內向者逆襲，I人的自信溝通策略：邏輯溝通公式、應對壞嘴同事、下班找到愛情的黃金8小時……從職場到情場！先做性格測試，再談是否改變特質

前言

開宗明義，絕大部分有關內向者的書籍都提倡不用改變性格，就能發揮內向者的優勢；而我卻提倡，內向者不但可以改變性格，而且可以兼具內向與外向的雙重優勢。

現階段，「內向者是否要改變性格」這一主流觀點認為：內向者要接受自己的性格，不用刻意使自己看起來外向，讓自己發揮內向者的優勢就好。部分觀點還會以偏概全地認為，內向者並不是不擅長與人交流，而是不喜歡。

我的觀點是：內向者只要有強烈的改變意願，再施以科學有效的訓練，就可以嘗試改變性格，或者稱之為改變人際交往時的狀態，最終有望達到內外向優勢兼具的狀態：平常依然是個安靜的內向者，在需要進行溝通社交時，也能像外向者那樣應付自如。

主流觀點的最大問題就在於，其忽略了內向者也存在外向的一面，雖有不擅長交往的情況，但同時也有強烈想進行人際交往的意願。有時並非是內向者不喜歡社交溝通，而是不能夠做到自如交流，久而久之便產生了嚴重的挫敗感，這導致他們愈加不敢與人社交，進而形成惡性循環。於是得出一個極端觀點，認為：只要是內向者，就不用勉強自己改變性格，做自己就好。

內向者有「先天」與「後天」之分；人際交往能力有「擅長」與「不擅長」之分；改變性格意願有「不想改變」與「發自內心想改變」之分。既然存在多種可能性，那主流觀點就不是絕對的真理，就有待商榷。要給那些希望改變的內向者提供另外的選擇。如果你身為內向者，同時又擅長社交溝通，你也不會看到本書，所以這本書針對的是「想要改變的內向者」。

本書不會講述過多複雜難懂的心理學理論，開篇會在前兩個章節幫助你了解內向形成的原因、類型，以及進行改變所需要的學習方法。後面章節則是幫助改變你內向狀態的具體方法，以及提高溝通社交能力的方法與技巧。我希望本書能成為一本關於如何改變內向者溝通能力的最實用的書。

本書邏輯結構非常簡單，包括以下三方面的內容。

（1）為什麼？──內向的原因。

（2）是什麼？──內向者調整思維、讓自己變得更好的方法。

（3）如何做？──教你建立溝通自信，提升社交能力，在職場情商上如魚得水。

無論你是先天內向者還是後天內向者，只要你有強烈的改變意願，同時願意付出代價學習，你就可以改變你性格的狀態，改變你的人際交往能力。在我接觸到的案例中，後天內向且有強烈改變意願的人，相對更容易改變；先天內向且有改變意願的人，則需要付出的時間可能會更多一些。

我不是強迫你改變成外向型人格，或是偽裝成外向者，就像我知道你是左撇子，絕對不會像不懂科學的父母那樣，強行讓你改成右撇子。我完全是基於你自願，並且在認可我改變方法的基礎之上。我絕對不逼迫你一定要改變，選擇權在你手裡。如果你沒有改變的意願，那也不需要看本書，只需要遵循常規內向者書籍的理論，發揮內向者的優勢即可，不用改變性格。

本書不再討論內向與外向的差異對比，也不再強調內向有多麼大的優勢，已有大量的書籍有過這方面的論述，不再贅述。

總之，改變雖然存在難度，但改變也存在可能性，就看你是否願意付出足夠多的代價，就像賺錢難，賺大錢更難，但你想不想賺錢，想不想賺大錢呢？大部分人肯定都會想。

自信與能量是溝通燃料；溝通方法與經驗是社交發動機；幽默與高情商是關係潤滑劑；你自己就是司機。

如果性格改變可以讓你過得更開心，讓你的生活更美好，而且已經被驗證是可行的，為什麼不嘗試一下呢？

現在大家都忙，但大家又普遍很焦慮。中產過度焦慮，底層放棄焦慮。即使是很多抱著想要學習的想法的朋友，其實也是知識焦慮的結果。很多人買了書，買了課，但都屯著，直到下一次焦慮的崩潰。

為了避免本書被你購買之後就被丟到角落裡等著發霉，我提前給你一條錦囊妙計：只要30分鐘，就可以大致掌握我的書籍框架、內容以及重點技巧，接著，你馬上就去嘗試一下，體驗一下書裡的一學即會的妙招。當你用最少的時間、最低的成本就開始嘗到甜頭時，你就會產生持續改變的動力，就像溜冰一樣，往前稍稍滑動一點點時，物理慣性就會推動著你持續運動，然後越來越省力。

方法如下：

在閱讀本書前，建議你暫時封鎖所有干擾，手機靜音，關閉所有社交軟體，找個安靜的環境，設定30分鐘的鬧鐘，同時倒上一杯咖啡或其他飲料，拿著筆，方便劃重點。

然後按照以下三個步驟馬上操作。

（1）用5分鐘，快速瀏覽本書封面、封底、前言、序言和目錄等。

（2）用10分鐘，從頭到尾，快速翻閱本書各個章節裡的標題及簡述。

（3）用15分鐘，挑選你最感興趣的1至3個小節，快速閱讀。

如果你嘗試下來，感覺還可以，就用這個方法再看一次，然後挑選你喜歡的其他章節的內容進行閱讀。如果你還不適應這個方法，感覺快不起來，也不要緊，多試驗幾次就會慢慢適應。

最後，千萬別對自己說「下次再看」，等下次就等於沒下次，任何改變的最好時機就是現在。