戰勝過動症:幫助孩童自律、專注與成功的60個趣味活動
Thriving with ADHD Workbook for Kids: 60 Fun Activities to Help Children Self-Regulate- Focus- and S
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內容簡介
★ 簡潔的文字,搭配情境的圖示,引導讀者快速了解過動症狀。
★ 體驗有趣的活動,從中學習接納獨特的自已,讓孩童克服自卑與不安,更有自信的活出自我。
★ 內文提供許多情緒管理的防範秘技,引導患者情緒不暴衝,與人和睦相處,有利於社交活動。
★ 讓孩童學會保持專注力,並且自律性的投注在有興趣的事物上。
讓我們搞清楚一件事,那就是:「你很棒!」
每個人都有讓他們與眾不同的地方,例如你(還有世界上數百萬個小孩們)的其中之一就是過動症。雖然過動症很普遍,但它也可能讓你感到挫折、孤單甚至無力。好消息是,有了正確的技巧和知識,你可以成為過動症的老大。過動症不能掌控你的人生──「你」才是自己人生的主角。
本書將會帶給你全新的方法管理你的過動症,透過有趣的活動,你會更了解自己和過動症,學習簡單的工具,現在你可以開始使用,讓自己更有自信、更能掌控自己。
從〈過動症與我〉一篇,你可以學到:
了解自己是哪一種類型的過動症,並知道自己有哪些症狀,還有過動症可以為你帶來什麼好處,你還需要努力什麼。
從〈過動症不是我的老大〉一篇,你可以學到:
從管理激動的情緒到覺得無聊時怎麼做,再到能在學校守規矩,你可以學到很多超有幫助的技巧,幫助你管理憤怒、保持專注、衝動管理與做出明智的決定。
從〈與過動症共處〉一篇,你可以學到:
不管你在家、在學校或和朋友相處,你都能在這篇學到許多「行動」的課程,你可以每天練習,像是製作「早晨地圖」或「每週作業表」,還有當你感到不高興時該如何表達自己的方法。
全世界大約有5~12%的孩童有注意力不足過動症,而在台灣,其盛行率約為7~8%,根據研究,患有注意力不足過動症的孩子,約有一半以上合併反抗對立性疾患,1/3的孩子合併焦慮疾患,1/4的孩子合併學習障礙。若無接受適當治療,到青少年期,合併憂鬱、物質濫用,和女性未婚懷孕等反社會行為的比率,也相對較一般孩子高。這本書提供了很多有關自我控管與組織的技巧,以利讀者做好充足的準備,可以處理任何情緒和阻礙,這樣就有更多的精力,可以專注在讀者覺得有趣的事情上。
★ 體驗有趣的活動,從中學習接納獨特的自已,讓孩童克服自卑與不安,更有自信的活出自我。
★ 內文提供許多情緒管理的防範秘技,引導患者情緒不暴衝,與人和睦相處,有利於社交活動。
★ 讓孩童學會保持專注力,並且自律性的投注在有興趣的事物上。
讓我們搞清楚一件事,那就是:「你很棒!」
每個人都有讓他們與眾不同的地方,例如你(還有世界上數百萬個小孩們)的其中之一就是過動症。雖然過動症很普遍,但它也可能讓你感到挫折、孤單甚至無力。好消息是,有了正確的技巧和知識,你可以成為過動症的老大。過動症不能掌控你的人生──「你」才是自己人生的主角。
本書將會帶給你全新的方法管理你的過動症,透過有趣的活動,你會更了解自己和過動症,學習簡單的工具,現在你可以開始使用,讓自己更有自信、更能掌控自己。
從〈過動症與我〉一篇,你可以學到:
了解自己是哪一種類型的過動症,並知道自己有哪些症狀,還有過動症可以為你帶來什麼好處,你還需要努力什麼。
從〈過動症不是我的老大〉一篇,你可以學到:
從管理激動的情緒到覺得無聊時怎麼做,再到能在學校守規矩,你可以學到很多超有幫助的技巧,幫助你管理憤怒、保持專注、衝動管理與做出明智的決定。
從〈與過動症共處〉一篇,你可以學到:
不管你在家、在學校或和朋友相處,你都能在這篇學到許多「行動」的課程,你可以每天練習,像是製作「早晨地圖」或「每週作業表」,還有當你感到不高興時該如何表達自己的方法。
全世界大約有5~12%的孩童有注意力不足過動症,而在台灣,其盛行率約為7~8%,根據研究,患有注意力不足過動症的孩子,約有一半以上合併反抗對立性疾患,1/3的孩子合併焦慮疾患,1/4的孩子合併學習障礙。若無接受適當治療,到青少年期,合併憂鬱、物質濫用,和女性未婚懷孕等反社會行為的比率,也相對較一般孩子高。這本書提供了很多有關自我控管與組織的技巧,以利讀者做好充足的準備,可以處理任何情緒和阻礙,這樣就有更多的精力,可以專注在讀者覺得有趣的事情上。
目錄
第一篇:過動症與我
第一章:了解與認識我的過動症
第二章:我的優勢與弱勢
第二篇:過動症不是我的老大
第三章:管理情緒:生氣、挫折與暴怒的管理技巧
第四章:專心、注意和聆聽的技巧(儘管我真的覺得很無聊)
第五章:自我控制、衝動管理和做出好的決定
第三篇:與過動症共處:在家、在學校和與朋友相處
第六章:讓習慣和例行公事變得簡單、有趣
第七章:朋友、溝通還有說出來
第八章:安排你的計畫:作業、專題報告和長期計畫
第九章:我準備好了!
第一章:了解與認識我的過動症
第二章:我的優勢與弱勢
第二篇:過動症不是我的老大
第三章:管理情緒:生氣、挫折與暴怒的管理技巧
第四章:專心、注意和聆聽的技巧(儘管我真的覺得很無聊)
第五章:自我控制、衝動管理和做出好的決定
第三篇:與過動症共處:在家、在學校和與朋友相處
第六章:讓習慣和例行公事變得簡單、有趣
第七章:朋友、溝通還有說出來
第八章:安排你的計畫:作業、專題報告和長期計畫
第九章:我準備好了!
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