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內容簡介
生動有趣的幸福智慧課自我心靈的修煉真經
什麼課讓哈佛學子趨之若鶩?
什麼課改變哈佛學子的一生?
挖掘幸福的正面能量,掌握人生的幸福密碼,哈佛著名的人生導師泰勒教授帶你念哈佛最受歡迎的一堂課!
無論我們正處於何種生命狀態:遭遇不幸,經歷變遷;追求卓越,名利雙收;抑或人生正經歷困惑、求索或領悟,我們對 生命都要負一個重要的責任——讓自己幸福。哈佛大學排名第一的課程,即是泰勒‧本‧沙哈爾博士的幸福課。泰勒博士被譽為哈佛大學「最受歡迎的講師」,本書汲取哈佛大學「幸福課」的精華。以通俗的語言,將心理學的相關研究與人們的日常生活聯繫在一起,闡述了幸福的態度與幸福的思想,告訴人們,只有樂觀地面對生活,才能實現幸福達人的完美計畫。
哈佛大學被譽為「美國人的思想庫」,多年來孕育了無數各行各業的一流人才,並培養出八位美國總統、三十四位諾貝爾獎獲得者、三十二位普利思獎獲得者和數十家公司的總裁。在這樣一所優秀的學府裡,最受歡迎、排名第一的課程,不是時髦的經濟學,也不是實用的法律學,而是泰勒‧本‧沙哈爾博士的幸福課。泰勒博士被譽為哈佛大學「最受歡迎的講師」,哈佛學子認為這門課「改變了他們的人生」。究竟「幸福課」是什麼課?上課內容又是什麼?
本書汲取哈佛大學「幸福課」的精華,以通俗的語言,將心理學的相關研究與人們的日常生活聯繫在一起,闡述幸福的態度與幸福的思想,告訴人們,只有樂觀地面對生活,才能實現幸福達人的完美計畫。
◎幸福方程式:幸福=效用/欲望
*幸福就是心靈的平靜
*幸福的三個公式是什麼?
*增加幸福籌碼的方法有哪些?
*化整為零,分階段實現幸福目標
*你擁有的是「真幸福」還是「偽幸福」?
*更多並不代表更好,什麼才是恰到好處的幸福感?
*幸福不設限——誰都有享受幸福的權利!
目錄
第一課 最簡單的解讀——幸福就是心靈的平靜
第二課 最哲理的解讀——幸福是「假糊塗、真智慧、最滿足」
第三課 最科學的解讀——幸福的三個公式
第四課 最詩意的解讀——幸福是一場愛的盛宴
第五課 最迫切的解讀——職場上的幸福感
第六課 最實惠的解讀——增加幸福的籌碼
第七課 最輕鬆的解讀——幸福不設限,俯首即拾
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