我這麼生氣,全是因為他把家弄亂:活用心理學的32個簡易收納技巧,讓不整理、不會整理的另一半和小孩,自己動手。
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內容簡介
◎「老是叫我快點整理,實在很煩,我本來就有動手的打算呀!」
◎「都是因為妳,家裡弄這麼亂,我都不敢約朋友來玩!」
◎「你不要亂動我的東西,每次你一收,我就找不到!」
根據日本某網站的「夫妻間雜物爭執意識」調查顯示,
有超過七成夫妻曾因家中雜物問題吵過架,有一半的夫妻甚至吵到要離婚。
「另一半隨便亂丟東西」這種小事,為何會引爆成想離婚的大事?
因為現代人都太輕忽「收納」對一個家、一個人所產生的影響了!
本書作者米田瑪麗娜,畢業於東京大學經濟系,
曾任職於日本居家收納服務公司,是擁有專業執照的收納顧問。
她說,委託她到家中整理的客戶,有八成煩惱源自於家人與伴侶。
因為「整理」看似只要動手,其實非常燒腦,要分類、歸納、放回,
這些都是會造成前額葉皮質負擔的複雜任務,
難怪大腦會抗拒,特別是男人,因為男人的大腦只能處理單一任務。
所以,想要讓大腦(特別是男生)「不排斥」整理,就得打造
只靠一個動作就能完成的收納流程:「不用整,只要丟進籃子裡」,
這樣簡易的機械化操作,連幼稚園小朋友都可以輕易做到。
◎不用整理也能享有大空間
‧老公下班回家衣服就亂丟,衣櫃塞滿滿,但會穿的總是那幾件,
老婆衣服太多,放了大衣就放不了其他東西……。
怎麼化解最容易讓夫妻吵架的衣櫃之戰?
保持衣櫃內每件衣服有3公分空間(這是方便一隻手伸進去的數值),
一季只放15件,能搭配出不重複的30套造型(時尚雜誌都靠這招)。
◎另一半不愛(想)整理,怎麼辦?
‧利用心理學的「助推理論」:因為很簡單所以就順手做,
從設定簡單的目標做起,像是:
今天只要收拾餐具區、明天再打理冰箱等,
不要想一口氣全部整理完,意願就提高。
‧越常用的物品,越要擺在不動腦就能輕鬆拿取的地方,
每天都會用到的東西,可以採用吊掛、懸空收納,
至於一年用不到一次的(客用大盤子、烤盤),則直接收進儲藏室。
只要取出和收回都順手,全家都會愛上整理。
◎最易招致家庭紛爭的整理禁忌
‧擅自丟掉別人的東西,肯定吵架。
扔或不扔,取決於持有者本人意願,但可善用佛洛伊德的「冰山理論」:
長眠在冰山最底層,一年以上都沒有拿出來的東西,就丟吧!
‧號召大家一起整理,保證沒人理你。
因為人人都在等,誰先看不下去誰就會收拾。
所以要嚴格執行住家的地盤劃分:這裡是個人還是公用空間,
自己的空間自己處理。
作者提供必要備品儲備清單、物品執著程度診斷表,
以及如何挑選收納設備等,
讓你擺脫「永遠都是我整理」的惡夢,實現夢想中的幸福住宅。
好評推薦
收納達人/廖心筠
目錄
序/導讀
前言
家務流程化,順手丟就變乾淨
「說了那麼多遍,衣服脫下來還是亂丟。」
「老是買那些沒用的東西,讓家裡亂糟糟的……。」
「都只有我在整理。」
各位是否對同住的伴侶或家人,抱有這樣的心情呢?如果你(或是對方)覺得整理很煩,會想帶著這樣的煩躁心情過一輩子嗎?或者想繼續造成另一半或家人的困擾嗎?
我必須先告訴各位一件重要的事。
人們不僅在物品價值觀上都不同,而收納方式和習慣也會隨著家庭環境產生極大差異。
怎樣才算理想的空間狀態?希望多久整理一次?如果不試著和同住人磨合價值觀,只是參考雜誌或社群網站上的資訊,即使短時間內維持了居家環境整潔,幾天後很可能變得更亂。
近來,甚至有聯誼指南提出:「請找到整理與收納價值觀契合的結婚對象。」遺憾的是,價值觀差異是無法修正的。
然而,透過「整理」,卻能化解人際衝突,且不需要耗費心力去改善價值觀的差異。
本書將針對不擅長整理的人及其同住者,具體提出容易產生的空間煩惱,並協助解決這些課題。
八成收納困擾源於家人與伴侶
抱歉這麼晚才自我介紹,我平常從事不動產行業中的都市開發工作,週末則會化身整理收納顧問。
我曾在收納公司從事數據分析,接觸過數十萬人的持有物品與住宅相關資訊。也親自造訪有「因工作忙碌而沒時間整理」、「很念舊所以捨不得丟東西」、「在家工作時沒辦法專注」等困擾的客戶家中,透過這些經驗,我打造出整理指南。
其中有件事令我格外在意──對收納感到困擾的人,通常是與家人、伴侶或某人同住,而非獨居。促使他們感到煩惱的不僅有自己的物品,還有不滿家人、伴侶不會幫忙整理。
如前面所述,人們對於收納的概念,會隨著成長的家庭環境產生差異。因此,想要與價值觀不同的另一半,一起打造出彼此都舒適的家,並避免關係發生齟齬是有訣竅的。
不過,在提出方法前須了解兩大關鍵。第一,整理不是精神論,而是機械性的技術。
也就是說,把整理「流程化」,透過正確的整理與收納步驟,即使是不擅長整頓的人,也能將房間收拾乾淨,更不必擔心事後發懶變得更亂。
此外,這也有助於簡化後續的家事程序(麻煩程度),同住者的自我肯定感也會隨著流暢的空間整頓而有所提升。
另外一個關鍵是溝通的重要性。
一個人住時,只要自己想,家裡自然就會變得整潔。但是,只要與另一半、父母或孩子等「某個人」同住一個屋簷下,就必須想辦法磨合。若是無法透過溝通一起維持這個家,便無法獲得理想環境。
這時的重點在於對話。
所謂整理,並非買來方便的收納用品,或是試圖改變同住者的價值觀。掌握理想環境的關鍵是,戰略性溝通。請各位以本書介紹的訣竅為基礎,習得化為行動力的有效表達方式,藉此打動同住者的心。
與伴侶或家人溝通時,不要訴諸情感,而是試著多發揮行動巧思,如此一來,便能與價值觀不同的對方愈走愈近。
另外,將整理化身成「家庭活動」,並賦予其樂趣,也會為日常生活與人際關係大大加分。
打造全員滿意的理想居所
本書依照數據,分析人們在整理方面的困擾,並提出相關解決方案。
我透過數據分析,至今接觸了數十萬名消費者的行為,並做了約千人參與的獨家問卷調查,因此得以用「數字」呈現家庭內的煩惱來源。
不僅如此,我在大學與研究所時,就一直研究組織論、心理學與行為經濟學,書中所提出的解決方案,均是運用這些理論,幫助人們從根本解決困擾。
本書的最終目標並不只是打造夫妻或家庭得以放鬆的空間,還要幫助所有成員都能擁有符合各自理想的住宅或房間。
人們至今追求的,都是在職場或學校等,家以外的地方取得好成績。
但隨著居家工作與線上授課增加,相信應該有不少人一整天幾乎都待在家中。家已經不再只是休息用,而是必須追求自我實現。
整理沒有對錯,居住空間應有什麼模樣也沒有正確解答。
既然與事物價值觀、收納觀念不同的家庭成員一起同住,就不要互相挑剔,而是要合力營造出舒適的居住環境,並透過整頓空間,實現各自的理想。若是本書能助各位一臂之力,我將深感榮幸。
這裡我要再鄭重聲明,如果想要讓全體家庭成員都朝著目標邁進,且儘快創造出有助於自我實現的歸屬,就必須徹底放下過去的爭執以及對他人住宅的憧憬,如此一來,才能以最短捷徑,獲得實現夢想的清爽之家。
別擔心,一定會順利的。
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