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內容簡介
解救受到睡眠障礙所苦和想戒除安眠藥的你！
封面上這幅大腦版的『創世紀』，是我改編自米開郎基羅大師在梵蒂岡大教堂頂上的曠世巨作。500多年前，在那象徵上帝中心的梵諦岡大教堂高聳的大廳天頂上，藏著一個鮮為人知的秘密：上帝及諸神存在我們大腦中，代表人的亞當，被大腦中上帝所創造！
也因為從這幅畫中得到一絲線索，讓我可以探尋睡眠、做夢及失眠等等生理現象源頭己是：當上帝和諸神都休息時，那代表人的『亞當』會發生什麼事呢？
會不會也在一些特殊的情況下去向扮演大腦的上帝求助一下，並在他休息下班的時間還去敲上帝的門呢？不知道500多年前米開郎基羅大師是否經常失眠，但是蠻肯定的是大師除了是位了不起的藝術家之外，也是一位卓越的神經生理學者。當人在清醒時一切的意識及行為，主要都被中樞神經所掌控。相反的，一旦中樞神經系統進入休息階段，也就是處在睡眠的非清醒狀態下時，周邊神經系統就應該扮演起很重要的調控腳色。這概念在這個失眠、瞪著天花板、『創世紀』朦朧出現的夜裡，我悟出到了這個有趣的秘密。
目錄
發現篇
第1章、翻轉『睡眠』觀念
第2章、『夢』源自缺氧
第3章、定義缺氧型失眠及睡眠障礙
第4章、缺氧型失眠及睡眠障礙的類別
第5章、缺氧型失眠的主要症狀
第6章、缺氧型失眠及睡眠障礙的原因
第7章、缺氧型失眠的形成因子
第8章、缺氧型失眠的易發人群
第9章、缺氧型失眠的衍伸問題
現況問題篇
第1章、現有造成失眠的觀念偏差
第2章、夢的現有觀念及偏差
第3章、治療失眠的現況及迷思
第4章、失眠藥物的致命缺陷及傷害
第5章、失眠保健的觀念偏差
曙光篇
第1章、消除你的缺氧因子
第2章、幫助有氧睡眠的食物
第3章、強化有氧睡眠的活動
第4章、調整有氧睡眠的環境
第5章、戒斷安眠藥物的案例
序／導讀
作者序
我們或許可以三周不吃飯，也可能三天不喝水，但是卻沒法三分鐘不呼吸。然而總使你吸進了大口的空氣，也不表示你身上38兆個細胞都能夠充分得到氧氣。可是目前醫生無法治癒的疾病，包括：各種癌症、失智症、漸凍症、心臟病、失眠、睡眠障礙、睡眠呼吸中止症、子宮內膜異位症、經痛、氣管過敏、鼻竇炎、高血壓、糖尿病、肥胖症、憂鬱症、精神分裂症、肝硬化、腎衰竭、性障礙、腦中風等等，卻都是因為你的慢性缺氧而最後演變成『病』。
這是一本我對睡眠、失眠、以及做夢等等未知的生理現象，研究的最初衷，是想替世上千千萬萬、每天服用管制毒品來『昏迷』自己而短暫逃避失眠及睡眠障礙問題可憐人群，去幫助他們脫離這些藥物毒害的克制。可是就在我研究達成目標的過程中，我驚訝的發現，透過這些管制藥物的安眠機制，將是多麼地傷害身體細胞，核心的問題依然出在它們原始的作用機理，而造成身體更加缺氧的事實。
缺氧而導致的睡眠問題，我則稱他作『睡眠救贖理論』或『魚池平衡理論』
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