生成、促進血液循環、分解體脂肪，還能修飾身材線條。每天跟著減肥醫師設計的簡易伸展操做一遍，即能調整身材曲線，讓身形更漂亮。
序／導讀
【作者序】
珍惜自我的奇蹟減肥法即將開始！
20歲時期，我一直在關心與減肥有關的相關資訊。在我成為醫學專家之前，畢竟我也是個女人，因此和大部分的年輕女性一樣，我也不惜一切拼命地追求美麗。我嘗試過各種ONE FOOD（只吃一種食物）減肥法，多半都是盲目且無條件地餓肚子。
每次體重下降時，都會非常有成就感，但不用多久復胖又會找上門。在這種不斷反覆的過程中，經歷了許多挫折。再加上，嘗試多種不健康的減肥法後，導致我的身體變得很虛弱，甚至引起各種副作用。正因為如此，我選擇留在大學附設醫院的減肥診所。
在診療肥胖症患者時，傷身的錯誤減肥法並非僅有我個人遇到。很多人都因為身體肥胖，面臨諸多壓力，常使用錯誤的減肥方法，而延伸更多對身體造成傷害的疾病。 因此，我希望幫助患者找到最佳健康減肥法。在多次的研究下，最後終於研發出「紙杯減肥法」。「紙杯減肥法」就如同字面上的意義，是將食物以紙杯的分量為衡量標準來飲食的方法，此方法任何人都做得到，而所得到的減肥效果也令人難以想像。
事實上，減肥的成功之鑰在於飲食的調整。但矛盾的是，患者最難以改變的部分，也是在於「飲食調整」。很多人對減肥有嚴重錯誤的認知，以為吃得少就會變瘦。其實，為了有效減肥，我們在減少卡路里的同時，也必須調整碳水化合物、蛋白質的攝取比例，均勻地攝取維他命、礦物質之類的營養素，才能夠健康地減肥與保持肌肉，以免發生復胖。
事實上，在日常生活中，我們要像上述那樣調整並符合應該攝取的營養素，並不是一件簡單的事。因此，健康減肥是一件很困難的事情。但是，紙杯減肥法卻可以輕易地調整卡路里與營養素的攝取比例，使任何人都能在兩週內得到最佳的效果。
我希望很多人可以透過這本書，在生活中簡單方便地熟練紙杯減肥法，並成功得到一個健康的身體。如同我為自己所做的一樣，也希望大家可以找回開朗又樂觀的自我。
最後，感謝所有幫助我，讓我能寫下這本書的參與者。用愛來孕育我的母親、負責兒童肥胖症患者診斷的醫學顧問小兒青年科專科醫生Ki Young哥、在延滯的作業中，讓我的原稿能夠充實地成為一本書，並在這世上順利發行的「21世紀books」出版社的Kim Soon Ran編輯、讓我有第一次出版機會的國民日報Lee Se Yeon老師、Mun Mi Jung老師，以及總是在身旁鼓勵我的SEVERANCE醫院的Kim Hong Bae教授、JungSoo Jin教授，在此獻上愛與感謝之意。
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