如何「無所事事」：一種對注意力經濟的抵抗
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內容簡介
金石堂強力推薦書 !
名列歐巴馬總統「年度最愛書單」！
《紐約時報》暢銷書 商業周刊1741期獨家書摘
★本書對於科技、企業力量的深刻批判已引起巨大效應：
《紐約時報》、《紐約客》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《舊金山紀事報》、《紐約時報書評》、《連線》雜誌等推薦！
★獲選為年度最佳書籍：
《時代雜誌》、《紐約客》、全國公共廣播電台、《GQ》、《Elle》、《禿鷹》、《財星》、《波音波音》、《愛爾蘭時報》、紐約公共圖書館、布魯克林公共圖書館
張鐵志｜VERSE 創辦人
黃哲斌｜新聞工作者
熱情推薦
「突然讓人燃起希望。好久沒有這種感受了。」──賈‧托倫蒂諾（Jia Tolentino），《紐約客》
「本書強有力地反對世人的效率狂熱，令我備感安慰又精神為之一振。」──《紐約時報》
在崇尚「注意力經濟」的時代，這是一本抵抗注意力經濟的現場行動指南。
沒有什麼比「無所事事」更困難的了。在一個人的價值取決於生產力的世界裡，我們的每一分鐘都被每天使用的科技捕獲、載入和挪用。當今人類正處於訊息超載的沉重負荷，我們忙於確認各種通訊軟體、Facebook或Instagram，各式的訊息、廣告、新聞、動態，將我們的每一滴注意力消耗殆盡，然而同時，一種無法維持思緒的焦慮也籠罩著我們……我們過於分心，無法看到我們自身和所處世界的一切。
像Facebook和Instagram這樣的平台就像水壩一樣，充分利用了我們天生對他人的興趣，以及對社交的永恆需求，挾持我們與生俱來的欲望，並從中獲利。孤獨、觀察、與他人交流的單純快樂不僅是一種價值追求，而應該是屬於任何人不可剝奪的權利。
所謂「無所事事」並非真的什麼都不做，而是從資本主義生產力的角度來看。本書的前半部是關於如何脫離（拒絕）注意力經濟，後半部則是如何在時間、空間的意義上，重新接觸別的東西，這只有當你真正把注意力放在某人／事／物身上時才有可能做到。
身兼藝術家、文化評論家的作者珍妮‧奧德爾，以細膩的文筆、宏觀的思維，在這本書中不僅強烈批判了資本主義的效率及生產力觀點，也論及為何這些力量與生態被破壞、勞工權利萎縮、公共空間的被剝奪，等等不正義現象是連在一起的。
這本書是獻給任何不想讓生活變成一個追求效能最佳化裝置的人。注意力是我們所擁有的最寶貴和最透支的資源，但只要我們開始採取全新的注意力模式，新的觀察、感知的方式，並從自然環境、歷史、哲學、藝術獲取新的觀點，我們將可重新建立與實體環境、與現實中的人的連結，並對於何謂幸福和進步，有更深刻的理解。
這本書也質疑了：
當代人被工作異化、被效率挾持的程度
你有多久沒有好好看看鳥兒、花朵、樹木、河流？
你是否潛意識將其他人、事、物工具化？
你的思考已經斷裂多久了？
我們的自我在哪裡、是誰？
如何真正開始做些自己真正想做的事？
關鍵詞：Facebook、Instagram、數位排毒、脈絡崩潰、就地拒絕、生物區域主義（bioregionalism）、深度聆聽、莊子的無用之樹、梭羅、在地網路、馬丁布伯的「我─汝」關係和「我─它」關係、社運策略、約翰‧凱吉、大衛‧霍克尼
編輯推薦
（文／經濟新潮社編輯部）
你有多久沒有好好看看鳥兒、花朵、樹木、河流？
你的思考已經斷裂多久了？
我們的自我在哪裡、是誰？
如何開始做些自己真正想做的事？
2019年，《如何「無所事事」》這本書在美國剛出版，就悄悄爬上Amazon網站某個類別的第一名──數位藝術類。它立刻獲得了《紐約時報》《紐約客》《華盛頓郵報》等媒體的好評，並獲選為歐巴馬總統「2019年最愛書單」之一。而更令我好奇的是，在原文書的封面上，繁花盛開的風景裡鑲嵌著書名「How to Do Nothing」，這幾個字就像是躺在花花草草之間，那樣地「無所事事」的愜意，也引起我對於大自然的「鄉愁」。
對現代人來說，或許大自然真的是一種鄉愁。我們每天忙於工作，時常處於「崩壞前的筋疲力竭」，事情做不完、業績導向，下了班划開FB、IG，有時你是為了工作得發個文，或更多地只是看到同溫層。我們已習慣了臉書上一篇篇動態完全跳tone（中間夾雜廣告、贊助文）、一整個缺乏脈絡、或者酸民橫行。近來這些社群、科技巨頭在繳稅、隱私、應否對新聞媒體付費等等面，成了眾矢之的。但重點是，它們爽賺我們的注意力，藉此獲利；而我們花時間在它上頭，有的人沉迷，有的認為只是看看而已，還自詡「多工」、能同時做好幾件事很強……但我很贊同作者的說法：「短期而言，分心會讓我們沒辦法做我們想做的事。但長期來看，分心可能累積而使我們無法過我們想過的生活，甚至損害我們反省和自我調整的能力。」
這些科技巨頭所帶來的數位環境（無限便利！），是仰賴我們每個人花時間在這些平台上，作者形容這簡直是「人的原子化、最佳化」！因此這本書是獻給「任何不想讓生活變成一個追求效能最佳化裝置的人」。作者提出了重新掌控自己的注意力（關注的事物）的方式，先談論如何拒絕（離開，或有時離開）；也談到如何培養新的觀察方式、聆聽方式，我們的關注可以重新放在實體世界，建立與真實空間時間中的人、事、物的連結。她還闡述自然環境對她的啟發（例如作者的興趣是賞鳥、她這本書就是在一個玫瑰園裡開始發想的……對了，她是個藝術家）；她也引述了哲學、歷史、藝術的觀點，其中還提到台灣旅美的行為藝術家謝德慶的作品！
抗拒「注意力經濟」，重新奪回對自我的主導權，但這本書不光是要你「善用時間」，而是希望我們能想到，資本主義社會對於效率、生產力的狹隘觀點（每一秒都要賺錢！）是不是有點太超過了？而且這種狹隘觀點，與生態環境的破壞、公共空間的被剝奪，是同樣的邏輯。
不論你是否為了工作而苦惱，值得想想這個：人需要有「無所事事」（耍廢）的時間和空間，我們才可能認清自己是誰，要往哪裡去。
目錄
緒論 倖存之用
第一章 無事之例
第二章 無處避靜
第三章 拒絕的結構
第四章 注意力練習
第五章 陌生人的生態
第六章 修復思想的基礎
結語 瓦解昭昭
致謝
注釋
序／導讀
「突然讓人燃起希望。好久沒有這種感受了。」
──賈‧托倫蒂諾（Jia Tolentino），《紐約客》
「本書強有力地反對世人的效率狂熱，令我備感安慰又精神為之一振。」
──《紐約時報》
「一本複雜、精明又具企圖心的書，前面讀來像勵志小品，隨即迅速發展成包羅萬象的政治宣言。」
──《紐約時報書評》
「平易近人又鞭辟入裡……完全呼應了這位深具社會意識的藝術家兼作家的看法：仔細關注世界的形形色色、千萬變化，是對抗科技所提供的致癮商品與平台的解藥。」
──《華盛頓郵報》
「通往自由的途徑在本書的封面與封底之間。」
──《連線》雜誌（Wired）
「真正啟迪人心，詳盡闡述一種實用的哲學，幫助我們減慢速度，暫時避開那些對我們的心理健康與長期人類生存不利的作用力。」
──《洛杉磯時報》（The Lost Angeles Times）
「這本書，就像是和一位感覺敏銳的朋友一同散步──而且是那種讓你發自內心覺得我們能活著真好的朋友。」
──《西雅圖時報》（The Seattle Times）
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