全身調理地圖: 減肥美顏手腳冰冷頭痛肩膀僵硬的究極按摩技巧34招
正確解讀「身體地圖」,就能獲得調理身體不適的方法。配送方式
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內容簡介
通過解讀「身體地圖」,獲得調理身體不適的方法。
發源於歐洲的反射療法(Reflexology),
是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。
與施加壓力於穴位點的方法不同,
而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。
依靠散落在身體上的,所謂的「地圖」,
回顧自己的生活習慣,給予刺激,緩和身體不適。
本書作者24年來接觸超過2萬人的腳底和耳朵、小腿等部位的過程中,
反覆觀察和研究,再加上結合經絡與穴位等知識,
積累了「傾聽自己身體的聲音,若稍有不舒服,可以自己緩和的自我保健法」。
希望各位讀者務必解讀自己的「身體地圖」,
正確了解該「按摩」的位置,再搭配究極的按摩技巧,
親身感受一下這個能治癒身心的方法。
★通過解讀「身體地圖」,獲得調理身體不適的方法。
★附有解說漫畫
目錄
前言
通過解讀「身體地圖」,獲得擺脫身體不適的提示。
腳部地圖
腳部地圖(身體)
腳部地圖(心)
腳背.側面的地圖
確認一下來自腳底下的訊號吧!
基本的腳底按摩
目的別.煩惱別的腳底按摩法
減肥
美顏
女性荷爾蒙調理
脖子僵硬.落枕
肩膀僵硬
腰痛
緊張性頭痛.失眠
偏頭痛.失眠
便祕
胃部不適
痔
頻尿
免疫.過敏
疲勞.輕憂鬱
手腳冰冷.壓力
眼睛疲勞
眩暈.耳鳴
趾甲和指頭也要仔細觀察
手部地圖
基本的手部按摩
肩膀僵硬
頭痛
改善姿勢
過食.胃脹氣
便祕
月經問題
排毒
花粉症.過敏
水腫
耳朵地圖
臉部地圖
小腿地圖
膀胱經區域
腎經區域
胃經區域
脾經區域
膽經區域
肝經區域
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