商品資料 作者：朴豫眞 出版社：大好書屋 出版日期：2021/11/04 ISBN/ISSN：9789860795660 語言：繁體/中文 裝訂方式：平裝 頁數：320 原價：350 ------------------------------------------------------------------------ 內容簡介 只有接納自我， 才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間，還能鼓起勇氣繼續向前走 打開 你是否常常感到一股莫名的低落感？ 「跟別人比起來，我長得真醜」 「跟別人比起來，我好不勇敢」 「跟別人比起來，我一點成就也沒有」 朋友與陌生人的生活樣貌，在我們內心成了一把一把的尺， 不斷地在各種情景下拿出來作對照， 我們把每天的生活都過成了「比較級」的人生， 吃飯是比較、工作是比較、伴侶是比較， 就連回憶，也成了比較⋯⋯ 於是乎，當我們： ◆想換工作的時候→害怕會後悔也擔心別人的眼光 ◆能力被肯定的時候→擔心下次會失誤而戰戰兢兢 ◆必須做決定的時候→煩惱做不出最好的選擇而耽誤時程 無法輕易認同自己的選擇與表現， 是因為我們總是不知不覺間在與他人比較！ ▎進入社群媒體的時代，我們更輕易地觀賞到他人的生活， 卻也更輕易地否定自己的人生。 本書作者朴豫眞長年以阿德勒心理學進行心理諮商，她觀察到許多人因為與別人比較、與過去的自己比較，因而無法接受自我的原貌，用羞辱、責備、冷漠無情的態度對待自己，陷入自卑卻又充滿不甘心的痛苦中。 檢查一下，這些糾結與惶恐，也是你的寫照嗎？ ▢認為「一定要有一個很遠大的目標」，才算是過著有意義的人生 ▢常被「過去失敗的經驗」困住，遲遲無法邁出改變的第一步 ▢明明自己已經做得很好了，卻總是跟別人比較，擔心被對方超越 ▢太在意他人的評價，渴望得到別人的讚美，否則無法認同自己 阿德勒說：「只有接納自我，才能在痛苦與疲憊不堪的瞬間還能鼓起勇氣繼續向前走，使自己能夠朝著目標中的人生前進而不會迷失方向。」生活的焦點是要為了與自己好好相處而努力，不應該放在「與他人比較」之上！ ▎現在開始，停止追求不屬於自己的人生， 用阿德勒心理學化解工作、親情、感情的困境 本書作者多年來用阿德勒心理學輔導眾多個案學習接納自己、停止與他人比較，並從中建立自己的信心與新生活。 這本書即是以這些諮商實例為主軸，針對諮商者的處境提出19個克服自我價值感低落的心靈處方箋，引導讀者把人生焦點從「與他人比較」轉向「與自己好好相處」，化解生命中的種種困難。 ★來自阿德勒心理學的處方箋： ・認同現在的「我」是我自己選擇的 ・只要充分體驗自己做決定的過程，自信就會漸漸產生 ・區分失誤與失敗，擺脫完美主義的陷阱 ・對於自己無能為力的事物不要賦予意義 ・不要執著在無法改變的部分，集中精神在可以改變的部分 ・要善用的是「自卑感」，要擺脫的是「自卑情結」 ・放下過去的經驗，人是為了現在的目標而行動 【本書特色】 ◎以19則改寫自真實諮商案例的故事為基礎，容納多數人皆有共鳴的人生問題，幫助讀者「對號入座」，更容易找到自己的煩惱來源。 ◎作者針對每個真實個案的處境，從不同角度分析問題本質，並依據阿德勒心理學的教導，給予對症下藥的解方。 ◎附有填空練習題，幫助讀者在閱讀時也能停下來深思，掌握每個必須面對的課題。 ◎全書深入淺出，解開人生困境之餘也能對阿德勒心理學有進一步的認識。 【名人推薦】 這個世界很熱鬧，自己內心卻孤單。我們向外羨慕著他人的生活繽紛，卻抱怨起自己的黑白人生。相互比較，令人感到挫折心煩。迎合討好，卻讓自己偏離自我。是該按下暫停鍵，透過阿德勒心理學，好好對待自己的真實人生。──王意中｜王意中心理治療所所長、臨床心理師 常常拿自己跟別人比較，可能是因為覺得自己「不夠好」，內心存在著沒有被覺察的自卑。我們要的常常不是幸福，我們要的是比別人幸福，這讓幸福越來越遙遠。阿德勒心理學帶著我們看到生而存有的價值，並且從專注完成小小的貢獻，來建立自信。我很喜歡阿德勒心理學，分享給有價值的你！ ──洪仲清｜臨床心理師 當你不停比較，內心其實是懷疑著：「我不知道我是不是好的，我想確認，我是好的。」但比輸比贏，你都不會開心，也不會因此解脫。一定要記得：你不需要透過「比較」去證明自己的好。你是人，有缺點，當然也有優點。翻開這本書，在接納自身不完美的過程中，我們才終於找到了完美。──盧美妏｜諮商心理師、人生設計實驗室創辦人 從數則案例出發，作者精挑細選了19則以阿德勒理論為基礎的「心理處方箋」。在閱讀案例的時候，如果你覺得某些場景、某些對話格外熟悉時，可能代表這則處方箋會對自己有幫助，不妨拿來用看看。──蘇益賢｜臨床心理師 王意中　王意中心理治療所所長、臨床心理師 李郁琳　臨床心理師、作家 李崇建　親子教育家 洪仲清 臨床心理師 陳志恆 諮商心理師、暢銷作家 盧美妏 諮商心理師、人生設計實驗室創辦人 羅寶鴻 蒙特梭利親職教育專家 蘇益賢 臨床心理師 ──真誠推薦（依姓氏筆畫排序） 【讀者好評】 獲得韓國讀者的一致好評！ ★勇奪韓國各大網路書店9分以上的高評價 ★韓國最大網路書店Yes 24高達9.4分、interpark高達10分的好評 二手書購物須知 1. 購買二手書時，請檢視商品書況或書況影片。商品名稱後方編號為賣家來源。 2. 商品版權法律說明：TAAZE 讀冊生活單純提供網路二手書託售平台予消費者，並不涉入書本作者與原出版商間之任何糾紛；敬請各界鑒察。 3. 二手商品無法提供換貨服務，僅能辦理退貨。如須退貨，請保持該商品及其附件的完整性(包含書籍封底之TAAZE物流條碼)。若退回商品無法回復原狀者，可能影響退換貨權利之行使或須負擔部分費用。 4. 退換貨說明：二手書籍商品享有15天的商品猶豫期（含例假日）。若您欲辦理退貨，請於取得該商品15日內寄回。但以下幾種狀況不得辦理退貨： a. 與書況影片相較有差異(撞損..) b. 附件不符(原有含CD) c. 物流條碼被撕除 訂購本商品前請務必詳閱退換貨原則。 5. 書況標定 : 二手書「書況」由讀冊生活統一標定，標準如下，下單前請先確認該商品書況，若下單則視為確認及同意書況。 a. 全新：膠膜未拆，無瑕疵。 b. 近全新：未包膜，翻閱痕跡不明顯，如實體賣場陳列販售之書籍。 c. 良好：有使用痕跡，不如新書潔白、小範圍瑕疵，如摺角、碰撞、汙點或泛黃等。 d. 普通：有明顯使用痕跡或黃褐色、黑斑等。