經絡.穴位.五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對症配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛
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內容簡介
「中醫理論」結合「芳香療法」,
以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘,
除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。
◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧
中醫看待疾病時,不只是著眼在疾病本身,屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念,而是以「整體」為治療重點,從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。
精油的來源──植物也是如此,以「整體」的概念看待植物,探究其產地、生長習慣、植物型態,能讓每一支精油發揮精確效用,例如薰衣草長在高海拔地區,因此很適合用來處理上半身的問題。
◎ 每一種精油都能對應到中醫穴位,發揮更強大治癒效果
利用中醫理論中的氣血、精、神、陰陽、經絡穴道等等,為精油樹立一套全新的分類系統,作為用油的基礎。例如:
1.「氣」與精油:氣有衛氣、營氣與元氣三個層級,可以對應到精油的前調、中調與後調。像是衛氣與我們外顯的事物有關,對應衛氣的精油,與肺和呼吸有關係。所以利用前調類的精油,例如檸檬、甜橙、胡椒薄荷等等,可用來處理一般外顯的感冒。
2.十二經絡與精油:人體的經絡與穴道,都會對應到身體的器官。而每一種精油都可以對應到具體的穴位,在對應的穴位使用精油,將使得療癒效果大大加強。像是乳香對應肺,有助於處理慢性的肺部疾病。以乳香調配的精油,按摩肺經的太淵穴,可增強肺氣,改善呼吸系統問題。
◎ 28支基礎精油 × 60款對症配方
1. 解析28支重要的基礎精油
本書詳細介紹28支基礎且重要的精油,像是羅馬洋甘菊、真正薰衣草、迷迭香、茶樹等等,並以這些精油調配出改善症狀的配方。每支精油都會有中醫理論的解析,像是對應哪些經絡、哪些五行與氣的層級,適合搭配哪些精油等等。
2. 60款對症配方
收錄60種改善肩頸僵硬、鼻塞、頭痛、便祕、消化不良等精油配方。提供蒸氣吸入法、沐浴泡澡、穴道按摩等中醫芳香療法。
【案例一】以胡椒薄荷配方按摩太陽穴,消除頭痛
從中醫的角度來看,身體的疼痛和氣滯有關,即痛則不通,通則不痛。因此,使用的精油會與行氣有關,像是真正薰衣草、胡椒薄荷等等。以胡椒薄荷配方按摩太陽穴,可消除緊繃頭痛;
以真正薰衣草加上胡椒薄荷調配的複方精油,按摩頸部三大經絡,可消除肩頸背痛。
【案例二】以血橙配方按摩肺經,解感冒
中醫治療感冒的原則為解表,而具解表效果主要為前調類的精油,例如血橙、澳洲尤加利等等。以血橙精油按摩肺經的少商穴,可疏散風熱、消除感冒;以澳洲尤加利、茶樹調和的精油按摩肺經穴道,可消解黃痰。
◎ 透過本書,你將了解到──
1. 如何以中醫理論為精油分類,讓每支精油發揮其獨一無二的特質和使用方法。
2. 認識人體經絡、穴位,每個穴位適合搭配何種精油,達到強強聯手的效果。
3. 如何利用精油來按摩,或製作敷包、泡澡油來緩解疼痛。
4. 豐富的圖表及資料,提供指引與調配靈感。
名人推薦
療癒推薦
芳香療法與香藥草生活保健作家/女巫阿娥
御康養生企業負責藥師&芳療師/石明立
中醫芳療權威.南京中醫藥大學中醫內科博士/李淳廉
馥芊中醫診所院長/李嘉菱
芳療主播.德國芳香學院台灣分校校長/曾鈺善Alysa
芳雅集NAHA認證學院校長/鄭竹祐
讀者書評
「本書可協助芳療愛用者透過簡易圖示及使用方式,精準的讓植物精油發揮在對應的中醫經絡及穴道上。更清楚了解如何讓每一支精油發揮到最大的效益,啟動身體與生俱來的自然療癒力。」──石明立,御康養生企業負責藥師&芳療師
「芳香療法,可以說是近代一個整合身心靈的一種自然療法,結合了人與自然,啟發了人類的嗅覺的微感知,自於西方卻與東方的老祖宗的智慧--黃帝內經的人與自然的養生法,及融合了中國易學的陰陽、五行學說,及人體經絡理論,迸出更具體的火花。本書融合了中西方的精華,用更宏觀的視野,去看待植物體與人之間的互動關係,用更擬人的方式描述植物生命的價值,值得您一探究竟。」──李淳廉,中醫芳療權威.南京中醫藥大學中醫內科博士
「或許是因為從西方人的角度來看經絡,所以本書沒有落入經絡細節而喪失更高視野。我很喜歡作者從中醫全人的觀點看待,不只是侷限於精油的藥學屬性,同時也應該觀察植物原生生長環境,再依據其生長環境適切的應用在身體的各個經絡上。現今精油運用應走出對抗療法角度,不過度強調療效,而是以低劑量運用,支持自己睡好、吃好、心情愉快、放鬆、管理壓力,身體自癒能力自然增加,也期待把精油的推廣變成我們生活中最好的身心調劑。」──曾鈺善Alysa,芳療主播.德國芳香學院台灣分校校長
「這兩三年對於中醫略有涉獵,前後學習了基礎概念、婦科、針學與脈學等,對於流傳千年以上的中醫底蘊深感敬佩,也非常期待西方與東方的傳統醫學互相結合,彼此激盪出美好的火花,提升人類整體身心健康。此書由基礎概念帶入,也一一介紹植物精油在生長環境、療癒或能量等等的特質,對治了哪些人體的問題,不管是想要了解中醫廣袤世界的初學者,或是略有基礎的芳療師,此書所整合的資訊都很值得一閱與應用。」──鄭竹祐,芳雅集NAHA認證學院校長
目錄
序/導讀
作者序
芳香療法是用精油療癒並平衡身心的一種做法。當人們嗅聞精油的香氣,療癒便就此發生。近年來,越來越多人期望透過天然的方式調整自己的健康情況,也因此,芳香療法成為一種相當受到人們歡迎的選擇。消費者很容易能從市面上買到精油,許多資料也都證實,精油能對個人健康帶來很大的益處──無論是緩解一般感冒症狀,或是消除肌肉疼痛,都只是精油諸多功效的一部分而已。
中國醫學是一門擁有三千年歷史的療癒學問,不僅能處理、預防各種病症,還可以安定心靈與情緒。剛入門的芳療新手,可以透過這幾經前人驗證的古老中醫智慧,來進一步理解精油的用法,並增強精油的療癒效果。當我們用中醫理論為基礎,結合芳香療法的使用,將在促進身心平衡的療癒過程中,迸發出強大的加乘火花。這兩種療法都有能力同時處理身心情況,並且幫助我們連結到最深、最真實的自性本質。
精油的來源植物來自世界各地。舉例來說,胡椒薄荷產於美國華盛頓州;羅馬洋甘菊和德國洋甘菊來自英國;真正薰衣草產於法國;佛手柑來自義大利;芳香羅文莎葉和依蘭來自馬達加斯加島;茶樹和尤加利則來自澳洲。每一種精油都有自己獨特的性格與特色,或者從中醫的角度來說,是擁有自己的精神(spirit)。從中醫角度用精油,其中的美妙之處,就在於每一種精油都可以對應到具體的穴位(請參見本書第16頁),當我們在對應的穴位使用精油,將使得療癒效果大大加強。
過去十多年來,已經有越來越多中醫實踐者透過精油與精油的香氣,來增加中醫臨床治療效果、改善身心狀態;這樣的做法不僅有穩定成長的趨勢,人們也越加投入其中、為之著迷。舉凡針灸、推拿(穴道按摩)、中藥、飲食養生法、氣功和太極,以上任何一門中醫治療學問,都需要好幾年的時間才能學成。然而,任何一個新手,都可以透過芳香療法和基礎的按摩手法,達到安全又有效的療癒成果。
中醫看待疾病時,總是從全人的角度去思考──不只是著眼疾病本身,也不只是關注病灶發生的身體部位──也就是說,治療判斷的重點包括整個身體、情緒傾向、生活習慣和外在環境因素。同樣地,在了解精油時,去探究它的來源產地、植株型態、生長習慣,以及當然必不可少的植物香氣,都能幫助我們更進一步了解每一支精油獨特的作用功效,以及實際的運用方法。
中醫將人的身體視為是整個宏觀宇宙的微小縮影──也就是說,人本身就是包含著天地整體的一部分。身體有如容器,承載著我們的過去,也影響著我們的每一個當下。這樣的說法在自然界也同樣適用,我們可以從精油的來源植物得到應證:植物通常會承襲來自自然棲息地的能量,也就是氣(參見本書第12頁),並為生長的土地帶來實際上的平衡。舉例來說,迷迭香通常會自然生長在海邊,協助平衡潮濕的環境情況。事實上,迷迭香精油的主要功能之一,就是能運化濕氣(見本書第39頁),處理身體和心靈上的沉重感。真正薰衣草是另一個很好的例子。薰衣草長在高海拔地區,因此很適合用來處理上半身的問題。真正薰衣草特別適合用來促進胸腔之氣的循環,並且可以幫助心放鬆下來。
看到這裡,你希望能得到讓身心靈狀態更上一層樓的工具嗎?如果答案是肯定的,那麼就請準備好,跟著我一起進入精油和芳香療法的療癒之旅吧!
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