與悲傷共處：陪你找到兩性相處、親子互動、婆媳和諧與肯定自己的31個真實故事！
配送方式
-
台灣
- 國內宅配：本島、離島
-
到店取貨：
不限金額免運費
-
海外
- 國際快遞：全球
-
港澳店取：
內容簡介
★當當網新書熱賣總榜TOP 1、成功勵志新書榜TOP 1★
★讀者好評率100%、近9000則10分讚聲分享★
——在人生的旅程中，學會接納自己與悲傷共處！——
擁抱原生家庭的過往，以愛與同理心了解彼此，
重新找回生活的美好，活得像隻美麗的蝴蝶！
——翻開這本書，看到他人、遇見自己！——
心靈擺渡人劉娜以31個真實故事，
為你解答「成長、愛情、婚姻、家庭」的困惑，
陪你和過去和解，走出人生迷霧、迎接自主的未來！
▌ 人生處處是關卡，你想過哪一關？
人生有些關，一咬牙就能闖過；有些關，卻終其一生死卡著。而留在心中的傷，總在你快遺忘時，又有意無意地出現，彷彿提醒著你不該快樂，不得不時刻惶恐。
▌ 學會和悲傷共處，過上幸福的生活！
書中收錄31封書信，從原生家庭、親密伴侶、親子關係、婆媳互動等角度出發，訴說自己遇到的煩惱、困境、抑鬱或糾結的心情。
心靈擺渡人劉娜用專業的心理知識和生活的經驗，逐一給予溫暖解答，並透徹地分析負面情緒的根源，並提供具體的應對方式，使受困者學會和悲傷共處，逐漸恢復自信而過上幸福的生活！
ღ 我是你的孩子，不是你的面子 ღ
A來信：
我來自小鄉鎮的九○後世代，考上第一學府後畢業又念了研究所，最終在大城市站穩腳跟，也即將步入婚姻。我父親是家中的老大，在小鎮開了一家五金店，為了培養我和弟弟讀書，他始終都守著這間小店。我的兩個叔叔去外地闖蕩後，賺了不少錢，又回到故鄉創業，算是小鎮上最有錢的兩家人，只是他們的孩子都早早就輟了。……
劉娜溫暖回信：
第一、過好自己的人生。我們要活成自己的裡子，才不會像父母輩那樣，用控制和綁架去傷害我們的下一代。
第二、學會和父母溝通。勇敢告訴父親，你理解他受過的苦、承受的壓力、害怕在人前出醜的難堪、期待兒女為自己爭光的渴望。
第三，學會捍衛邊界。即便父親沒有改變自己，還是我行我素，你也要記得，我們沒有責任和義務承擔父母的虛榮心。
ღ親愛的孩子，最後很想和你分享一段話：我們會越來越好嗎？會的。因為我們這個世代，站在父輩的肩頭上，走過愚昧的高山，乘上獨行的扁舟，抵達遼闊的彼岸，在茫茫人海中，終於學會了擁抱自我。
ღ 婆婆是遠方的客人，丈夫是身邊的愛人 ღ
B來信：
我是一名中學老師，是資優班的班主任，丈夫是一名退伍軍人，我們結婚三年，有一個兩歲的寶寶。丈夫學歷不高，但脾氣好、有耐心、很體貼，退伍後在行政機關工作，我生產後他便辭職回家帶小孩。但不幸的是，我有個很差勁的婆婆。我孩子一歲時，婆婆退休了，我們請她幫忙，但是她拒絕。退休後的婆婆什麼都不做，只沉迷於購買保健品，已經花了幾萬元，甚至把退休金取出來全部投進去，卻不願幫幫我們。……
劉娜溫暖回信：
親愛的，生養這個問題最應該或必須的那個人，不是婆婆，也不是媽媽，而是自己。和你分享以下三個認知：
第一、為了愛，學會等待。等孩子上學後，給丈夫時間和耐心，你們之間有著強韌的愛，困難很快就會過去。
第二，因為懂，所以不糾結。放棄對婆婆的期待，你對丈夫的體諒，能幫助他治癒原生家庭的傷。
第三，不欠誰，理直氣壯。等孩子長大後，你們回頭看今天的苦日子終將發現，平凡愛情裡閃閃發光的鑽石。
ღ最後，很想和你分享一段話：「孩子，自披上婚紗那一刻，你就要清醒地知道，婆婆是遠方的客人，丈夫是身邊的愛人。不要因為遠方的客人傷害身邊的愛人，而要因為身邊的愛人，寬宥遠方的客人。」
▌ 走出迷霧三部曲：分享→治癒→梳理
祕密分享後，就成了往事；
悲傷寫完後，就成了治癒；
問題梳理後，就成了禮物。
看見他人，遇見自己，
本書以31封書信往來，
陪你走過那些徬徨不安的時刻。
【封面設計理念】
用「清新明亮黃」為在悲傷中的任何人帶來溫暖的光，找到自我。
以蝴蝶飛舞花朵間，代表彼此溝通圓滑，讓生活更美好。
封面悲傷困擾、封底開懷大笑，封面封底呼應，帶來希望與幸福！
❤精選醒腦金句❤
●勇於認命，才能改變命運。
●認同自己，才能創造想要的幸福。
●當自己不是巨嬰，才可能擁有獨立和慈悲。
●一直隱藏真實的感受，用虛假的自己迎合他人。
●成長，是長大的我們重訪童年。
●對自己誠實，才能獲得救贖。
●原生家庭之傷代代相傳，最終需找到解救自己的出路！
●我們無法選擇父母，卻可以賦予自己智慧和能量。
●孩子生病不是媽媽的錯，不必像罪人一樣。
●一輩子掙扎在迷茫和困惑裡，是因為深陷貧窮思維中。
●在行動中打敗自卑偷懶的自己，把夢境中的期待變成可擁抱的未來！
●允許自己傷心，好好消化傷痛。
●溝通就像跳舞，必須有進有退。
●真正的愛，從孩子的感受出發，放手讓孩子走自己的路。
本書特色
★書中皆為真實個案，已做好隱私處理。
★溫柔中的理性之筆，不僅懂你所苦，也給予專業建議。
★溫度與力量兼具的同理式解答，陪伴你踏上內心療癒之旅。
感動盛讚推薦
王雅涵｜諮商心理師
吳娟瑜｜國際演說家．兩性專家
洪仲清｜臨床心理師
余佳容｜同伴心理諮商所所長．諮商心理師
陳子楹｜閱讀書帳．愛書人
陳安儀｜閱讀寫作老師．親職教育作家
曾心怡｜伴旅心理諮商所所長．諮商心理師
蘇益賢｜臨床心理師
（按姓氏筆畫排列）
讀者好評連連
●作者寫作邏輯思維清晰，分析深刻、感染力強、情真意切、建議中肯，使人感覺到力量和溫暖。
●每一個故事都好感人，正能量。娜姐的回信一直都那麼溫暖、善良、堅韌、相信美好。
●讀著書中的一封封信件和娜姐回信，自己的內心也深受感染。很好的一本書，心靈治癒系列讀物。
●閱讀這本書感覺作者就在身邊，文字像天使般安撫著我的內心，溫暖而又柔韌。
●這本書從關愛青少年成長到女性蛻變、兩性關係到親子關係，都從心理學角度深入剖析，客觀論證、一針見血，不愧為醒腦神書，值得大家擁有。
●這本書就像序言說的一樣，是各階段的人都能照見自己的情感手冊，或多或少可從別人的故事中讀到自己，也從娜姐的建議中漸漸明朗一些事情，與父母、老公的相處關係等，也期望自己在為人處事上更圓潤。
●幸福的家庭是相似的，不幸的各有其不幸，但其中的痛苦是相通的，感謝娜指點迷津，讓有幸未經歷的人吸取別人的經驗教訓，照見自己的人生。
●說起關於情感類的書籍，男性視角與女性視角筆下或多或少不同，本人身為男性，比較喜歡女性視角看情感問題，更好解讀女性。看過作者的文章多角度分析問題，讓內心的光更亮些。
※本書為《終於學會接住自己》二版
目錄
序言／當你徬徨不安時，我在
PART I 以愛之名的隱形束縛
▸成長，本質上是一場戰勝自己的過程，
當成熟的你打敗了幼稚的你，最好的你就在來路上。
你就是你，不是誰的翻版
拉去完美標準，爸媽也是平凡人
不想被掌控，就證明你能更好
不願被親情綁架？你當然有權拒絕
我是你的孩子，不是你的面子
不離不棄，是道德情操還是真愛？
醒醒吧，沒人該對你無怨無悔地付出
他的沒有擔當，都是你寵出來的
結束的是婚姻，而不是親子關係
PART II 欲被滿足的有毒幻覺
▸門外沒有別人，只有我們自己。
所以，打開門，走出去，勇敢愛，就像沒有受過傷那樣。
無條件的縱容，換不來同等尊重
失控的親密關係，是一種病
他的未來沒有你，就是因為不愛你
你若不想玩火，怎能讓他有機可趁？
PART III婚內孤獨的幸福殘影
▸不是夠好，就一定能幸福。
若努力後仍沒有得到幸福，就要學會在殘缺中自給自足。
真正愛你的人，不會拿你當備胎
只有你先幸福，你的孩子才能幸福
草率選擇，就要為結果勇敢買單
決定不回頭，就要說到做到
互不打擾，才是成熟大人的分手方式
老夫老妻，還是需要表達愛
暫時忘不了也無妨，傷心值得好好消化
善良要有底線，別讓隱忍壯大了暴力
愛一個人，就要看見他的過去
偽單親媽媽，更該和另一半好好溝通
PART IV刻意壓抑的自我認同
▸你隱藏真實的感受，用虛假的自己去迎合他人，
在乖巧和討喜中維持和平，這是你最重的病。
敢於認命，才能改變命運
過於懂事的孩子，最容易輕忽自己
你不差，沒必要自卑
你為什麼不好好憤怒？
真正長大成人，是當你學會了釋懷
婆婆是遠方的客人，丈夫是身邊的愛人
孩子生病，不是媽媽的錯
光是想想，改變不了現況
序／導讀
序言
當你徬徨不安時，我在
我生於一九八一年。那是一個沒有網路，電信也不普及的年代。人與人若要相見，需要坐火車、汽車或輪船，披星戴月、晝夜趕路、翻山越嶺，方可見上一面。親人之間，平日裡都靠書信往來。
我家在河南，我母親的大姐，也就是我大阿姨，被招工進了鋼鐵加工廠，從湖北、四川輾轉到上海寶鋼集團，才算安定下來。
猶如每個大家庭的長姐一般，遠在異鄉的大阿姨非常顧家。她幾乎每隔一、兩個月，就會從上海寄郵件來給我們：有時是或新或舊的衣物，有時是或多或少的錢款，有時是鄉村買不到，但我患肺結核的母親急需的藥品。
不管寄什麼來，大阿姨都會附上一封信，說說上海那邊的情況，鼓勵當你徬徨不安時，我在我們好好讀書。在我童年的記憶裡，大阿姨的來信猶如貧困而清苦的生活中，一道充滿希望的亮光，不僅總在關鍵時刻幫助我們渡過難關，而且還鑿通了少年的我與外界之間的一堵牆。
在那農田和村莊，糧食和農作物，閉塞和偏見之外，還有一個遙遠而嶄新的世界。我還沒有去過那個世界，但那個世界一定存在，而且與故鄉的風光不同。
大概懷著對新世界的嚮往，我踏上了刻苦而自律的求學路，成了我們那個三鄉交界貧困小村莊裡的第一個大學生。
到大學報到的第三天，我收到一封來自北京的信。懷著好奇打開一看，竟然是我高中時暗戀的一個男孩寫來的。
我欣喜若狂，卻沒有勇氣告訴他內心的想法。年少的自卑和困頓，讓我不敢面對真實的自己，便顧左右而言他，用極其晦澀難懂的文句回給他信。沒想到，他的回信很快到來。他用質樸而溫暖的筆調，和我分享學校的趣事、北京的見聞、讀書的感悟，當然還有每個十八歲的男孩都會遇見的煩惱和哀傷。
我們開始頻繁的書信往來。儘管我一直沒有勇氣向他表白，他也一直好像活在某種困境裡，距離上的遙遠和情感上的羞澀，讓我們彼此無法互相搭救，但他的時常來信，依然成了我青春歲月裡的某種信念。
我讀了他推薦的不少書目，並且開始練文筆，向很多報社投稿，大學期間就發表了數萬字的文章。
他讀的是新聞學，畢業後當了記者。學歷史的我在大學畢業後，竟然陰差陽錯進了報社，如他一樣也當了記者。
我們失散在青春裡，但某些溫熱且頑強的東西，一直保留了下來。比如，關於讀書和寫信，關於青春和致敬，關於遙遙相望的牽掛，和羞於啟齒的這一代人的情感。
到了報社後，我工作的第一個部門是新聞熱線部，其中一個任務，就是接收讀者來信。那是紙媒的黃金時代，讀者對媒體有著天然的敬仰和信賴。來信的讀者特別多，我讀著那些書寫或工整或潦草，文字或樸素或激憤的信件，總會想起已經去世的大阿姨，還有走散的那個男同學。然後，一個人坐在辦公室裡，逐一回覆來信的讀者，就像完成某種儀式或填補某種遺憾。
再後來，我成了報社最熱門專欄─情感專欄─的主編，透過書信和email，與各種各樣的讀者情感交流，聽了很多愛恨情仇的故事，也讀了很多纏綿悱惻的來信。
為了為更多讀者提供情感和心理上的支持，我投入心理學的領域。也為了讓寫作不再局限於傳統媒體的題材和限制，我在三十八歲那年辭職。我開設了自己的公眾號「閒時花開」，並在其中開了一個叫做「娜姐來信」的專欄。我在自己的小天地裡重訪舊時光，閱讀他人、他事和自己。我一次次把自己打開，也一步步走近更多人。
我在別人的故事裡，看見了自己的疼痛和眼淚；我也用自己的理解，陪伴更多人度過長夜和困境。至今我都不清楚，我和來信的讀者，到底是誰救贖了誰。
或許，這本身就不重要。重要的是，我清楚地知道，在這個世界的某個地方，有個人曾寫信給我，我也曾回他信，我們藉由書信往來彼此靠近，又透過這種靠近獲得愛的能量，並懂得慈悲。
這就夠了。寫信的意義，並非一定要辨明什麼真知灼見，而是為了在看見與被看見中，知道自己並不孤獨。這正是我出版這本書的初心：在這個急躁而功利的時代，我願意當那個寫（回）信給你的人，和你一起面對內心的脆弱和溫柔、孤獨和柔韌、遺憾和珍重。
這本書收錄了這些年我寫給讀者的信件裡，最有代表性的部分。這一封封寫給少年、青年和中年人，融會成長、愛戀和婚姻的信件，來自讀者，也來自我的心。為了避免不必要的麻煩，信中關於個人隱私的部分都已處理，但一點都不影響閱讀和體悟。
所以，這不是寫給某個人或某些人的信件，而是讓各個年齡層的人，都能照見自己的情感手冊。感謝每位來信的讀者。感謝我的編輯。感謝曾用信件溫暖過我的親友。感謝我的愛人和孩子支持我的寫作夢想，始終鼓勵我寫出最真實的心聲。感謝每位閱讀者。
訂購/退換貨須知
加入金石堂 LINE 官方帳號『完成綁定』，隨時掌握出貨動態：
提醒您！！
金石堂及銀行均不會請您操作ATM! 如接獲電話要求您前往ATM提款機，請不要聽從指示，以免受騙上當！
退換貨須知：
**提醒您，鑑賞期不等於試用期，退回商品須為全新狀態**
-
依據「消費者保護法」第19條及行政院消費者保護處公告之「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，以下商品購買後，除商品本身有瑕疵外，將不提供7天的猶豫期：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。（如：生鮮食品）
- 依消費者要求所為之客製化給付。（客製化商品）
- 報紙、期刊或雜誌。（含MOOK、外文雜誌）
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。（如：電子書、電子雜誌、下載版軟體、虛擬商品…等）
- 已拆封之個人衛生用品。（如：內衣褲、刮鬍刀、除毛刀…等）
- 若非上列種類商品，均享有到貨7天的猶豫期（含例假日）。
- 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。
- 退回商品若無法回復原狀，將請您負擔回復原狀所需費用，嚴重時將影響您的退貨權益。
商品評價