芳香療法實證學（增訂版）（精裝）

推薦序一／5
推薦序二／7
增訂版序／9
初版序／11
致謝／13
作者簡介／21

第一章 進入芳香分子的世界
從魔法到植物療法／24 
1.1 為什麼需要芳香療法？／24 
1.1.1 整體療癒面向／24
1.1.2 植物療法的分支／24
1.1.3 病理護理的特殊成效／25 
1.2 香氣發展史簡述／26 
1.2.1 薰香品和聖油／26
1.2.2 女巫獵殺期與早期科學文明的興起／26
1.2.3 香水時代的來臨／27
1.2.4 無處不在的掌控／27 
1.2.5 芳香療法發展初期／27 
1.2.6 現代芳香療法／28 
1.3 植物芳香療法的整體療癒法則／28 
1.3.1 身心靈的整體療癒／28
2 二種吸收途徑產生不同的療癒作用／30 
2.1 經由皮膚的途徑／30 
2.1.1 作用於細胞膜／30
2.1.2 經由皮膚與黏膜組織的作用／31
2.1.3 經由皮膚調理心靈／32
2.1.4 皮膚護理即是強化免疫系統／32
2.1.5 經由淋巴系統排毒／33
2.1.6 抗病原體的廣效作用／33
2.1.7 精油是傑出的自由基捕手 ( 抗氧化劑）／34 
2.1.8 消炎、止痛與退燒作用／34 
2.1.9 消解黏液與促進排出的作用／35 
2.1.10 化血腫作用／35
2.1.11 促進消化的作用／35
2.1.12 消脹氣、抗痙攣作用／35
2.2 經由嗅覺的途徑／35
2.2.1 直達感覺的連結／35
2.2.2 大腦邊緣系統／36
2.2.3 神經傳導物質產生的影響力／36 
2.2.4 費洛蒙－氣味溝通橋樑／42
3 精油的本質／44 
3.1 精油蘊藏的秘密 - 太陽能冷凝液／44 
3.2 植物的氣味分子／45
3.2.1 遇熱開展的吸引與保護物質／45
3.2.2 化學特性／45
3.3 生產製造／46
3.3.1 天然純精油的萃取／46
3.4 純天然、品種定義明確的精油／47
3.4.1 不使用來自動物界的香氣分子／47
3.4.2 多樣性 – 大自然的智慧／47
3.4.3 仿天然與化學合成精油／49 
4 精油化學成分的魅力／50
4.1 化學成分的多樣性／50
4.1.1 完整性優於總和／50
4.1.2 非規格化的成分數值／51
4.1.3 單一植物品種 – 許多不同化學類型／51 
4.1.4 確實的生產報告為第一要件／51 
4.2 混亂不清的使用禁忌／52 
4.2.1 危險物品法規／52
4.2.2 錯誤的使用禁忌損害精油的美譽／53
4.2.3 有意義的使用禁忌／54
4.3 化學成分族群／54 
4.3.1 二個主要化學大類／55
4.4 萜烯類／55
4.4.1 化學結構／55 
4.4.2 精油的重要化學成分／56
4.4.3 純粹的碳氫化合物： 單萜烯與倍半萜烯／57 
4.4.4 醇類／58
4.4.5 醛類／60
4.4.6 酮類／61
4.4.7 氧化物／63
4.4.8 酯類／64
4.5 芳香化合物－苯環化合物／65 
4.5.1 苯環／65
4.5.2 芳香族的分類／65
4.5.3 單萜烯酚／66
4.5.4 苯基丙烷衍生物／66 
4.5.5 其他的芳香族群／69
4.6 精油化學成分作用模式－『蛋圖』／70
4.6.1 快速記憶模式－學習與記憶的好幫手／70
4.6.2 『蛋圖』解析／70

第二章 實務應用的基礎知識
5 治療的多元性和侷限性／78 
5.1 芳香護理－芳香治療／78 
5.1.1 芳香護理：身心調理、日常不適症、 美容保養／78
5.1.2 芳香治療：需由芳療師進行／78
5.2 醫院和急診室中的植物芳香護理／79 
5.2.1 病房的氣味／80
5.2.2 治療措施的權責界定／80
6 選擇正確的精油／82
6.1 病歷表／82
6.1.1 其他重要因素／82
6.2 如何挑選精油／84 
6.2.1 植物姓名學／84 
6.2.2 關於化學成分與作用機轉的資訊／85 
6.2.3 香氣測試法／85 
6.2.4 接受度測試／85
6.2.5 變化配方／85 
6.2.6 芳香抗菌檢驗－標的性及個體化 治療的基礎／86 
6.2.7 精油 - 抵抗人類新禍害的幫手／87 
6.3 劑量／89 
6.3.1 生理劑量／89 
6.3.2 計量單位／89 
6.4 精油品質／90 
6.4.1 購買指南／90 
6.4.2 正確的存放方式／91 
6.4.3 成熟期與保存期限／92 
7 調油的藝術／93 
7.1 精油調配指南／93 
7.1.1 善用協同作用／93 
7.1.2 前味、中味與後味／94 
7.1.3 調香／95 

第三章 實務應用
8 實務應用入門／98 
8.1 選擇應用形式／98 
8.1.1 治療的目的是什麼？／98
8.2 薰燈、敷包及其他應用／99 
8.2.1 簡單、快速的幫助／99 
8.2.2 口服／100 
8.2.3 擴香／100 
8.2.4 蒸氣吸入法與臉部蒸浴／100 
8.2.5 蒸氣坐浴法／101 
8.2.6 全身泡浴／101 
8.2.7 身體保養油／101 
8.2.8 鼻腔保養油／101 
8.2.9 護膚乳霜／101 
8.2.10 沖洗／102 
8.2.11 冷敷包與敷布／102 
8.2.12 濕敷／102 
8.3 芳香按摩／103 
8.3.1 按摩作用原理／103 
8.3.2 特殊應用範疇／105 
8.3.3 按摩技巧基礎概念／106 
8.3.4 簡易按摩入門／106 
9 寵愛自我、滋養身心／108 
9.1 精油帶來身心合一的健康／108
9.1.1 寵愛身心／108

第四章 精油與基底油總覽
10 精油總覽／110 
10.1 柑橘類精油／110 
10.2 阿米香樹／111 
10.3 歐白芷根／112 
10.4 洋茴香籽／114 
10.5 沉香醇羅勒／116 
10.6 西印度月桂／117 
10.7 暹邏安息香／119 
10.8 佛手柑／120 
10.9 檸檬薄荷／122 
10.10 冬香薄荷／124 
10.11 白千層／126 
10.12 中國肉桂／127 
10.13 黃玉蘭／129 
10.14 岩玫瑰／130 
10.15 錫蘭香茅／132 
10.16 爪哇香茅／134 
10.17 欖香脂／136 
10.18 龍艾／137 
10.19 檸檬尤加利／138 
10.20 藍膠尤加利／140 
10.21 澳洲尤加利／141 
10.22 甜茴香／143 
10.23 西伯利亞冷杉／144
10.24 緬梔／145 
10.25 鷹爪豆／146 
10.26 葡萄柚／147 
10.27 芳樟／149 
10.28 永久花／151 
10.29 薑／152 
10.30 鳶尾／154 
10.31 大花茉莉／155 
10.32 德國洋甘菊（真正洋甘菊）／157 
10.33 羅馬洋甘菊／159 
10.34 樟樹／161 
10.35 豆蔻／162 
10.36 胡蘿蔔籽／164 
10.37 歐洲赤松／165 
10.38 芫荽種籽／166 
10.39 小茴香／168 
10.40 藏茴香／169 
10.41 高山松／171 
10.42 超級醒目薰衣草／172 
10.43 真正薰衣草／174 
10.44 頭狀薰衣草／177 
10.45 穗花薰衣草／178 
10.46 薰衣鼠尾草／181 
10.47 杜香／182 
10.48 檸檬香茅／184 
10.49 萊姆／186 
10.50 墨西哥沉香木／187 
10.51 山雞椒／188 
10.52 月桂／190 
10.53 馬鬱蘭／191 
10.54 紅桔／193 
10.55 松紅梅／194 
10.56 香蜂草／196 
10.57 銀合歡／198 
10.58 快樂鼠尾草／199 
10.59 沒藥／201 
10.60 香桃木／202 
10.61 安地斯山香桃木／203 
10.62 摩洛哥香桃木／204 
10.63 土耳其香桃木／205 
10.64 娜娜薄荷／206
10.65 穗甘松／208 
10.66 丁香花苞／209 
10.67 橙花／212 
10.68 綠花白千層／214 
10.69 甜橙／215 
10.70 野馬鬱蘭／217 
10.71 桂花／219 
10.72 玫瑰草／221 
10.73 廣藿香／222 
10.74 苦橙葉／224 
10.75 桔葉／225 
10.76 黑胡椒／227 
10.77 胡椒薄荷／228 
10.78 桉油樟／230 
10.79 髯花杜鵑／232 
10.80 巨杉／233 
10.81 玫瑰／235 
10.82 大馬士革玫瑰精油－蒸餾／235 
10.83 大馬士革玫瑰原精／237
10.84 波旁天竺葵／238 
10.85 花梨木／240 
10.86 迷迭香／242 
10.87 桉油醇迷迭香／243 
10.88 樟腦迷迭香／244 
10.89 馬鞭草酮迷迭香／246 
10.90 鼠尾草／247 
10.91 檀香／248 
10.92 西洋蓍草／250 
10.93 蘇合香／253 
10.94 茶樹／253 
10.95 百里香／255 
10.96 沉香醇百里香／255 
10.97 側柏醇百里香／257 
10.98 百里酚百里香／258 
10.99 馬斯提其那百里香／260 
10.100 零陵香豆／261 
10.101 晚香玉／263 
10.102 神聖羅勒／264 
10.103 香草／266 
10.104 岩蘭草／267 
10.105 杜松漿果／269
10.106 維吉尼亞杜松／271 
10.107 乳香／272 
10.108 阿拉伯乳香／273 
10.109 印度乳香／274 
10.110 歐洲冷杉／275 
10.111 芳香白珠／277 
10.112 依蘭／278 
10.113 高地牛膝草／281 
10.114 大西洋雪松／282