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內容簡介
一個故事，兩張畫，
跨越十年的心靈成長。
畫畫就是畫“心”，從中你可以看到恐懼、焦慮、哀怨、痛苦與掙扎，也可以讀到歡樂、溫暖、愛與成長。
用畫記錄變化，一個人相隔十年畫了同一主題的畫，你可以看到心靈成長和蛻變的印記。
在圖畫面前，發現潛伏在身體裏的另一個你。
想瞭解自己其實很容易！
拿起一支筆、一張紙，塵封在內心深處的悲喜和秘密，
就能一一解開。
圖畫是一個神奇的工具，寥寥幾筆勝過千言萬語！
本書涉及21位當事人，年齡分佈於20-35歲，共收錄圖畫82幅，同一個當事人相隔十年畫出同一主題的圖畫。根據諮詢目標，涉及多種圖畫主題和圖畫形式，有比較結構化的、傳統的樹木人格圖、自畫像、屋－樹－人和家庭動態圖，也有比較開放的、自由的意象圖畫。有鉛筆畫，也有水彩畫、水粉畫、油畫棒畫。有根據主題直接畫畫的，也有把冥想、意象和圖畫相結合的方式。有個體諮詢中的圖畫，也有團體諮詢時的圖畫。
從圖畫中，既可以看到當事人穩定的特質，也可以看到其變化或成長的痕跡。
作者利用多種圖畫分析技術，深入系統地解讀了職業、愛情、家庭、婚姻、生死等人生主題。
想瞭解心靈秘密的你，不可不讀。
跨越十年的心靈成長。
畫畫就是畫“心”，從中你可以看到恐懼、焦慮、哀怨、痛苦與掙扎，也可以讀到歡樂、溫暖、愛與成長。
用畫記錄變化，一個人相隔十年畫了同一主題的畫，你可以看到心靈成長和蛻變的印記。
在圖畫面前，發現潛伏在身體裏的另一個你。
想瞭解自己其實很容易！
拿起一支筆、一張紙，塵封在內心深處的悲喜和秘密，
就能一一解開。
圖畫是一個神奇的工具，寥寥幾筆勝過千言萬語！
本書涉及21位當事人，年齡分佈於20-35歲，共收錄圖畫82幅，同一個當事人相隔十年畫出同一主題的圖畫。根據諮詢目標，涉及多種圖畫主題和圖畫形式，有比較結構化的、傳統的樹木人格圖、自畫像、屋－樹－人和家庭動態圖，也有比較開放的、自由的意象圖畫。有鉛筆畫，也有水彩畫、水粉畫、油畫棒畫。有根據主題直接畫畫的，也有把冥想、意象和圖畫相結合的方式。有個體諮詢中的圖畫，也有團體諮詢時的圖畫。
從圖畫中，既可以看到當事人穩定的特質，也可以看到其變化或成長的痕跡。
作者利用多種圖畫分析技術，深入系統地解讀了職業、愛情、家庭、婚姻、生死等人生主題。
想瞭解心靈秘密的你，不可不讀。
目錄
編輯序
作者序
Chapter 1 職業與愛情：轉角處相遇
Chapter 2 家庭成員：讓我們蛻變的人
Chapter 3 與父母的關係：一生的功課
Chapter 4 走過失戀，前方有愛情
Chapter 5 在婚姻危機中歷練
Chapter 6 面對選擇：挫折也是一種能量
Chapter 7 生死兩重門
Chapter 8 意象的世界：另外一扇窗
Chapter 9 在心理諮商中運用圖畫技術
作者序
Chapter 1 職業與愛情：轉角處相遇
Chapter 2 家庭成員：讓我們蛻變的人
Chapter 3 與父母的關係：一生的功課
Chapter 4 走過失戀，前方有愛情
Chapter 5 在婚姻危機中歷練
Chapter 6 面對選擇：挫折也是一種能量
Chapter 7 生死兩重門
Chapter 8 意象的世界：另外一扇窗
Chapter 9 在心理諮商中運用圖畫技術
序／導讀
編輯序
畫心．十年
圖畫，如此單純。
畫是上天賜予人類的神來之筆，恐懼、焦慮、痛苦、掙扎、哀怨、喜悅……一切情感盡在線條之間，一切成長皆在筆觸之後。它與語言不同，少了華麗辭藻的修飾，多了真實的表達。線條是情緒的宣洩，顏色是情緒的爆發。當一切感情在紙上縱情飛舞時，我們進入的世界，便是一個畫心的世界。
畫人、畫樹、畫景，畫花鳥、畫魚蟲、畫現象……皆是畫心。
《心理畫外音——十年後，遇見另一個自己》是嚴文華老師十年來對同一個諮詢者做的兩次心理諮商，這些諮商者主要集中在20 ～ 35 歲的年輕人之中，而這個諮商的工具仍然是畫作，諮詢的主題也仍然是十年前他們所關注的主題——愛情、婚姻、職場、家庭、生死……
十年前的世界裡，他們經歷各異，有的茫然、有的痛苦、有的糾結、有的迷惑……為職業、為愛情、為家庭、為孩子……當語言成為一種蒼白的表達，圖畫便成為了他們釋放情緒的窗口。所以，筆觸之下盡是無奈，皆為選擇。
值得慶幸的是，圖畫反映了他們的內心，讓他們的絕望與失望有了被看到的可能、有了被傾訴的機會。當諮商師透過畫作觸碰到他們心中最柔軟的區域時，他們終於可以釋然。
當然，帶著諮商師的分析他們仍然需要自行上路。所以，十年後，當他們再次坐到諮詢桌前時，他們畫下了截然不同的心境。為職業未來擔憂的職場女性獲得了自己所期望的成長，問題兒子的媽媽也創造了不一樣的家庭新生，想要知道怎樣才能真正像一個女孩，在男孩表白時總是逃走的女孩終於開始面對自己的失戀……十年後，儘管他們的畫中可能還有糾結和衝突，但更多了勇敢、坦然和面對……
這十年，他們因諮商師對所畫之畫的分析而燃起了希望之火、獲得了重生之鑰。對心理諮商師自己來說，同樣是一次成長。在這本書字裡行間中，諮商師自己對個案當事人有了更具體、全面並且更客觀的分析，能夠一針見血的發掘出當事人的問題和癥結所在，也能很明確的給出解決的思路和對待的策略。
在這本書的最後，嚴文華老師還為讀者獻上了在心理諮商時運用到的圖畫技術，力圖為每一個處在問題中或者對心理諮商有興趣的讀者提供一些幫助。
毫無疑問，《心理畫4：心理畫外音——十年後遇見另一個自己》這本書跨越了諮商個案當事人的十年，同樣也跨越了心理諮商師的十年，這些成長都被見證在了寥寥幾筆中。但是，這些成長的意義並不是狹隘的，全書所涉及的主題是整個社會中比較有代表性的，所以也就更具有了全面的普世價值，能夠為每一個處在問題中的人傳達出希望。因此，編者也希望這本書能夠見證讀者的十年，更希望這本書能夠給讀者的十年帶來不一樣的轉變。
筆觸透情，這便是畫的魅力！
畫中窺人，這便是心理諮商師的魅力！
畫心．十年
圖畫，如此單純。
畫是上天賜予人類的神來之筆，恐懼、焦慮、痛苦、掙扎、哀怨、喜悅……一切情感盡在線條之間，一切成長皆在筆觸之後。它與語言不同，少了華麗辭藻的修飾，多了真實的表達。線條是情緒的宣洩，顏色是情緒的爆發。當一切感情在紙上縱情飛舞時，我們進入的世界，便是一個畫心的世界。
畫人、畫樹、畫景，畫花鳥、畫魚蟲、畫現象……皆是畫心。
《心理畫外音——十年後，遇見另一個自己》是嚴文華老師十年來對同一個諮詢者做的兩次心理諮商，這些諮商者主要集中在20 ～ 35 歲的年輕人之中，而這個諮商的工具仍然是畫作，諮詢的主題也仍然是十年前他們所關注的主題——愛情、婚姻、職場、家庭、生死……
十年前的世界裡，他們經歷各異，有的茫然、有的痛苦、有的糾結、有的迷惑……為職業、為愛情、為家庭、為孩子……當語言成為一種蒼白的表達，圖畫便成為了他們釋放情緒的窗口。所以，筆觸之下盡是無奈，皆為選擇。
值得慶幸的是，圖畫反映了他們的內心，讓他們的絕望與失望有了被看到的可能、有了被傾訴的機會。當諮商師透過畫作觸碰到他們心中最柔軟的區域時，他們終於可以釋然。
當然，帶著諮商師的分析他們仍然需要自行上路。所以，十年後，當他們再次坐到諮詢桌前時，他們畫下了截然不同的心境。為職業未來擔憂的職場女性獲得了自己所期望的成長，問題兒子的媽媽也創造了不一樣的家庭新生，想要知道怎樣才能真正像一個女孩，在男孩表白時總是逃走的女孩終於開始面對自己的失戀……十年後，儘管他們的畫中可能還有糾結和衝突，但更多了勇敢、坦然和面對……
這十年，他們因諮商師對所畫之畫的分析而燃起了希望之火、獲得了重生之鑰。對心理諮商師自己來說，同樣是一次成長。在這本書字裡行間中，諮商師自己對個案當事人有了更具體、全面並且更客觀的分析，能夠一針見血的發掘出當事人的問題和癥結所在，也能很明確的給出解決的思路和對待的策略。
在這本書的最後，嚴文華老師還為讀者獻上了在心理諮商時運用到的圖畫技術，力圖為每一個處在問題中或者對心理諮商有興趣的讀者提供一些幫助。
毫無疑問，《心理畫4：心理畫外音——十年後遇見另一個自己》這本書跨越了諮商個案當事人的十年，同樣也跨越了心理諮商師的十年，這些成長都被見證在了寥寥幾筆中。但是，這些成長的意義並不是狹隘的，全書所涉及的主題是整個社會中比較有代表性的，所以也就更具有了全面的普世價值，能夠為每一個處在問題中的人傳達出希望。因此，編者也希望這本書能夠見證讀者的十年，更希望這本書能夠給讀者的十年帶來不一樣的轉變。
筆觸透情，這便是畫的魅力！
畫中窺人，這便是心理諮商師的魅力！
試閱
10年前
放棄年薪20 萬的女子
曉悠的穿著打扮很隨意，在隨意中流露出時尚。她興致勃勃地說起在英國讀MBA 的感受。當她漂洋過海回來後，驀然發現上海成了既熟悉又陌生的地方。僅僅只離開了一年呀！她感慨不已。
她帶了她畫的一棵樹，請我幫助她分析。她想總結一下自己一年來的成長。她相信圖畫的解釋。因為一年前她也是在畫了一張畫後做出了自己的決定。那個決定是：放棄年薪20 萬人民幣（註2）的一份工作。
註2：這裡的貨幣單位為人民幣，在來訪者來諮詢那一年，她當時的年薪為7 ～ 8 萬元，而她所在的城市年薪5 ～ 10 萬元為中等水準。
一張名片改變一生
一年前，曉悠曾來找我，帶著她的難題：「妳說我該怎麼辦？我目前正面臨抉擇：一種可能是一年收入20 萬人民幣，另一種可能是一年支出20 萬。該怎麼辦呢？」
這兩種選擇如果讓曉悠猶豫，一定有原因。我等待她的解釋。
曉悠長嘆一聲：「唉，好難選擇呀！」
曉悠在上海一家外資企業中做事。三年前她本來是應聘同一幢辦公大樓的另一家公司的，當時已經說好錄用她為秘書了，沒想到去辦到職手續時，遇到賭氣離去的秘書小姐又回來做。她被告知沒有機會了。於是，她只能選擇離開。在出門時，面試她的那個主考官給了她一張名片：
「妳到這家公司試試，他們也在招人。」
那張名片改變了她的人生軌跡。她被名片上印著的這家公司招進來了。她應聘的只是辦事員職位，但她已經很滿足了。這是一家全球五百強之一的跨國公司。如果不是急著要人，憑她的學歷和經歷，她根本進不來。
她的正規教育只有到高中，在大西北（註3）的一個偏僻地方讀完了高中，然後回到了上海——她媽媽的故鄉。她覺得自己閒待在外婆家不會受禮遇，得馬上工作，養活自己。與剛回上海時的那份工作相比，她覺得自己已經步入了另外一個階段。
剛回上海時，她在一家賣汽車配件的商店裡做事。她第一次知道，那些陌生的汽車配件竟然也有那麼多的講究。她開始用心記型號，記車型，記進貨，記客戶。沒過多久客戶就願意找她買東西了。她非常專業，而且有時會主動提醒客戶：「上次您買的那個零件應該已經用得差不多了，可以換新的了。」在業餘的時間，她學習了商業會計，所以後來作帳也由她來管。再後來店裡實行電腦化操作，她又理所當然地負責電腦。慢慢地，供應商也知道她了。進貨時，供應商點名要她去，說是有她在不會出錯。後來只要是她訂的貨，供應商都會優先供貨。
在店裡生意非常興盛的時候，她卻感受到了危機：一是上海有越來越多的大型汽車配件商店，規模非常大，這對小店的生存造成威脅；二是自己不能一輩子生活在這樣一個圈子中。
她辭職了。在頭半年中，她先把英語科系的自學考試中剩下的幾門全部考完——她已經學了四年，全部都是自學，哪怕是在最忙的時候也沒有放棄。她知道這是通向夢想的必經之路，她一直想到一家大的公司工作。
然後，她到那家公司應聘。「那個主考官是我的幸運星。沒有他的那張名片，我不會到這家公司。我甚至不知道他的名字。那年過耶誕時，我專門帶了卡片和鮮花去他的公司謝謝他。沒見到他，請人轉交了。有時，別人一個小小的幫助對自己會有很大作用。」
憑著聰明、苦幹，曉悠和那些高學歷的人在職位、薪水上平起平坐。
她覺得自己每天都在成長，但她又明顯感覺到自己與他們的差距和弱勢。
她做出一個決定：到國外一家有名的商學院去讀MBA。她準備用一年多的時間讀完全部課程，雖然苦了點，但在時間和費用上比較經濟。整個費用大概要20 萬元，這相當於要把她這兩年賺的錢都填進去。
註3：大西北：是指新疆、青海、甘肅、寧夏和陝西等地，在經濟、政治和教育上屬於不發達地區。
放棄年薪20 萬的女子
曉悠的穿著打扮很隨意，在隨意中流露出時尚。她興致勃勃地說起在英國讀MBA 的感受。當她漂洋過海回來後，驀然發現上海成了既熟悉又陌生的地方。僅僅只離開了一年呀！她感慨不已。
她帶了她畫的一棵樹，請我幫助她分析。她想總結一下自己一年來的成長。她相信圖畫的解釋。因為一年前她也是在畫了一張畫後做出了自己的決定。那個決定是：放棄年薪20 萬人民幣（註2）的一份工作。
註2：這裡的貨幣單位為人民幣，在來訪者來諮詢那一年，她當時的年薪為7 ～ 8 萬元，而她所在的城市年薪5 ～ 10 萬元為中等水準。
一張名片改變一生
一年前，曉悠曾來找我，帶著她的難題：「妳說我該怎麼辦？我目前正面臨抉擇：一種可能是一年收入20 萬人民幣，另一種可能是一年支出20 萬。該怎麼辦呢？」
這兩種選擇如果讓曉悠猶豫，一定有原因。我等待她的解釋。
曉悠長嘆一聲：「唉，好難選擇呀！」
曉悠在上海一家外資企業中做事。三年前她本來是應聘同一幢辦公大樓的另一家公司的，當時已經說好錄用她為秘書了，沒想到去辦到職手續時，遇到賭氣離去的秘書小姐又回來做。她被告知沒有機會了。於是，她只能選擇離開。在出門時，面試她的那個主考官給了她一張名片：
「妳到這家公司試試，他們也在招人。」
那張名片改變了她的人生軌跡。她被名片上印著的這家公司招進來了。她應聘的只是辦事員職位，但她已經很滿足了。這是一家全球五百強之一的跨國公司。如果不是急著要人，憑她的學歷和經歷，她根本進不來。
她的正規教育只有到高中，在大西北（註3）的一個偏僻地方讀完了高中，然後回到了上海——她媽媽的故鄉。她覺得自己閒待在外婆家不會受禮遇，得馬上工作，養活自己。與剛回上海時的那份工作相比，她覺得自己已經步入了另外一個階段。
剛回上海時，她在一家賣汽車配件的商店裡做事。她第一次知道，那些陌生的汽車配件竟然也有那麼多的講究。她開始用心記型號，記車型，記進貨，記客戶。沒過多久客戶就願意找她買東西了。她非常專業，而且有時會主動提醒客戶：「上次您買的那個零件應該已經用得差不多了，可以換新的了。」在業餘的時間，她學習了商業會計，所以後來作帳也由她來管。再後來店裡實行電腦化操作，她又理所當然地負責電腦。慢慢地，供應商也知道她了。進貨時，供應商點名要她去，說是有她在不會出錯。後來只要是她訂的貨，供應商都會優先供貨。
在店裡生意非常興盛的時候，她卻感受到了危機：一是上海有越來越多的大型汽車配件商店，規模非常大，這對小店的生存造成威脅；二是自己不能一輩子生活在這樣一個圈子中。
她辭職了。在頭半年中，她先把英語科系的自學考試中剩下的幾門全部考完——她已經學了四年，全部都是自學，哪怕是在最忙的時候也沒有放棄。她知道這是通向夢想的必經之路，她一直想到一家大的公司工作。
然後，她到那家公司應聘。「那個主考官是我的幸運星。沒有他的那張名片，我不會到這家公司。我甚至不知道他的名字。那年過耶誕時，我專門帶了卡片和鮮花去他的公司謝謝他。沒見到他，請人轉交了。有時，別人一個小小的幫助對自己會有很大作用。」
憑著聰明、苦幹，曉悠和那些高學歷的人在職位、薪水上平起平坐。
她覺得自己每天都在成長，但她又明顯感覺到自己與他們的差距和弱勢。
她做出一個決定：到國外一家有名的商學院去讀MBA。她準備用一年多的時間讀完全部課程，雖然苦了點，但在時間和費用上比較經濟。整個費用大概要20 萬元，這相當於要把她這兩年賺的錢都填進去。
註3：大西北：是指新疆、青海、甘肅、寧夏和陝西等地，在經濟、政治和教育上屬於不發達地區。
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