當我由人妻變人母,從兩條線到卸貨:給對生育感到掙扎與迷惘的妳,以及始終不離不棄、一路相伴的那個他
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內容簡介
為生孩子放棄原來的工作,婚後成為全職媽媽,真的值得嗎?
原本和丈夫都好好的,卻因育兒理念大不同起矛盾?
沒完沒了的嘔吐、怕流產、怕痛、怕孩子畸形,還得防止老公出軌?
孕婦的N道陰影!重重壓力之下,是一顆瀕臨破碎的心靈……
一本女孩蛻變為母親的奮鬥史,
寫給對生育感到掙扎與迷惘的妳,
以及始終不離不棄、一路伴隨著妳的那個他。
【孕育生命初體驗——父母的責任】
意外懷孕,該不該做人工流產?
孕期間,公婆和自己的父母有幫忙的義務嗎?
一孕真的會「傻三年」?懷孕難道就沒有正向變化嗎?
沒有在最恰當的年齡懷孕,是不是就不能生孩子了?
【孕期關係你我他——隊友、婆媳、大寶】
老公不肯出月子中心錢,只想讓婆婆或親戚照顧自己怎麼辦?
不要像新婚時處處幫對方擦屁股,請讓隊友意識到他已經是爸爸了。
婆婆難搞又刻薄?她們其實也很關心媳婦,只是用了錯誤的表達方式!
性焦慮?感覺被忽略?壓力山大?解密男人孕期外遇的原因!
曾是家裡最受寵的寶貝,卻遭新生兒橫刀奪愛!該如何讓老大接納新成員?
【媽媽好,寶貝才會好——心理調節】
成天為腹中的孩子擔驚受怕,反而易導致早產危機?!
毋須把快樂寄託在他人身上,一個人也可以過得舒適愜意。
不要以為懷孕就是失去一切,新的潛能正在等妳挖掘!
切心!孩子似乎更黏爸爸和奶奶?趕快調整家庭的「錯位之愛」!
【華麗的生命體驗——生產】
怕痛的人,應該選擇剖腹嗎?生產前應該準備什麼?
老一輩的坐月子觀念,聽還是不聽?
當隔代教養成為無可避免的選擇,有哪些事情應提前與長輩溝通?
※附錄:準爸爸們的孕期經驗大公開、準媽媽的產前憂鬱測試
本書特色
許多人都懂得孕期需要補充營養,但是對如何處理孕產婦心靈的負能量卻顯得力不從心。本書將為各位媽媽開解煩惱,預防產後憂鬱,趁孕期的期間獲得更多的正能量,以積極的態度完成人生中的重大轉變;也為更多的準爸爸提供專業意見,全家人群策群力,在正能量中迎接小天使的出生,並且將這股氛圍延續到家庭的未來。
目錄
序/導讀
序言
孕期,正能量積蓄正當時
女人懷孕,可是家庭中的一件大事,當向別人宣布「我有了」的時候,孕媽咪立刻像「國寶」一樣被「供」了起來。雖然享受著這樣的待遇,但是孕媽咪們依然有各式各樣的煩惱,很多丈夫「被折磨」得有口難言,覺得妻子不好伺候。長久的溝通不暢,不能互相理解漸漸為以後的生活衝突埋下了種子,而在孩子出生後的三年,正值家庭結構改變,家庭責任增多,經濟壓力增大,家庭關係緊張,普遍夫妻對婚姻的滿意度呈現整體最低值的時刻,孕期埋下的「種子」很容易在此刻爆發,使很多家庭出現了情感危機,嚴重損害婚姻的品質。
孕媽咪在孕期與胎兒血脈相連,孕媽咪的心境好壞直接影響著腹中胎兒的成長。因為胎寶寶生長發育所需的營養成分,是由母體血液循環透過胎盤提供的,孕媽咪的情緒變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分,孕媽咪的不良情緒可能會增加寶寶在未來發育過程中的風險。如果孕媽咪受到驚嚇、恐懼、悲傷等嚴重精神刺激,會引起精神過度緊張,影響食慾,對胎寶寶生長發育不好,還會使得腎上腺皮質激素分泌增加,可能會導致流產或早產,即使寶寶出生,也容易出現身體功能失調、消化系統發生紊亂。長期焦慮不安、驚恐還會使寶寶日後形成不穩定的性格和脾氣。此外,受驚嚇、過分憂慮、情緒緊張是孕早期引起顎裂和兔唇畸形的重要原因。
曾經有這樣一個試驗:將懷孕的母猴放在椅子上,然後以目怒視,給以強烈的刺激,待母猴被激怒後,測量腹中胎兒的血氧,結果發現,母猴越驚恐不安,胎兒的血氧越少,直至最後死亡。
唐山大地震對那些孕媽咪們帶來的重大負面刺激是可以想像的,十年後專家對胎兒期度過地震災難的孩子進行測定,他們的平均智商明顯低於其他同齡兒的平均智商。
因此,孕媽咪內心的負能量是帶有強烈的「殺傷力」的,不僅關乎孩子的身心健康,甚至關乎其生命存亡,而將負能量轉變為正能量就顯得尤為重要。
量子物理學家認為,人是由能量組成的,想法的改變會導致體內荷爾蒙分泌的不同。心理學家認為,正能量意味著我們處在一個平和、充滿期待、正向積極的身心狀態。孕媽咪內心充滿正能量,就意味著為胎寶寶提供最好的孕育環境和最優秀的胎教。所以,孕媽咪不僅需要飲食上的營養,更需要心靈上的滋養和成長。
但是,很多孕媽咪恰恰在這樣關鍵的時刻,心靈上易被負能量所困擾。在我為孕媽咪們提供諮商服務期間,孕媽咪們有的因為生理原因,有的因為工作成就感喪失,有的因為社交封閉,有的擔心經濟問題,有的在和準爸爸、婆婆等人際關係上出現問題,還有的憂慮胎寶寶的健康等多種原因造成失落、憂鬱、焦慮、易怒等多種不良情緒。
如今,孕媽咪們和家人們都懂得孕期需要補充營養,注重身體的健康,但是對如何處理孕媽咪心靈的負能量卻顯得力不從心。
正是由於以上的現象,促使我完成這本書。希望本書能為更多的孕媽咪開解煩惱,預防產後憂鬱,趁孕期的期間獲得更多的正能量,以積極地完成人生中的重大轉變;也能為更多的準爸爸提供一些方法和支援,全家人群策群力,在正能量中迎接小天使的出生,並且將正能量延續到家庭的未來……
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