情緒救援，地表最強攻略：我和我的情緒寶寶(專書＋38張情緒寶寶牌卡＋精緻書盒 套裝版)

【總編審序】探索內在，找回自己，讓心回家  許心華博士

【作者序】情緒寶寶牌卡，幫助情緒校正回歸  謝昊霓博士

Chapter 1 打開通道，遇見我的情緒寶寶

情緒寶寶根據英國巴曲醫師的花波能量系統，以及12 種人格原型理論為基礎所研發而成。

情緒寶寶牌卡則由38 種花波組合而成，總共有38 張牌卡，分成風、火、水、土4 種屬性，每一種屬性都有相對應的情緒寶寶。

現在，讓我們一起打開心靈通道，遇見自己的情緒寶寶！

1-1 情緒主控台︱今天是哪位情緒寶寶做主場？

1-2 情緒寶寶牌卡︱醫理、人格心理與科學的碰撞火花

1-3 牌卡使用場合︱提升人際關係的互動

1-4 牌卡與情緒屬性︱牌卡介面與四大情緒屬性介紹  

Chapter 2 火屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──高傲寶寶、炸彈寶寶、面具寶寶

這個單元介紹火屬性的牌組，包括高傲寶寶、炸彈寶寶和面具寶寶，他們具有非常激烈、激進，以及勢在必得的情緒特質。

火屬性的情緒價值觀在於「自我價值的彰顯」，具備領導特質，責任感也比較重，帶有激進與強烈的企圖心。

2-1 高高在上的高傲寶寶︱我的內心其實熱情如火︱孤傲 權威 過勞

2-2 脾氣暴躁的炸彈寶寶︱內建使命必達的神速幹勁！︱ 急躁 受害 失控

2-3 強顏歡笑的面具寶寶︱請看我盔甲背後的真實面容︱逞強 羨慕 壓力

Chapter 3  風屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶寶

這個單元介紹風屬性的牌組，包括幻覺寶寶、猶豫寶寶、善變寶

寶。

風屬性擁有高變動的特質，頭腦中有非常多的想法。

一方面富有創造性，另一方面則有許多不確定性。

由於缺少落實的驅動力，容易飄忽不定，讓我們一起認識風屬性的情緒寶寶。

3-1 逃避現實的幻覺寶寶︱帶我穿越現實迷霧︱幻想 戀舊 迷茫 逃避

3-2 優柔寡斷的猶豫寶寶︱所有決定都是當下最好選擇︱搖擺 煩亂 屢犯

3-3 變來變去的善變寶寶︱找回自己主場的掌控權！︱困惑 不安 自卑

Chapter 4  水屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──黏黏寶寶、OK 寶寶、烏雲寶寶

這個單元介紹水屬性的牌組，包括黏黏寶寶、OK 寶寶，還有烏雲寶寶，他們和情緒有深刻的連結。

水代表的是情感，水屬性的情緒都跟情感相關，需要被關注，想要有深刻的情感連結。

讓我們一起認識水屬性的情緒寶寶！

4-1 愛撒嬌的黏黏寶寶︱試著多黏自己一點吧！︱佔有 擔憂 多話

4-2 有求必應的OK 寶寶︱說「NO」，沒有對不起任何人！︱無奈 認命 耗盡

4-3 活在陰暗的烏雲寶寶︱撥雲見日，看見生命的晴天︱驚恐 傷痛 憂鬱

Chapter 5  土屬性牌卡︱圖解︱相應能量花波 ──恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶

這個單元介紹土屬性的牌組，包括恐懼寶寶、挖洞寶寶、標準寶寶。

土屬性的情緒寶寶非常謹慎、務實，這種屬性的人會對一件事情緊抓不放，非常執著，但也非常穩定，變動性低。

讓我們一起認識土屬性的情緒寶寶！

5-1 步步驚心的恐懼寶寶︱勇者無懼，扭轉心中暗黑勢力︱膽小 痛苦 恐懼

5-2 自我鞭打的挖洞寶寶︱看見心中的那道光！︱悲觀 絕望 自責

5-3 一板一眼的標準寶寶︱春來草自生，融化僵固的身心靈︱狂熱 紀律 批判 潔癖

Chapter 6 抽牌、牌陣與解讀技巧，成為自己的情緒指揮官

瞭解了12 個情緒寶寶與38 張牌卡後，現在要開始學習「抽牌」與「解牌」。

我們將會學習到4 種牌陣：「創造之旅牌陣」、「2 選1 牌陣」、「過去、現在、未來牌陣」、「關係牌陣」。

6-1 抽牌注意事項︱清除負面垃圾，回歸美好日常！

6-2 創造之旅牌陣︱開啟一場翻轉人生的創造之旅

6-3 2選1 牌陣︱ 1+1>3 ！

6-4 過去、現在、未來牌陣︱正面迎擊人生的華麗逆襲

6-5 關係牌陣︱情緒急轉彎，人際關係神救援