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內容簡介
有什麼樣的習慣就會產生什麼樣的行為，有什麼樣的行為就會造成什麼樣的人生。
想要擺脫困境，扭轉敗局，第一步就從建立良好的習慣開始！
★本書彙集六十個我們日常生活和工作中許多不起眼卻很重要的小習慣。這些小習慣有這樣幾個特徵：一是不容易被注意到；二是作用不容忽視；三是很容易做到。養成了這些小習慣，可以使我們充分利用自己的點滴時間，提高效率；使我們積少成多，學到更多有用的知識；使我們生活更富裕，身體更健康，心態更輕鬆……
想要擺脫困境，扭轉敗局，第一步就從建立良好的習慣開始！
★本書彙集六十個我們日常生活和工作中許多不起眼卻很重要的小習慣。這些小習慣有這樣幾個特徵：一是不容易被注意到；二是作用不容忽視；三是很容易做到。養成了這些小習慣，可以使我們充分利用自己的點滴時間，提高效率；使我們積少成多，學到更多有用的知識；使我們生活更富裕，身體更健康，心態更輕鬆……
目錄
第一章．逆轉勝，從提升效能開始
1.提前十分鐘準備/016
2.一次只想一件事/019
3.時間成本要計算/022
4.做事不能沒期限/026
5.自我獎勵促幹勁/030
6.給待辦事項列清單/034
7.次要事情拖一拖/038
8.制定計劃要靈活/041
9.沒用東西趁早扔/045
10.女性打扮勿費時/050
11.早睡早起不熬夜/053
12.提前半小時去上班/056
第二章．逆轉勝，讓頭腦更靈光
13.說出想法思路清/062
14.經常鍛練左右腦/065
15.訓練全局思考法/070
16.迪士尼法真好用/073
17.巧選環境高效率/077
18.情緒好時做決定/080
19.勵志養料要汲取/083
20.冥想暗示超激勵/086
21.夢想別怕說出來/090
22.思維卡殼放一放/094
23.凡事想想為什麼/098
24.每天晚上要反省/103
第三章．逆轉勝，把錢花在刀口上
25.經濟時事要瞭解/108
26.錢花哪裡要清楚/111
27.儘量少用信用卡/115
28.何時不要去逛街/118
29.想買東西等片刻/123
30.避開消費高峰期/128
31.辨別優惠與陷阱/131
32.不被虛榮牽著走/135
33.克制「配套」的衝動/139
34.常和伴侶討論錢/143
35.常思考如何賺錢/146
36.獲取資訊別過度/149
第四章．逆轉勝，從容淡定招好運
37.步行騎車更愜意/154
38.中途下車放輕鬆/157
39.憤怒之時念數字/160
40.情緒垃圾勤清理/163
41.自言自語好習慣/166
42.上班下班兩樣情/169
43.避免情緒滾雪球/173
44.不帶怒氣去睡覺/176
45.電話並非必須接/179
46.不為瑣事傷腦筋/182
47.想想應該感謝誰/185
48.心情不好笑一笑/188
第五章．逆轉勝，強化人脈氣場
49.語調輕柔氣氛好/192
50.主動提前打招呼/194
51.打電話前做準備/197
52.先說結論再闡述/200
53.記住三句美好話/203
54.聽人說話勿著急/206
55.語氣肯定顯自信/208
56.坐到前排敢發言/210
57.注意自身儀態美/213
58.朋友之間常聯絡/216
59.交際應酬要得體/219
60.朋友生日送祝福/222
1.提前十分鐘準備/016
2.一次只想一件事/019
3.時間成本要計算/022
4.做事不能沒期限/026
5.自我獎勵促幹勁/030
6.給待辦事項列清單/034
7.次要事情拖一拖/038
8.制定計劃要靈活/041
9.沒用東西趁早扔/045
10.女性打扮勿費時/050
11.早睡早起不熬夜/053
12.提前半小時去上班/056
第二章．逆轉勝，讓頭腦更靈光
13.說出想法思路清/062
14.經常鍛練左右腦/065
15.訓練全局思考法/070
16.迪士尼法真好用/073
17.巧選環境高效率/077
18.情緒好時做決定/080
19.勵志養料要汲取/083
20.冥想暗示超激勵/086
21.夢想別怕說出來/090
22.思維卡殼放一放/094
23.凡事想想為什麼/098
24.每天晚上要反省/103
第三章．逆轉勝，把錢花在刀口上
25.經濟時事要瞭解/108
26.錢花哪裡要清楚/111
27.儘量少用信用卡/115
28.何時不要去逛街/118
29.想買東西等片刻/123
30.避開消費高峰期/128
31.辨別優惠與陷阱/131
32.不被虛榮牽著走/135
33.克制「配套」的衝動/139
34.常和伴侶討論錢/143
35.常思考如何賺錢/146
36.獲取資訊別過度/149
第四章．逆轉勝，從容淡定招好運
37.步行騎車更愜意/154
38.中途下車放輕鬆/157
39.憤怒之時念數字/160
40.情緒垃圾勤清理/163
41.自言自語好習慣/166
42.上班下班兩樣情/169
43.避免情緒滾雪球/173
44.不帶怒氣去睡覺/176
45.電話並非必須接/179
46.不為瑣事傷腦筋/182
47.想想應該感謝誰/185
48.心情不好笑一笑/188
第五章．逆轉勝，強化人脈氣場
49.語調輕柔氣氛好/192
50.主動提前打招呼/194
51.打電話前做準備/197
52.先說結論再闡述/200
53.記住三句美好話/203
54.聽人說話勿著急/206
55.語氣肯定顯自信/208
56.坐到前排敢發言/210
57.注意自身儀態美/213
58.朋友之間常聯絡/216
59.交際應酬要得體/219
60.朋友生日送祝福/222
序／導讀
前言
狗家族出了一條很有志氣很有抱負的小狗，它向整個家族宣佈要去橫穿大沙漠，所有的狗都跑來向它祝賀。在一片歡呼聲中，這隻小狗帶足了食物和水，然後就上路了。
幾天後，突然傳來了小狗不幸在半途殞命的消息。
是什麼原因，使這隻有抱負有理想的小狗壯志未酬身先死呢？檢查食物，還有很多；水不足嗎？也不是，水並沒有喝完。後來，經過研究大家終於揭開了小狗夭折的秘辛──牠是憋尿憋死的。小狗之所以憋尿而亡，是因為狗有一個習慣──一定要在樹幹或電線桿旁撒尿。由於大沙漠中沒有樹，也沒有電線桿，所以可憐的小狗便一路憋尿前進，撐到最後終於把膀胱憋暴而一命嗚呼了！
這則寓言告訴我們：一個人的行為方式、生活習慣是長期養成的，很難改變。就是說，習慣對我們的一生有著巨大的影響，它總在不知不覺中影響著我們的行為，左右著我們的成敗。
一個人一天的行為中，大約只有５％是屬於非習慣性的，而剩下的95％的行為都是習慣性的。根據行為心理學的研究結果：三周以上重複一種行為就會形成習慣。研究還發現：絕大多數成功人士都至少養成了二十種以上的良好習慣，正是這些習慣使得他們脫穎而出，成為高效能人士。
在本書中，我們要特別強調一些看似無關緊要的「小」習慣。
人生是由眾多的小事組成，一個人的成功或失敗，其關鍵往往就隱藏於一些細枝末節中，注重小事，才能完善人生。興衰成敗之間，有些事情，當時看似無關緊要，後來卻牽動了大局。有些事因其細小，人們常常忽視了它；有時人們因時間精力有限而顧不上細節；更有人急功近利、好高騖遠而對細節不屑一顧。無數教訓說明，忽略小問題，將遇到大麻煩。
如果你認為宏圖大略才是真正的大事，而那些雞毛蒜皮的小事根本不值得關注，那麼，你很可能將會遇到一連串的麻煩。要想在社會競爭中穩操勝券，就必須警惕那些容易招致失敗的細枝末節，在生活和工作中對它們引起重視。比如，一些不良的小習慣，日久天長就可能給我們造成很大的損害；而一些不起眼的優良小習慣的養成，卻會對我們的工作和生活起到意想不到的巨大促進作用。
本書彙集了我們日常生活和工作中許多不起眼卻很重要的小習慣。這些小習慣有這樣幾個特徵：一是不容易被注意到；二是作用不容忽視；三是很容易做到。養成了這些小習慣，可以使我們充分利用自己的點滴時間，提高效率；使我們積少成多，學到更多有用的知識；使我們生活更富裕，身體更健康，心態更輕鬆……
古希臘哲學家亞理斯多德說過：「優秀是一種習慣。」人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同外，其他的東西都是後天形成的。我們的言行都來自於日積月累養成的習慣，小習慣先帶來小影響，當它們逐漸變成你的日常習慣後，就會左右你的思想和行為。千萬不要對此不屑一顧，看似不起眼的小習慣，有時卻是決定一個人命運的關鍵。
如果你希望自己成為高效能的成功人士，就從這些小習慣做起吧！
狗家族出了一條很有志氣很有抱負的小狗，它向整個家族宣佈要去橫穿大沙漠，所有的狗都跑來向它祝賀。在一片歡呼聲中，這隻小狗帶足了食物和水，然後就上路了。
幾天後，突然傳來了小狗不幸在半途殞命的消息。
是什麼原因，使這隻有抱負有理想的小狗壯志未酬身先死呢？檢查食物，還有很多；水不足嗎？也不是，水並沒有喝完。後來，經過研究大家終於揭開了小狗夭折的秘辛──牠是憋尿憋死的。小狗之所以憋尿而亡，是因為狗有一個習慣──一定要在樹幹或電線桿旁撒尿。由於大沙漠中沒有樹，也沒有電線桿，所以可憐的小狗便一路憋尿前進，撐到最後終於把膀胱憋暴而一命嗚呼了！
這則寓言告訴我們：一個人的行為方式、生活習慣是長期養成的，很難改變。就是說，習慣對我們的一生有著巨大的影響，它總在不知不覺中影響著我們的行為，左右著我們的成敗。
一個人一天的行為中，大約只有５％是屬於非習慣性的，而剩下的95％的行為都是習慣性的。根據行為心理學的研究結果：三周以上重複一種行為就會形成習慣。研究還發現：絕大多數成功人士都至少養成了二十種以上的良好習慣，正是這些習慣使得他們脫穎而出，成為高效能人士。
在本書中，我們要特別強調一些看似無關緊要的「小」習慣。
人生是由眾多的小事組成，一個人的成功或失敗，其關鍵往往就隱藏於一些細枝末節中，注重小事，才能完善人生。興衰成敗之間，有些事情，當時看似無關緊要，後來卻牽動了大局。有些事因其細小，人們常常忽視了它；有時人們因時間精力有限而顧不上細節；更有人急功近利、好高騖遠而對細節不屑一顧。無數教訓說明，忽略小問題，將遇到大麻煩。
如果你認為宏圖大略才是真正的大事，而那些雞毛蒜皮的小事根本不值得關注，那麼，你很可能將會遇到一連串的麻煩。要想在社會競爭中穩操勝券，就必須警惕那些容易招致失敗的細枝末節，在生活和工作中對它們引起重視。比如，一些不良的小習慣，日久天長就可能給我們造成很大的損害；而一些不起眼的優良小習慣的養成，卻會對我們的工作和生活起到意想不到的巨大促進作用。
本書彙集了我們日常生活和工作中許多不起眼卻很重要的小習慣。這些小習慣有這樣幾個特徵：一是不容易被注意到；二是作用不容忽視；三是很容易做到。養成了這些小習慣，可以使我們充分利用自己的點滴時間，提高效率；使我們積少成多，學到更多有用的知識；使我們生活更富裕，身體更健康，心態更輕鬆……
古希臘哲學家亞理斯多德說過：「優秀是一種習慣。」人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同外，其他的東西都是後天形成的。我們的言行都來自於日積月累養成的習慣，小習慣先帶來小影響，當它們逐漸變成你的日常習慣後，就會左右你的思想和行為。千萬不要對此不屑一顧，看似不起眼的小習慣，有時卻是決定一個人命運的關鍵。
如果你希望自己成為高效能的成功人士，就從這些小習慣做起吧！
試閱
前 言
狗家族出了一條很有志氣很有抱負的小狗，它向整個家族宣佈要去橫穿大沙漠，所有的狗都跑來向它祝賀。在一片歡呼聲中，這隻小狗帶足了食物和水，然後就上路了。
幾天後，突然傳來了小狗不幸在半途殞命的消息。
是什麼原因，使這隻有抱負有理想的小狗壯志未酬身先死呢？檢查食物，還有很多；水不足嗎？也不是，水並沒有喝完。後來，經過研究大家終於揭開了小狗夭折的秘辛──牠是憋尿憋死的。小狗之所以憋尿而亡，是因為狗有一個習慣──一定要在樹幹或電線桿旁撒尿。由於大沙漠中沒有樹，也沒有電線桿，所以可憐的小狗便一路憋尿前進，撐到最後終於把膀胱憋暴而一命嗚呼了！
這則寓言告訴我們：一個人的行為方式、生活習慣是長期養成的，很難改變。就是說，習慣對我們的一生有著巨大的影響，它總在不知不覺中影響著我們的行為，左右著我們的成敗。
一個人一天的行為中，大約只有５％是屬於非習慣性的，而剩下的95％的行為都是習慣性的。根據行為心理學的研究結果：三周以上重複一種行為就會形成習慣。研究還發現：絕大多數成功人士都至少養成了二十種以上的良好習慣，正是這些習慣使得他們脫穎而出，成為高效能人士。
在本書中，我們要特別強調一些看似無關緊要的「小」習慣。
人生是由眾多的小事組成，一個人的成功或失敗，其關鍵往往就隱藏於一些細枝末節中，注重小事，才能完善人生。興衰成敗之間，有些事情，當時看似無關緊要，後來卻牽動了大局。有些事因其細小，人們常常忽視了它；有時人們因時間精力有限而顧不上細節；更有人急功近利、好高騖遠而對細節不屑一顧。無數教訓說明，忽略小問題，將遇到大麻煩。
如果你認為宏圖大略才是真正的大事，而那些雞毛蒜皮的小事根本不值得關注，那麼，你很可能將會遇到一連串的麻煩。要想在社會競爭中穩操勝券，就必須警惕那些容易招致失敗的細枝末節，在生活和工作中對它們引起重視。比如，一些不良的小習慣，日久天長就可能給我們造成很大的損害；而一些不起眼的優良小習慣的養成，卻會對我們的工作和生活起到意想不到的巨大促進作用。
本書彙集了我們日常生活和工作中許多不起眼卻很重要的小習慣。這些小習慣有這樣幾個特徵：一是不容易被注意到；二是作用不容忽視；三是很容易做到。養成了這些小習慣，可以使我們充分利用自己的點滴時間，提高效率；使我們積少成多，學到更多有用的知識；使我們生活更富裕，身體更健康，心態更輕鬆……
古希臘哲學家亞理斯多德說過：「優秀是一種習慣。」人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同外，其他的東西都是後天形成的。我們的言行都來自於日積月累養成的習慣，小習慣先帶來小影響，當它們逐漸變成你的日常習慣後，就會左右你的思想和行為。千萬不要對此不屑一顧，看似不起眼的小習慣，有時卻是決定一個人命運的關鍵。
如果你希望自己成為高效能的成功人士，就從這些小習慣做起吧！
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