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內容簡介
本教學手冊為推展國內暖身運動,避免運動傷害,本館力邀專家學者指導拍製「暖身運動教學影片:總論篇、單項篇、示範篇」等三單元影片,同時配合影片編印本參考手冊,以豐富生動的文字、圖形與照片,詳細介紹各項暖身運動概念與操作要領,以期能在運動前後,正確地操作暖身運動
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