女寶：養氣ｘ美容ｘ補血ｘ調經ｘ求孕一次到位：完全解決一百一十六種女性常見經典食療
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內容簡介
女性惱人症狀一次通通OUT，讓您遠離婦科，輕鬆做個順暢女人！
常見的食材×簡單的步驟×輕省的方法
全書分成八大主題，一網打盡女性常見問題
身為女性一定要了解，體貼男性不能不知道！
本書描述了老中醫的問診過程、病理剖析，最重要的是公開針對各種病症的食療處方。
同時，將女人常見切身之症一網打盡，囊括了養氣、美容、瘦身、嫩膚、補血、經期困擾、孕前孕後、上班族養生等問題，不僅女性適用，身為人父、人夫、人子或友人的男性也需要了解，甚至許多食療處方對於男性一併適用。
★養氣女人：調息理氣，人靚聲甜不是夢
體質虛弱怎麼辦？善用武則天宮廷漢方，一週一次蟲草填鴨
★美容女人：用食療做自己的美容師
皺紋拉緊報，趕快補充膠原蛋白，服用鯽魚豆腐湯
★勻纖女人：輕鬆養身健康瘦
想要放心吃，輕鬆瘦？試試蘿蔔排骨湯
★嫩膚女人：固本培元，養出靚麗自我
害怕眼角游出魚尾紋？多吃山藥魚膠田雞湯
★補血女人：溫補氣色，打造紅潤體質
時常感到眩暈，看不清東西？貧血症狀可用玉竹燉豬心
★順暢女人：遠離婦科，解決經期困擾
子宮虛寒，經常腹墜、乳脹、痛經，多食花生燉豬蹄湯
★好孕女人：孕前孕後悉心照護
避免孕婦分娩困難，善用後宮食膳糯米阿膠粥
★自在女人：職場OL的貼心食療
失眠多夢問題大，就喝糖水百合蘋果汁
名人推薦
╱醫界專業聯合推薦╱
陳泰瑾 醫師
中國醫藥大學中西醫學系畢
常春藤中醫診所院長
北市陽明院區主治醫師
蔡志一 博士
瑞士維多利亞大學運動與休閒管理博士
美國普瑞斯頓大學健康管理博士
國立台灣師範大學運動與休閒管理碩士
國立台灣師範大學衛生教育碩士
加拿大溫哥華針灸醫師
臺灣亞太健康管理協會理事長
新世紀形象管理學院副院長
台灣發展研究院國際文化交流研究所副所長
賴鎮源 醫師
中國傳統醫學會理事長
合元中醫診所院長
廣州中醫藥大學醫學博士
目錄
新書大綱
目次
編審總序
推薦序
第一章 養氣女人：調息理氣，人靚聲甜不是夢
一、心悸、神經衰弱
二、記憶力渙散
三、手腳冒虛汗
四、肺虛氣喘
五、感冒乾咳
六、體質虛弱
七、肺熱咳嗽
八、失眠咳喘
九、氣虛口臭
十、氣血兩虛
十一、風寒感冒
十二、便祕
第二章 美容女人：用食療做自己的美容師
一、「痘痘」找麻煩
二、雀斑爬滿臉
三、蝴蝶斑亂亂飛
四、皺紋拉警報
五、毛孔粗大不請自來
六、可怕的死魚眼
七、眼袋千斤頂
八、惹人怒的熊貓眼
九、無法啟口的黃板牙
十、要人命的牙痛
十一、聲音沙啞
十二、嘴唇保水戰
十三、壞口氣快走人
十四、白髮產生
十五、脫髮困擾
十六、甩掉富貴手
十七、和腳氣病說再見
十八、一夜好眠的睡美人
十九、經期冒痘痘
二十、偏頭痛
二十一、肌膚粗糙
二十二、容顏早衰
二十三、防曬抗氧化
二十四、預防乳腺增生
第三章 勻纖女人：輕鬆養身健康瘦
一、輕鬆享瘦
二、健康減脂
三、消脂排毒
四、水腫
五、氣血不足
六、產後肥胖
七、清熱祛濕
八、胃熱型肥胖
九、夏季熱毒
十、降低體脂肪
十一、控制熱量
十二、虛胖體質
十三、肝腎功能失調型肥胖
十四、氣虛型肥胖
第四章 嫩膚女人：固本培元，養出靚麗自我
一、緊緻皮膚
二、嫩膚活顏
三、恢復肌膚彈性
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