喜悅的形式(隨書搭配喜悅工具箱特製筆記本)：張開發現美好的眼睛，世界就是最取之不盡的歡樂來源
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內容簡介
追求外在有形的美，一點也不膚淺
鮮花、明亮的辦公室可以帶給你更多笑容
櫻花、彩虹、迪士尼，人的心情會因顏色、形狀、空間而突然變好。
改變身邊小物、穿搭、布置或空間設計，
用美感創造更喜悅、有活力的生活。
★葛拉威爾Malcolm Gladwell x坎恩Susan Cain x品克Daniel Pink x格蘭特Adam Grant共同推薦
★超人氣TED演說超過1700萬次觀看，《快公司》《Inc.》《Elle》《TechCrunch》年度選書
走進糖果店，為什麼連不愛甜食的人都會嘴角上揚？
為什麼搭上熱氣球明明飛不快，心裏卻像孩子般雀躍？
你知道老待在單調的環境中，容易吃更多垃圾食物嗎？
快樂不抽象，有顏色有形狀，看得見也摸得著，
但我們總愛追求未來看不見的快樂，忽略了當下就可以創造的喜悅感
追求外在有形的美，一點也不膚淺。前IDEO設計總監英格莉‧費特‧李發現，人的心情深受顏色、空間等環境因素影響，但我們被教育快樂要向內心追尋、把快樂想太難了！
改變外在環境，快樂隨處可得。鮮花讓人心情好，還能增強記憶力；在明亮環境工作的人更愛笑、睡得也更香。英格莉的〈喜悅的美感〉（The Aesthetic of Joy）部落格超高人氣，她結合神經科學、心理學與設計美學，十多年研究發現，有形的東西，可以創造出無形的喜悅，身邊的環境就是隨時供我們取用的正能量寶庫。不順心的日子，用小東西融入生活就可以提振精神，不會崩潰無助。本書也帶你參觀世界上最喜悅的地方，如完全由球形構成的海濱泡泡屋、萬人空巷的日本櫻花季；也探訪知名藝術家與設計師，看他們如何尋找和打造喜悅。大至城市與空間設計，小至個人家居布置與造型穿搭，透過微小改變，就能創造更有生產力、更健康、更喜悅的生活。
不用學設計，也能簡單創造美感喜悅。本書提供在生活中創造喜悅的簡單原則：
․補充正能量：讓光線足，選擇飽和與明亮的色系，會感覺煥然一新；
․和諧很療癒：一致的衣架、同系列餐具這些對稱與排序，都讓人感到療癒。
․數大就會美：添加層次、香氛、花紋、撞色與對比，別讓自己的感官飢餓。
․感受自由：植物是讓忙碌暫停的綠洲，加綠色就能降血壓、提升專注力與創意。
․驚喜秒轉心情：運用顏色與物件製造「反差」，讓我們跳脫慣性，創造新鮮感。
生命很美好，不是一串的待辦事項，從出生排到死亡。
我們來到世界，是為了歡笑、為彩虹駐足，為了能眼見美好而覺得豐富寬廣。
翻開這本書，打開生活美好的秘密，從心底微笑。為自己、與所愛，喜悅連連。
*給你一個驚喜！隨書搭配「發現喜悅的工具箱」特製練習筆記
隨書搭配「喜悅工具箱筆記本」，將書中想法化為簡單可用的工具。
透過特製全彩練習筆記，即可化為生活藝術家，創造專屬於你的喜悅旅程。
馬上開始發現喜悅、製造喜悅的旅程。
名人推薦
重磅推薦：
紐約大學行銷學教授奧特（Adam Alter）
暢銷作家坎恩（Susan Cain）
暢銷作家柯第（Amy Cuddy）
暢銷作家格蘭特（Adam Grant）
《哈芬登郵報》創辦人哈芬登（Arianna Huffington）
IDEO創辦人凱利（David Kelley）
加州大學河濱分校心理學教授柳波莫斯基（Sonja Lyubomirsky）
甜點王子施易男
Urban Botany花藝負責人／《花美學》作者Nana Chen
IG手寫創作者水鋁
「這本書傳達了一個重要概念：只要知道如何發現，喜悅一點也不難找。」──紐約大學行銷學教授奧特（Adam Alter）
「這本書擁有改變一切的力量！英格莉以深度、機智、充滿洞見的寫作，分享如何靠改變外在環境，創造內在的喜悅。」──暢銷作家坎恩（Susan Cain）
「我第一次主動寫信請作者讓我推薦一本書。英格莉為我們打開了一直被忽略的世界──從身邊環境中找到喜悅。現在我每天都練習，心情不好，我就抬頭看窗外的綠葉。簡單，卻讓一切從此不同。」──暢銷作家柯第（Amy Cuddy）
「英格莉的暢銷處女作將開啟我們的發現之眼，生活中隨處都能找到喜悅。」 ──暢銷作家格蘭特（Adam Grant）
「這本書裡藏著讓我們生活變美好的一切祕密。」──《哈芬登郵報》創辦人哈芬登（Arianna Huffington）
「改變世界的概念。」── IDEO創辦人凱利（David Kelley）
「這本書翻轉了喜悅是由內而生、物質不會讓我們快樂的概念。充滿趣味、驚奇、能量、與純然的喜悅。我愛這本書。」──加州大學河濱分校心理學教授柳波莫斯基（Sonja Lyubomirsky）
讀者分享：
「這本書真該貼上警告標語：『會導致不由自主的微笑！』，我邊讀邊笑，讀完書後也會不時想起書中的片段，整天都在微笑。」
「才讀完第一章，我已經知道如何在生活中找更多喜悅。」
「我把這本書放在床頭，讓我有個繽紛的好夢。完全改變我看待世界的方式。」
目錄
前言 喜悅，俯拾即是
1 能量
明亮的色彩與溫暖的光線，就像給眼睛的咖啡因，
為停滯沉悶的空間注入動態與活力。
2 豐盛
就像「糖果店裡的孩子」，我們深受大量與多樣化的吸引。
以圓點、條紋、多層次搭配，創造感官的盛宴。
3 自由
開放空間與大自然令人喜悅，給我們無限可能。
來自大自然的材質、香氣與聲音，柔化呆板的人造空間。
4 和諧
排列整齊與規律能在混亂中創造秩序。
留意對稱與比例，就能打造令人安心的舒適空間。
5 玩樂
玩樂是每個人最早的喜悅回憶，誰說長大後不能玩？
玩樂才是擺脫無聊、激發創意的特效藥！
6 驚喜
預料之外的喜悅，效果加倍。新開的小店、窗外的煙火，
讓我們暫時脫離日常，重回當下。
7 向上
喜悅是垂直的，爬上高處、抬頭看雲、在樹屋展開冒險，
擺脫地心引力，把煩惱都留在地面。
8 魔法
魔法模糊了可能與不可能，刺激我們對世界的好奇。
極光、螢火蟲，我們身邊還有很多驚奇等待被發現。
9 慶祝
分享的喜悅最棒。與他人一起大笑起舞，都能放大喜悅。
運用放射狀擺設、噴灑亮粉與碎彩紙，炒熱歡樂氣氛。
10 重生
喜悅稍縱即逝，短短幾天的櫻花季、一年一度的節慶氛圍，
世界的循環提醒我們珍惜喜悅時光，也給我們甜美的期盼。
致謝
註釋
*特製隨書筆記：發現喜悅的工具箱
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