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內容簡介
作者在書中為大家施展天然美容、長壽養生、省荷包天然治病魔法：
．第一魔法：護膚有道．光彩再現
最為讀者熱棒的美容心得，作者為天然無毒美肌再上一層樓。
天然美顏法助你扭轉敏感皮膚、連難看的黑斑、敏感的皮膚都能改善！
．第二魔法：古方養生．今日妙用
飲食養生乃近年的熱潮，作者著重的是「食之道」，要食得簡約，飲得令人精神。
快來實踐身體的淨化飲食功，力行不生病、活得有質素的健美生活。
．第三魔法：治未病．省荷包
教你睇肝排毒保健康，日飲鮮檸檬水，讓身體化酸為鹼，趕走癌細胞。
簡單實用，材料易買，打造出小病無懼快癒的基本法。
目錄
第一魔法：護膚有道．光彩再現
〔年輕人也來敷面膜〕
年輕人的皮膚
同學們的親身體驗
〔護膚要醒目〕
護膚講個性
為自己的皮膚負責
保濕與謀殺皮膚
化粧護膚品與化學品
化粧品的成分
〔呵護敏感皮膚有法〕
如何判別敏感性皮膚
敏感皮膚與護膚品
油性皮膚控油法
卸粧潔膚要訣
〔養眼保青春〕
眼睛不能老
都是太靚惹的煩惱
解讀「涎着臉」
鞋與手錶
養眼
老態從這裏現身
〔面上惱人的顏色〕
面上黑色素的產生
穀胱甘肽與皮膚
檸檬酸與黃褐斑
第二魔法：古方養生．今日妙用
〔日本人的活力養生法〕
日本人愛黃豆
植物肉：黃豆
日本人與黃豆
青春長駐
吃黃豆類食品禁忌
德川幕府的七種米飯
不可只求五味調和
排去腸中毒素
肉桂蜂蜜是你的茶？
〔刷出好體質〕
沒有牙刷的年代
沒有「吊鐘」的人
海鹽去牙漬
固齒長壽方
〔海帶湯的千萬好處〕
來喝一碗海帶湯
唔食海帶變醜八怪
認識放射性疾病
〔與狐臭絕交〕
天然除狐臭
死得唔抵
〔艾薑養腳浸〕
艾薑雙劍合璧
天然古方
急救暗啞皮膚
〔養生飲食〕
去濕減肥美容茶
令你更強的飲品
〔養生飲食〕
含強力抗氧化劑：蜂蜜
鮮木瓜熟木瓜
[養生生活]
使人失常的徵狀
你的五大護身符
〔養「腦」有法寶〕
神經衰弱的藥膳
帶心蓮．雞蛋．大棗
豬腦治神經衰弱
男人忌食
〔保氣養生〕
你的氣血如何？
人欺病
〔病中振奮能自療〕
真實個案
命是自己的
第三魔法：治未病．省荷包
〔記得要保肝〕
你的肝臟清爽嗎？
排毒與黑名單
無「膽」匪類
清除脂肪肝
從癌說起：肝
血篩子
腎與皮膚
飛蚊．聲沙．腳跟痛
經血倒流
凸眼症與心臟
毒素攻心的後果
假如沒有了脾臟
脾與肝的關係
〔檸檬「鹼」得好〕
請檸檬來幫忙
檸檬皮的秘密
消除萬病之源
熱檸檬水是酸或鹼？
〔手術後的調理〕
手術後的一道湯水
上能養肺中能補脾
太子參老幼皆宜
〔骨頭裏的小洞〕
骨頭裏的小洞
負重鍛練與骨質疏鬆
〔活得好法寶〕
手指甲要健康
止咳古方
減肥不可過籠
清體毒糖水
頸梗紓緩法
序／導讀
重點推介
．以科學和作者親自體驗的精神，為大家破解小小一個檸檬的美容和養生魔力。
．解析化學化粧品如何破壞肌膚於無形，令肌膚在不知不覺間老化、衰殘。
．細說古代日本人的養生長壽之道，一字記之日：米。
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