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內容簡介
你熱愛長跑,卻無論如何努力,依然無法突破PB?
你在一次衝圈訓練中受傷,休養過後復跑,傷患卻猶在?
你有認真研究過你的跑姿嗎?
十年臨床經驗的生物力學物理治療師莊子老師
以《跑姿分析》和你逐一講解:
-跑步相關肌肉解剖與生物力學
-九大常見病態跑姿
-跑步十式改善痛症及糾正跑姿
-步姿重組的感官訓練
做好基本,才能追求更快、更遠更長久。
你在一次衝圈訓練中受傷,休養過後復跑,傷患卻猶在?
你有認真研究過你的跑姿嗎?
十年臨床經驗的生物力學物理治療師莊子老師
以《跑姿分析》和你逐一講解:
-跑步相關肌肉解剖與生物力學
-九大常見病態跑姿
-跑步十式改善痛症及糾正跑姿
-步姿重組的感官訓練
做好基本,才能追求更快、更遠更長久。
名人推薦
專業跑手重點推薦
作者為每個痛症例子建議基本自療方法,書中所提及的跑步十式,跑友可以即時自行訓練,相當體貼有用。
奧運跑手 姚潔貞
依書直說,能通過專業考試的,大有人在;但以「創造無痛世界」為使命的,相信就只有莊子這位物理治療師了。
豆腐鐵人 Ginny Wong
我誠意推薦《跑姿分析》這本書…而我最喜歡的就是跑步常見痛症例子和重組訓練這兩部分,能夠針對不同的病態跑姿,建議相關肌肉訓練和自療方案,從而協助跑者改善姿勢!
越野跑運動員 李錦璇
作者為每個痛症例子建議基本自療方法,書中所提及的跑步十式,跑友可以即時自行訓練,相當體貼有用。
奧運跑手 姚潔貞
依書直說,能通過專業考試的,大有人在;但以「創造無痛世界」為使命的,相信就只有莊子這位物理治療師了。
豆腐鐵人 Ginny Wong
我誠意推薦《跑姿分析》這本書…而我最喜歡的就是跑步常見痛症例子和重組訓練這兩部分,能夠針對不同的病態跑姿,建議相關肌肉訓練和自療方案,從而協助跑者改善姿勢!
越野跑運動員 李錦璇
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