抗！藍光大作戰！專刊《經典紀念版》－－3C族視力惡化的頭號大敵！（附贈護眼抗藍光眼鏡＋限量PING眼鏡
-
9折 405元
450元
-
預計最高可得金幣20點
?
可100%折抵
活動加倍另計 -
HAPPY GO享100累1點 4點抵1元折抵無上限
- 作者： 樂友文化健康生活編輯部 追蹤 ? 追蹤作者後，您會在第一時間收到作者新書通知。
- 出版社： 樂友文化 追蹤 ? 追蹤出版社後，您會在第一時間收到出版社新書通知。
- 出版日：2015/04/01
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
內容簡介
本書附贈抗藍光眼鏡介紹
產品名稱：平光式太陽眼鏡
鏡架材質‧顏色：聚碳酸脂(Polycarbonate) 砂黑框腳
鏡片材質：聚碳酸脂(Polycarbonate)
檢驗：SGS藍光穿透率檢驗合格 (報告編號：YA60027/2014 )
CNS 15067檢驗合格
眼鏡公會歐洲標準EN1836: 2007 光譜檢驗合格
加贈限量經典紀念款PING眼鏡盒
※眼科醫師小叮嚀！
1.選擇有認證的產品(商檢局，工研院，SGS)
2.不可長時間配戴使用3C產品，仍應每小時休息5-10分。
3.視需要選擇遮光率，如長時間用電腦工作者可配遮光率較高眼鏡，若要室內外兩用則減少遮光率，以免影響夜間視線。
※配戴注意事項：
❶ 眼疾患者並長期接受治療中，請詢問醫生是否適合配戴濾藍光眼鏡。
❷ 本產品非醫療用品，若有眼睛不適症狀，請儘快就醫。使用效果會因個人而異。
❸ 戴上後眼睛若有不舒服的情況，請立即停止使用。
❹ 從事色彩相關工作時，請勿配戴，以免產生色彩誤差。
❺ 本產品為平光無度數鏡片、外罩式設計，可直接罩在近視及老花眼鏡上使用。
❻ 運動、開車、走路時，請勿配戴本款抗藍光眼鏡。
❼ 眼鏡請勿用清潔溶劑擦拭，以免破壞鏡片表面鍍膜。
❽ 清潔時請先以清水沖洗，並使用眼鏡擦拭布，避免刮傷鏡片。
❾ 應避免接觸高溫或放置陽光直射處。
名醫指導
三軍總醫院 眼科部主任 呂大文
市立萬芳醫院 眼科部主任 吳建良
本書特色
小心！藍光攻擊！
── 3C滑過頭，人生變灰白
── 抗藍光眼鏡，讓你避免視力提早老化、發生病變！
搶救你的過勞眼！台灣名醫師指導護眼守則
若你是以下狀況，請一定要注意本書的建議！！以避免視力提早老化、發生病變！
你是藍光傷害的高危險群嗎？ 如果你是三高之中 ……
●高危險職業：編輯、作家、繪圖設計師、電腦工程師、遊戲測試員等
●高危險生活習慣：長時間打電動、追韓劇、上網、滑手機等
●高度數近視患者
【藍光傷眼案例】
●35歲3C族 老花眼上身 (2014/05/28 蘋果日報)
●3C產品藍光入侵 年輕人也有白內障 (2013/11/18常春月刊)
●連玩平板5小時 眼睛脫窗不能平視 (2013/11/11中時電子報)
●30歲罹患白內障?! 4成患者未滿60歲 ( 2013/10/11健康醫療網)
●被子裡玩手機 少女黃斑部出血 (2013/06/18 蘋果日報)
【相關媒體報導】
●黃斑部病變導致視力出問題，手機是罪魁禍首 (2014/05/10健康達人網)
●防黃斑部病變 濾藍光鏡片 搶救3C控 (2014/04/25時報周刊)
●紫外線、紫藍光 增黃斑部病變 長期接觸須保護 (2014/04/24台灣新生報 )
●長期盯手機及曝曬陽光下 黃斑部病變恐上身 (2014/04/22 nownews)
●滑3C 盯螢幕 藍光傷眼增3成 (201/03/21中時電子報)
●眼睛抗藍光 3C、陽光都要防 (2014/02/17聯合報)
目錄
推薦序 三軍總醫院眼科部主任 呂大文醫師 03
推薦序 市立萬芳醫院眼科部主任 吳建良醫師 04
Chapter 1 3C控，小心藍光攻擊！ 05
科技發展快速，智慧型手機、平板電腦等 3C 電子產品不斷推陳出新，成為現代人的生活中不可或缺的好幫手，但也造就了不少「低頭族」、「3C 控」，長時間以不正確的姿勢滑手機、平板，猛盯著 LED 螢幕看，您的靈魂之窗恐將付出慘重代價！
你不可不知的藍光危機 06
藍光傷害有影嘸？ 07
黃斑部病變 惡名昭彰的視力頭號殺手 08
白內障 3C 滑過頭，人生變灰白！ 10
早發性老花眼 用眼過度，35 歲就退化！ 12
電腦視覺症候群 3C 電腦族難以擺脫的損友 14
Chapter 2 護眼大作戰 16
自我檢測看看自己是不是藍光傷害的高危險群！預防勝於治療，本章節將由醫師教您正確使用各種 3C 產品，也將提供護眼飲食的建議，並告訴您護眼按摩操對眼睛的好處。
自我檢測－你是3C藍光傷害的高危險群嗎？ 18
正確使用 3C 產品減少傷害 19
穴位按摩護眼操 增進血液循環 20
瞬間眨眼法 讓眼輪匝肌放鬆 22
手眼心合一放鬆法 替身體肌肉抒壓 22
搖身法 保護眼球及肩頸腰背 23
3C 低頭族必吃的護眼元素 24
Chapter 3 抗藍光眼鏡的妙用 25
近年來業者推出各式抗（濾）藍光鏡片、外掛式眼鏡，銷售量持續成長，但面對琳瑯滿目的產品，消費者要如何選擇合用有效的眼鏡？
抗藍光眼鏡的原理和種類 26
抗藍光眼鏡的認證與選擇 27
本書附贈抗藍光眼鏡產品介紹 28
產品認證書 29
序／導讀
【推薦序１】
藍光，紫外線之外又一視力大敵／呂大文醫師
眼睛的發育是有階段性的，在兒童時期是遠視眼，到了上小學大概是接近正視(約零度)。台灣地區近視人口愈來愈多，小學生近視就已變很深，據我們統計，小學三年級如果就到達三百度，小學畢業到達五百度，將來近視容易超過一千度；所以，如何護眼大家都應特別注意，但大家都知道近視要控制，卻常忽略自然界裡有個眼睛更大的天敵。
我相信大家都有防曬的觀念，天氣好紫外線指數高時，出門都會戴太陽眼鏡、帽子、打傘；除了紫外線之外，在可見光中能量最大的藍光卻常被疏忽。目前有很多文獻顯示，在一些低階哺乳類的實驗中發現，藍光和視網膜退化有直接關係。人類要進行這樣的實驗比較困難，所以目前並沒有相關資料，但藍光和紫外線在光譜上非常接近，濾掉紫外線後藍光就更明顯了。
另外，由於文明進步，我們在日常生活中使用愈來愈多的藍光產品，包括LED燈、手機、平板的螢幕大部分都是LED或LCD，這些產品為讓影像更鮮明，使用大量藍光元素。現在連教育部對於是否將學校的燈換成LED燈，都引起很大的爭論，主要是害怕LED燈產生的藍光會傷害眼睛，足見藍光已成為重要的議題。
站在專業的立場，我建議若在戶外，紫外線的防護最重要，一定要戴抗紫外線產品，如太陽眼鏡等。在室內若要長時間使用3C產品，適度使用抗藍光保護產品，如濾膜、眼鏡等，可以減少潛在的藍光對眼睛的傷害，另外將監視器和手機等3C產品亮度調低，也能減少藍光可能造成的傷害。
【推薦序２】
防藍光是現代3C族必修的功課／吳建良醫師
隨著科技的發展，電腦、平板與手機這些3C產品己成為人們生活不可或缺的基本配備。最近到東京參加世界眼科醫學會，除了看到盛開的櫻花，也去宅男聖地秋葉原，在當地驚訝的發現一間大型3C賣場竟然設有眼科診所，這或許暗示著在未來將會有更多電腦族和低頭族，需要眼科方面的診療。
近年來許多眼科醫師都注意到，重度電腦使用者已成為眼疾的好發族群。整天上網、打電動的宅男，原本沒有近視也沒有其他疾病，卻突然因白內障而失明，伸手不見五指，必須由家人扶著走進診間，手術後才重見光明；也有年輕的女性用平板看韓劇三天三夜，結果引發急性青光眼，雙眼脹痛、視力模糊，住院治療才恢復視力。
雖然目前仍無足夠證據證明，電腦或藍光是造成眼疾的主因，但類似的個案在未來可能有增無減。所以即便尚未證明藍光傷睛的因果關係，如何正確、健康地使用電腦、平板與手機，值得民眾現在就開始注意。
紫外線傷眼是眾所皆知的事實，眼瞼皮膚的癌症、角膜翼狀贅肉、白內障、老年性黃斑部病變都跟紫外線有關。不只愛美的女性朋友怕陽光，我們的眼睛也需要防曬。但現代人其實很少曬太陽，都是在「曬電腦」、「曬手機」，然而隨著3C產品規格愈來愈高，螢幕亮度、顏色、對比愈來愈鮮艷亮麗，對眼睛產生傷害的機會也愈高，特別是使用時間長、螢幕與眼睛的距離近，螢幕中的藍光也就成為眼睛傷害的「頭號嫌疑犯」。
藍光或高能量可見光的波長介於380-500nm，能量僅次於紫外線。相較於日光，在電腦螢幕等人造光源中有著更多的藍光。長時間暴露在過多的藍光下，理論上存有傷害眼睛的可能性。至於防藍光是否必要？如何防護才是最恰當？所需阻斷的藍光波長範圍和程度？藍光對於生理時鐘與瞳孔功能的影響？這些還需要未來更多相關研究證據來證實。
台灣背負「近視王國」惡名，有人自嘲「近世進士盡是近視」，保護視力並預防藍光傷害，已成為現代3C族必修的功課。提醒大家要懂得健康地使用工具，建立良好的用眼衛生習慣－不要長時間使用電腦3C，記得保持距離、多眨眼預防乾眼症，定時讓眼睛休息，健康飲食與運動。重度使用者則可考慮貼防護膜或戴眼鏡來阻斷藍光。對於生長發育中的幼童與青少年朋友，在使用3C 產品時，特別需要有所節制，否則近視度數飆升，未來罹患眼病，甚至喪失視力的機會也將大幅增加。健康用3C，搶救惡勢力，電腦族加油！
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價