從矛盾到和解，家庭系統療癒法：病態共生、身分定位、婚姻挑戰……從修復親情到認識自己，解開情感纏繞，共建和諧關係

前言

我們常說：「三十年河東，三十年河西。」現在對這句話，我又有了新的理解。在我們這個迅速發展的時代，不需要三十年時間，社會就會發生翻天覆地的變化。隨之而來的是更多新的挑戰，夫妻矛盾、憂鬱、焦慮、上癮、沉迷網路、親子關係緊張……一系列的心理困惑逐漸進入我們的視野，人們急需尋求解決之道，從而引發後現代心理學的傳播，讓心理療癒成為人們內心的需求和渴望。

約瑟夫．坎貝爾說我們有三種不同的人生：「村民生活」、「沙漠流浪」、「英雄之旅」。

「村民生活」指的是我們畢業後找份工作，結婚生子，賺錢買房、買車，退休養老，最後死亡，這也是很多人的人生軌跡。

「沙漠流浪」就是當我們到了一定的年齡，逐漸失去了生活的熱情和創造力，開始沉迷於賭博、酗酒、上癮，精神處於憂鬱、焦慮中，就好比我們被放逐在沙漠當中，迷失了方向，失去了自我，在沙漠中流浪，無助地度過我們的餘生。

「英雄之旅」指的就是我們可以活成自己人生的「英雄」，在某個時間，遇見了某個人、某件事，他觸碰了我們內在深處的靈魂，讓我們聽到來自生命的召喚，讓我們帶著好奇去探索自己的內在，告訴我們自己，人生不應該這樣，然後像一個勇士一樣去冒險、去探索、去成長，勇敢地對自己說：「我可以活成自己的英雄之旅，開啟全新篇章，實現人生的意義與價值。」

我還清晰地記得10年前第一次聽喬．吉拉德（Joe Girard）演講的感受，我第一次感受到80多歲的老人，還可以去全世界演講，分享他的人生故事，而不是像我家鄉的老人那樣坐在樹下慢慢老去。在那一刻，我被深深地觸動了，並告訴自己，這才是我要的人生。

我開始思考我是誰？從哪裡來？要到哪裡去？究竟是什麼在影響著我的生命？是什麼樣的經歷讓我形成這樣的人格？帶著這樣的好奇，開啟了我的療癒師旅程，我開始不斷探求：親密關係、親子關係、父母關係、自我關係、原生家庭等方面的問題根源。

我將自己多年的學習體會和實踐經驗總結成這本書，希望能夠幫助讀者對「家庭系統療癒」課程架構有一個全面的認知，讓大家能夠從系統的角度看待家庭和自我，用新的視角解決家庭的問題，同時我也希望結交更多的心理學愛好者，和大家一起彼此同修、共同成長。

我要感謝我的老師們，讓我可以站在巨人的肩膀上成長，在此對他們表達我真誠的感謝（排名不分先後）。

──Jeffrey 博士 艾瑞克森催眠

──Stephen Gilligan 博士 催眠療癒導師班

──Tony Buzan 思維導圖

──Bert Hellinger 伯特．海靈格

──NLP 執行師、導師班 李中瑩

──薩提爾家庭治療 林文采

──系統整合導師班（系統排列）鄭立峰

── Peter A. Levine 創傷療癒

……

除了感謝我的老師們，我還要由衷地感謝我的案主們，因為在療癒他們的同時，也在療癒我自己，是他們的勇敢和慈悲深深地觸動了我，讓我可以在心理學領域不再孤單，就如同禪宗六祖惠能大師所說：「本欲渡眾生，反被眾生渡。」

在家庭中，我的配偶就是我的婚姻老師；我的孩子就是我的親子老師；我的父母就是我的原生家庭老師；我的童年就是我創傷療癒的老師，因為有了他們，讓我在人生的路上如同有了一面鏡子，可以照見自己的人生，使我成長。就如同莊子所說：「至人之用心若鏡，不將不迎，應而不藏，故能勝物而不傷。」這也是我終身修練的方向。

那本書的「家庭系統療癒」是指什麼呢？它和其他的心理流派有什麼區別？這我要從其中三個關鍵詞說起：

1.家庭。我們聚焦的是家庭關係，因為家是我們的根。

2.系統。為什麼要叫系統療癒呢？因為我們隸屬於系統當中，空氣、水、大樹、大海、爸爸、媽媽、同學、老師，我們只是系統中的一分子，所以我們都可以透過系統的所有一切來療癒我們。當我們今天走進一座花園，被一朵玫瑰花吸引，其實玫瑰花也是在療癒我們；當我們來到大海邊，感受到海風、海浪，讓我們無比地放鬆，而此刻大海就像媽媽一樣療癒我們，所以大自然系統也在療癒我們，這就是系統的力量。

3.療癒。我們每個人最終都需要走向自我療癒的旅程，正如榮格所說：「30歲之前我們把自己交給別人，失去了自我；而30歲之後我們可以把愛和療癒帶給自己，開啟全新的自我療癒旅程。」

所以我這本書涉及三個核心：家庭、系統、療癒，而這本書也是我的一些學習體會和經驗總結，希望能夠以書會友，不當之處還希望大家指正，再次表示感謝。