讓你自帶好運的奇蹟習慣：只要十天，身心、工作、生活、關係都會逆勢翻轉的關鍵祕密

推薦序

開啟自己的奇蹟篇章
亞蒂絲／YouTube熱門中文冥想引導者、《亞蒂絲的12堂愛自己冥想課》作者

我曾經陷入低潮、跌落人生谷底，在那段時間裡逐漸對形而上學求知若渴，更開啟我一連串的心靈成長學習之路。

如何把自己從谷底拉回？如何在生命中創造奇蹟？如何克服生命帶來的挑戰？這是我一直在追尋的疑問。

作者米奇．霍羅威茨（Mitch Horowitz）經歷離婚、單親爸爸撫養孩子，曾住在下東城周圍充滿汙穢的街道上，在那情境下他發現吸食大麻、喝酒、抽菸的量開始增長，驚覺自己正在向下沉淪，他意識到必須有所改變，於是透過許多新時代的心靈成長方法，開始轉變自身習慣，從而帶來了人生的新篇章。

書中的內容與我信奉的觀念不謀而合，他寫著：「真正的使命就存在於個人的力量。」同時他也相當坦率，他反對某些靜修機構以逃避原則來處世，更提到：「當代追尋者若是想透過逃避成就原則，就會受個人分裂之苦。」

這與我經常和聽眾分享的概念類似：藉由愛自己來調整自身信念，找回個人力量。我們不應該覺得世界痛苦而遁形到冥想之中，逃避世界不是健康的策略。

那什麼才是良好的策略？本書能帶來一些答案，書中探討了十三種習慣，以及延伸概念創造出來的「十日奇蹟挑戰」。第一個習慣便是：抱持專注力，探求人生目標。

透過尋常無比的習慣來創造好運

專注力是顯化願景最重要的元素之一，所有成功人士都不約而同地提起這件事─—懷有熱誠、堅定不移地向前邁進，許多企業家、運動選手，他們會寫下自己的目標，每天起床睡前都會再看一遍自己寫下的目標來思考。

作者還談及：打造你的整體環境、遠離冷血之人，他強調我們需要親手打造自己內、外世界。這意味著我們不應該再順著世界隨波逐流，我藉由冥想來鞏固內在世界需要堅守的價值、信念，作者也分享自己每日會靜觀冥想來強化自己的專注力，專注在自身目標、信念。

他並不是以權威、老師、醫生等專業身分來寫，而是以一個長年研究心靈成長脈絡，記錄自己如何透過尋常無比的習慣來創造好運。作者分享他最核心的信念，這也提醒著我：「自己的努力是受到普世與無形原則的支持。」

形而上必須是與現實世界是接軌的，把學習到的心靈成長核心，真正落實，展現於你的習慣之內，這才能帶來自然而然的奇蹟。

此書提到的十三種習慣，在各篇章裡都記錄了更細膩的理論要點、奇蹟操練方法，每一個習慣都珍貴無比，現在的我願意每天翻開來看，做為生活中日常的指引。

如果我能再早一點得知就更好了，生命歷程肯定能夠更順暢，然而我還是很高興自己最終能看見此書，也祝福每一位擁有這本書的朋友，能夠因此開啟自己的奇蹟篇章。