戰勝PM2.5【彩色圖解】

推薦序1
健康防護、降低PM2.5

世界衛生組織（WHO）指出，空氣污染是影響健康的主要環境風險之一，會增加心血管疾病、中風、慢性阻塞性肺病等疾病風險，並建議個人可從減少長期暴露於空污環境中，以遠離看不見的健康殺手，及減少製造污染，以降低空污對健康的影響。

衛福部已與環保署持續合作，進行空污對健康影響實證研究，以提出符合國人本土化健康保護需求之污染管制策略及空氣品質指標。

本書以簡單扼要方式介紹PM2.5成因、組成及對健康影響，並從食、衣、住、行等如何降低暴露、減少危害之議題，提供生活中自我防護措施建議，並進一步減少生活中產生PM2.5的方法，為具參考價值的工具書，特此推薦。

陳時中／衛生福利部部長

推薦序2
共同打造低空污家園

近七、八年來，空氣中PM2.5濃度已成為台灣民眾最為重視的環保議題，幾乎到聞PM2.5而色變的地步。要解決國內長年累積的PM2.5問題，除了政府應負最大的責任，努力改善空氣品質外，民眾關切的更是在日常生活中如何保護自己免於產生健康危害。

為協助民眾比較完整的了解PM2.5，台灣環境教育協會特別出版《【彩色圖解】戰勝PM2.5！》，書中將艱澀的PM2.5來源、形成及危害等專業知識，以淺顯易懂的方式敘述。為兼顧專業與深入淺出的目標，也特別邀請聞名國際的呼吸與微粒毒理學者：台灣大學職業醫學與工業衛生研究所 鄭尊仁教授，和國際氣膠學界相當權威的學者交通大學環境工程學研究所 蔡春進教授擔任審訂。因此特別向國內關切PM2.5的民眾推薦本書，並感謝出版者的用心。
 

吳焜裕／台灣大學公衛所教授、立法委員

推薦序3
曾幾何時，台灣也必須面對PM2.5的問題！

二○一四年，我應邀去北京演講，當地醫師告訴我，霾害已經是中國健康危害的兇惡殺手之一，當時我很慶幸，因為我很快要回到台灣，而且台灣的天空是相當乾淨的。但是，這個慶幸沒有維持很久，台灣目前也因為PM2.5污染嚴重，致使某些疾病的發生率直直上升。

一位中部某大學四十歲助理教授，生活相當規律，不抽菸不喝酒，每日慢跑，相當注意飲食均衡，可以說是養生達人。可是在一次嚴重咳嗽一個月之後，到我這檢查，居然被診斷為第四期肺腺癌。震驚之餘告訴我，他的肺腺癌應該和空氣污染有關，因為他每日風雨無阻的慢跑，可能因此吸入太多PM2.5（細懸浮微粒）造成的。

除此之外，其他像是過敏氣喘患者在我門診也是增加許多，無論如何，我們一定要多了解PM2.5，這本書提供了相當好的解析，相信是您我都需要急迫充實的善知識！
 

劉博仁／前澄清醫院耳鼻喉科主任

推薦序4
找回好空氣，不分你我他

二○一四年十一月，我們覺察埔里的空氣不好，生活周遭可見大大小小的燃燒行為與廢氣排放，為了自身與家人的健康，也為了有更好的居住品質，決定成立自救會，並從粉絲專頁開始，逐步瞭解埔里的空污來源，期待能慢慢改變，再度找回埔里的藍天。

三年多來的學習、討論與行動，我們也從許多研究和觀察中發現，埔里的空氣污染來源並不單純是境外污染，有很大一部分是我們自產的，包括餐廚油煙、焚燒紙錢鞭炮、露天燃燒、汽機車怠速、柴油車廢氣等。於是，從社區的環境教育出發，我們走入國中小學，向孩童及師長宣導空污，也走入鄰里，與居民們分享空污減量的行動，更重要的是，教大家如何在霧霾來臨時能有警覺心，適時地保護自己的健康。

從空氣污染的成因、成份、對健康的影響，一直到自保和採取行動，著實是段漫長的環境教育過程。

這本《【彩色圖解】戰勝PM2.5！》完整清楚地紀錄了此議題的內涵，從空氣對人體的重要性、PM2.5的生成與來源、PM2.5對健康的危害，以及分享如何揮別空污的綠色生活。這本書將龐大的跨學科知識融合在一起，不僅文字淺顯易懂，同時搭配表格和插圖的整理，讓讀者可以瞬間將複雜的空污議題消化完畢，讀完後不禁佩服編輯團隊的用心，非常不簡單。

除了主線的編排外，本書還有許多小巧思，包括每個單元都有「PM2.5小百科」解釋了艱澀難懂的專有名詞，也幫助讀者瞭解空污的相關物理現象、氣候原理等；而「原來如此」則補充了生活小知識；「小講堂」詳細地備註了空污議題發展的歷史脈絡等等。這些小巧思替這本書帶來許多的樂趣和驚喜，開啟你我往下閱讀的好奇心。

這本書有眾多國外研究和國家空污治理案例的呈現，讓讀者知道臺灣還有好長的一段路要走，當其他國家覺察到空污問題時，便開始想方法努力地從政策做起，我們也看見這些地方現在都已不再受霧霾之苦，因此，改變不是看不見，而是需要時間、需要共識，也需要一些醞釀。

自救會是一群想好好做社區倡導、環境教育的志工。很開心看見這本書的出版，也跟我們想做的事一致，這本書更帶給自救會新知識和對創新環境教育的想像。是一本大人小孩都適合閱讀又富含學識的書，超適合以家庭、學校為單位購入的，希望當你們閱讀完後，也願意成為一位保護好空氣的小尖兵，從自身做起與我們一起努力，把臺灣的藍天找回來。

沈意婷／埔里PM2.5空污減量自救會志工