你的努力只感動了自己:不是別人看不到你的付出,是你始終在浪費力氣
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內容簡介
為什麼沒有「功勞」,只有「苦勞」?
每天都忙得昏天暗地,成果卻差強人意?
耗費極大的心力卻感動不了旁人,只有自己感動得痛哭流涕。
關鍵在於你是真的很努力,抑或只是看起來很努力?
杜絕事倍功半的瞎忙壞習慣Check!
.你的電話一直忙線中,其實什麼事也沒做?
.即使是簡單的小事也不馬虎,資料要先謄寫三遍,再用電腦鍵盤打一遍?
.文件擺滿桌,找份檔案就浪費了你不少時間?
擺脫令人崩潰的忙碌人生,不需要陣痛期,只要從根源扭轉你對時間管理的認知問題,做事就能一步到位,快準好!
[附錄]不瞎忙TEST
本書特色
特色1:先以不瞎忙TEST自我檢測,讓你對症下藥,閱讀本書也不會浪費時間。
特色2:內有各種Changing Know-How實戰小技巧,讓你人生有序‧快樂沒煩惱!
★ Changing Know-How ★
當你對生活感到迷茫時,不妨使用「生命急迫法」。
Step1,寫出你的人生目標(限時15分鐘)
準備一支筆、幾張紙和一隻錶,先在紙的最上端寫下問題「我的人生目標到底是什麼?」
不同的人生階段有不同的目標,所以你可以將人生目標視為自己當前看待人生的方式和視角。接下來,你花上兩分鐘的時間列出所有的答案。例如:談一場戀愛、攀登聖母峰、環遊世界等等。即便是列出一些在別人看來是幻想的事也沒關係,因為有目標和夢想總是好事,你也不需要為這些想法負責。但切記,你也應該寫下一些具體的目標,例如:你能為家庭、為社會做出什麼貢獻,以及在經濟和精神層面的目標等等。
然後你可以多給自己兩分鐘,對剛才列出的清單進行必要的修改,達到讓自己感到滿意的水準。如果仔細反省一下現在的生活模式,你或許能增添一兩條內容,比如,你在工作之外還有大把的業餘時間,如果拿來為自己充電的話,是不是對未來的職業前景更有幫助?如果你有閱讀報紙的習慣,那說明你希望瞭解時事資訊,並希望從中找到樂趣。
Step2,將目標時限縮短,接下來的三年,你將如何度過?
在第一步中,你寫的那些目標可能是空泛且沒有實際意義的,例如:獲得幸福、取得成功、有所成就、贏得愛情以及為社會做些貢獻等等。所以,在列出這些目標之後,你可以再問自己:「我將如何度過以後三年時間?」
如果你的年齡已經超過三十歲,建議你把三年改成五年。此時,你是不是覺得奮鬥的時間更少了,是否會產生一種緊迫感?同樣,先給自己兩分鐘時間,儘量列出所有可能的答案,然後再給自己兩分鐘,對已經給出的答案進行補充。
Step3,假如只剩六個月呢?
現在你可以從一個不同的角度寫下第三個問題:「如果自己得了重病,只剩下半年的時間了,那麼,這六個月你又該怎麼安排?」
此時,想必你一定希望完成最重要的事。不過,在開始列出清單之前,要儘量讓自己相信所有與死亡相關的問題都已經得到解決,例如,你已經簽完了自己的遺囑,為自己選好了墓地等等。所以在回答這個問題的時候,你所有的答案都應當集中在這六個月當中。
這個問題的目的在於説明你找出那些對你非常重要,可你現在卻並沒有著手去做的事情,或者是那些你應當在今後六個月裡關注的事情。你可以繼續像現在這樣生活;或者,如果你足夠富有,你可以辭掉現在的工作,用自己的積蓄過完今後的六個月。你會怎麼做呢?在兩分鐘時間裡盡快寫出答案,然後再用兩分鐘時間修改你的答案。
如果你到現在還沒動手,建議你立即從第一個問題開始。這是一項重要的練習,它將會讓你受益無窮。
目錄
第1部 為什麼你的付出只是在白費力氣?
[01] 有一種生物只會窮忙
[02] 杜絕負面能量,合理分配你的精力
[03] 治療瞻前顧後的拖延症,看淡成敗不執著
[04] 為什麼你工作時間長,工作經驗卻不豐富
[05] 隔絕外界紛紛擾擾,思路更清晰
第2部 制定計劃!忙得有條有理,忙得游刃有餘
[06] 好記性不如爛筆頭,將願望變成現實
[07] 消除貪念,捨棄是為了擁有更多
[08] 遵循生理時鐘,計劃表要量身打造
[09] 保留彈性時間,行事更有餘裕
[10] 別給自己太充裕的時間 設定最後期限
第3部 事半功倍的時間管理實用工具
[11] 掌握 20/80時間管理法
[12] 目標分級時間分段,ABC優先順序法
[13] 按重要和緊急交叉劃分,時間四象限法
[14] 實施「生命緊迫法」
[15] 收集、處理、計畫、行動、回顧
[16] 美好時代,科技始於人性
第4部 減少浪費!利用相對優勢找到更多的時間
[17] 能者未必要多勞,善用合作的力量
[18] 借力、使力、不費力
[19] 合理外包,把工作分發出去
[20] 一次處理,減少重複勞動
[21] 積沙成塔 畸零時間變成黃金時間
第5部 日常小貼士!讓你活得充實又從容
[22] 收藏你靈光一閃的好點子
[23] 先愛自己再愛他人,找回被討厭的勇氣
[24] 管理時間,是為了更快樂的事
[25] 學會減法,為自己的生命加分
[26] 享受極簡生活,桌面、文件大瘦身
試閱
為什麼沒有「功勞」,只有「苦勞」?
每天都忙得昏天暗地,成果卻差強人意?
耗費極大的心力卻感動不了旁人,只有自己感動得痛哭流涕。
關鍵在於你是真的很努力,抑或只是看起來很努力?
杜絕事倍功半的瞎忙壞習慣Check!
.你的電話一直忙線中,其實什麼事也沒做?
.即使是簡單的小事也不馬虎,資料要先謄寫三遍,再用電腦鍵盤打一遍?
.文件擺滿桌,找份檔案就浪費了你不少時間?
擺脫令人崩潰的忙碌人生,不需要陣痛期,只要從根源扭轉你對時間管理的認知問題,做事就能一步到位,快準好!
[附錄]不瞎忙TEST
為什麼沒有「功勞」,只有「苦勞」?
每天都忙得昏天暗地,成果卻差強人意?
耗費極大的心力卻感動不了旁人,只有自己感動得痛哭流涕。
關鍵在於你是真的很努力,抑或只是看起來很努力?
杜絕事倍功半的瞎忙壞習慣Check!
.你的電話一直忙線中,其實什麼事也沒做?
.即使是簡單的小事也不馬虎,資料要先謄寫三遍,再用電腦鍵盤打一遍?
.文件擺滿桌,找份檔案就浪費了你不少時間?
擺脫令人崩潰的忙碌人生,不需要陣痛期,只要從根源扭轉你對時間管理的認知問題,做事就能一步到位,快準好!
[附錄]不瞎忙TEST
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