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內容簡介
特種部隊徒手格鬥術完全是經過實戰檢驗的、簡捷而實用的技術。本書圍繞著「精簡實用、易於掌握」這一主題詳細介紹了特種部隊的精神訓練、致命武器、窒息、鎖定、解脫、地面纏鬥、徒手對凶器等搏擊技術。書中吸收了世界各國特種部隊的格鬥精華和先進的訓練方法，並剔除華而不實的動作。整個訓練始終圍繞著「如何快速有效地殺傷敵人」這個目標來展開與分析。特別適合於廣大搏擊初學者，或是練功多年卻又難以制服兩三個街頭小流氓的懊惱者。本書所介紹的訓練方法，科學、系統、高效速成，其目的旨在幫助廣大搏擊愛好者在短期內提高自己的實戰能力。
本書是站在士兵的角度來講解格鬥要訣的。廣大讀者只能作為防身之用而不能不分場合和條件，濫用書中所描述的格鬥技術。
本書是站在士兵的角度來講解格鬥要訣的。廣大讀者只能作為防身之用而不能不分場合和條件，濫用書中所描述的格鬥技術。
目錄
前 言
第一章 特種部隊徒手格鬥術概述
第二章 特種部隊徒手格鬥術的基本常識
第一節 人體的要害部位
第二節 用於攻擊的人體部位
第三章 特種部隊徒手格鬥術的基本技術與 訓練方法
第一節 實戰姿勢
第二節 步法訓練
第三節 拳法訓練與應用
第四節 掌指法訓練與應用
第五節 腿法訓練與應用
第六節 肘法訓練與應用
第七節 膝法訓練與應用
第四章 特種部隊徒手格鬥術的特殊格鬥技法
第一節 頭撞攻擊法
第二節 抓髮攻擊法
第三節 小拳攻擊法
第四節 嘴咬攻擊法
第五節 杯形手掌攻擊法
第六節 掏襠攻擊法
第七節 手指摳抓攻擊法
第八節 拳側攻擊法
第九節 窒息與鎖定攻擊法
第十節 被動解脫攻擊法
第十一節 摔 法
第十二節 地面纏鬥攻擊法
第十三節 徒手對刀攻擊法
第十四節 徒手對棍攻擊法
第十五節 徒手對槍攻擊法
第十六節 利用棍棒攻擊法
第五章 特種部隊徒手格鬥術的 身體素質訓練
第一節 力量訓練
第二節 柔韌訓練
第三節 速度訓練
第四節 耐力訓練
第五節 靈敏訓練
第六章 特種兵的心理訓練
正視危險
消減恐懼 忍受傷痛
心腸要狠
簡單放鬆
想像訓練
第一章 特種部隊徒手格鬥術概述
第二章 特種部隊徒手格鬥術的基本常識
第一節 人體的要害部位
第二節 用於攻擊的人體部位
第三章 特種部隊徒手格鬥術的基本技術與 訓練方法
第一節 實戰姿勢
第二節 步法訓練
第三節 拳法訓練與應用
第四節 掌指法訓練與應用
第五節 腿法訓練與應用
第六節 肘法訓練與應用
第七節 膝法訓練與應用
第四章 特種部隊徒手格鬥術的特殊格鬥技法
第一節 頭撞攻擊法
第二節 抓髮攻擊法
第三節 小拳攻擊法
第四節 嘴咬攻擊法
第五節 杯形手掌攻擊法
第六節 掏襠攻擊法
第七節 手指摳抓攻擊法
第八節 拳側攻擊法
第九節 窒息與鎖定攻擊法
第十節 被動解脫攻擊法
第十一節 摔 法
第十二節 地面纏鬥攻擊法
第十三節 徒手對刀攻擊法
第十四節 徒手對棍攻擊法
第十五節 徒手對槍攻擊法
第十六節 利用棍棒攻擊法
第五章 特種部隊徒手格鬥術的 身體素質訓練
第一節 力量訓練
第二節 柔韌訓練
第三節 速度訓練
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