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內容簡介
不衰老的生活就是──
不生病，慢慢老，越活越起勁！
5大特色：
◆三關定位自測表，教你判斷身體是否健康或衰老。
◆站樁、朱砂掌、道家胎息術等運動，讓你精神奕奕，健康不老。
◆40多種常見疾病、慢性疲勞綜合症自療法，將身心調整至最佳狀態。
◆經期調養、產後復原等女性祛病養生方案，還你漂亮好氣色。
◆固元散、鹿含草茶等男性的8種補精秘方，永保青春活力。
一本教你重返最佳狀態的養生大全！
醫師建議：身體任何疾病及亞健康問題，
都是人的整體失調，而在人體最薄弱的部位首先反應出來。
若想擁有健康，可用溫灸、藥浴、食療等方法多重配合，
如此，體質改善了，年輕也將永遠停留。
不生病，慢慢老，越活越起勁！
5大特色：
◆三關定位自測表，教你判斷身體是否健康或衰老。
◆站樁、朱砂掌、道家胎息術等運動，讓你精神奕奕，健康不老。
◆40多種常見疾病、慢性疲勞綜合症自療法，將身心調整至最佳狀態。
◆經期調養、產後復原等女性祛病養生方案，還你漂亮好氣色。
◆固元散、鹿含草茶等男性的8種補精秘方，永保青春活力。
一本教你重返最佳狀態的養生大全！
醫師建議：身體任何疾病及亞健康問題，
都是人的整體失調，而在人體最薄弱的部位首先反應出來。
若想擁有健康，可用溫灸、藥浴、食療等方法多重配合，
如此，體質改善了，年輕也將永遠停留。
名人推薦
李家雄中醫診所院長 李家雄中醫師
養生料理專家 郭月英老師
養生料理專家 郭月英老師
序／導讀
一熬夜精神狀況就超差、火氣大到嘴破口臭，
頭昏眼花、腰肩酸軟、中年發福，做事老是忘東忘西，
小心，你的身體開始老化，生理機能持續減退，
一個從事臨床工作20多年的中西醫師，
從日常生活中，教你如何扶陽補腎、通暢經絡，
使身體由內而外得到全方位的調理，
值得想不老的你一同實行！
◎傻瓜溫灸法：能改善整體體質、平衡陰陽，讓多種慢性病不藥痊癒。
◎懶人藥浴法：具有先通後補、活血化瘀的作用，進而調理全身。
◎簡易輕功法：經過多次驗證，能在呼吸間啟動氣血，確實延緩人體衰老。
頭昏眼花、腰肩酸軟、中年發福，做事老是忘東忘西，
小心，你的身體開始老化，生理機能持續減退，
一個從事臨床工作20多年的中西醫師，
從日常生活中，教你如何扶陽補腎、通暢經絡，
使身體由內而外得到全方位的調理，
值得想不老的你一同實行！
◎傻瓜溫灸法：能改善整體體質、平衡陰陽，讓多種慢性病不藥痊癒。
◎懶人藥浴法：具有先通後補、活血化瘀的作用，進而調理全身。
◎簡易輕功法：經過多次驗證，能在呼吸間啟動氣血，確實延緩人體衰老。
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