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內容簡介
四代中醫以食代藥祖傳祕方,無私公開!
專為各節氣「量身訂製」的養命食方
現在開始這樣吃,一切都還來得及!
暢銷健康飲食作家陳允斌,最新力作
中央電視台、湖南衛視等各大節目人氣嘉賓
四代中醫世家以食代藥的救命養生法,
順時飲食老偏方,開啟「吃法決定活法」的智慧
來自民初名醫劉善人,救命無數的「善人食方」大公開!
★春季要少吃酸,多吃甘
★夏季要多吃辛味,發散體內病
★秋天有三燥(肺燥、腸燥、皮膚燥),會吃銀耳就能消
★一日之內夜不食薑,一年之內秋不食薑
★立冬開始,宜靜養,宜反思,宜補腎
原來,我們以為吃對的東西,其實都吃錯了!
開啟二十四節氣食材中的神奇能量,
實踐「吃法決定活法」的養生智慧,開創體內自癒力
每一個節氣的到來,都意味著天地之氣的轉換。所以,每個節氣都是一個養生的節點。我們只要順著節氣調整日常生活和飲食,就能達到事半功倍的養生效果。本書針對各節氣的養生重點,搭配相應的飲方和食方,這些都是來自於作者家族百年來,堅持順時而食的實踐經驗。
專為各節氣「量身訂製」的養命食方
現在開始這樣吃,一切都還來得及!
暢銷健康飲食作家陳允斌,最新力作
中央電視台、湖南衛視等各大節目人氣嘉賓
四代中醫世家以食代藥的救命養生法,
順時飲食老偏方,開啟「吃法決定活法」的智慧
來自民初名醫劉善人,救命無數的「善人食方」大公開!
★春季要少吃酸,多吃甘
★夏季要多吃辛味,發散體內病
★秋天有三燥(肺燥、腸燥、皮膚燥),會吃銀耳就能消
★一日之內夜不食薑,一年之內秋不食薑
★立冬開始,宜靜養,宜反思,宜補腎
原來,我們以為吃對的東西,其實都吃錯了!
開啟二十四節氣食材中的神奇能量,
實踐「吃法決定活法」的養生智慧,開創體內自癒力
每一個節氣的到來,都意味著天地之氣的轉換。所以,每個節氣都是一個養生的節點。我們只要順著節氣調整日常生活和飲食,就能達到事半功倍的養生效果。本書針對各節氣的養生重點,搭配相應的飲方和食方,這些都是來自於作者家族百年來,堅持順時而食的實踐經驗。
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