前言
第一章 什麼是觀察力？
「觀察力」是學習的第一塊骨牌
找出阻礙觀察的事物，從避開劣質觀察開始
可以是牢籠、卻也能作為武器的「眼鏡」
第二章 假設，是觀察循環的起點
展開觀察循環，從「假設」開始最能產生動力
1.直白的描述
2.以外部﹁評價﹂作為參考
3.記憶不可盡信，要對照數據
4.模仿要到位，得找出背後的形式
5.培養自己的衡量標準
第三章 觀察如何被扭曲
人們只看自己想看的：妨礙觀察的認知偏見
1.證實偏見：擇善固執也能把偏見變武器
2.負面偏見：把悲觀化為準備的力量
3.從眾效應：是不是人云亦云？
4.月暈效應：不被過去的﹁標籤﹂影響，只看現在表現
5.倖存者偏見：不要過度重視成功者的意見
6.根本歸因謬誤：不該把問題發生的原因歸咎於個人能力
7.8.後見之明偏誤、正常化偏誤：現代獵巫？
準備好面對現實了嗎
第四章 看不見的事物也要一併觀察
人、社會、時代
到底該不該相信感受？
將感受再細分為「情緒」與「混和情緒」
沒有所謂的「個性」，重點是與他人的「關係」
第五章 與未知共存
觀察是與本能對抗的行為
「絕對」的反義詞是什麼
多樣化且不確定的世界
「做」與「存在」
未知四象限
觀察是愛
結語
靈感鍛鍊：高效學習＋海量輸出，創作者的觀察思考法
頂級創作者懂得如何鍛鍊觀察力、讓靈感源源不絕產出！配送方式
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內容簡介
努力看書提升自己，但聊天還是容易詞窮？
開會想不出新點子、老闆要新創意總是沒靈感？
買一堆線上課程，卻說不出自己到底學到些什麼？
你需要的不是學更多，而是開始鍛鍊觀察力！
「我有好好觀察啊，該看的我都看了」
應該很多人都有這種想法吧？
根據調查，造訪美術館的民眾在一幅畫前駐足的時間只有17秒
稍微瀏覽一下就覺得「我瞭解了」，而停止觀察
脫離這種習慣，是提升觀察力的第一步
一流的創作者為何不會沒靈感？
短時間內大量學習又大量輸出，他們怎麼辦到的？
《東大特訓班》、《宇宙兄弟》、《日間演奏會散場時》⋯⋯
創造百萬銷量名編輯佐渡島庸平歸納的結論：
頂級創作者懂得如何鍛鍊觀察力、讓靈感源源不絕產出！
【觀察力是開啟高速學習的捷徑】
提升觀察力，就能在生活中毫不費力收集高品質資訊
不斷重複正向循環，學習新事物省時又高效
佐渡島庸平根據暢銷作家的創作過程為基礎
教你從頭開始建立觀察力
．開始描述：具體說出看到的東西，將腦中模糊不清的概念化為語言
．建立假設：從觀察中找出尚未有答案的假設，並透過「假設→觀察→驗證」循環思考
．模仿觀察：沒有人一開始就看懂畢卡索，描述不出來怎麼辦？從模仿別人的觀察開始
．避免偏誤：別讓8種偏見眼鏡妨礙你的觀察
．觀察感受：當自己的感受改變，行動也會自然跟著改變
．觀察情緒：看不見的情緒如何觀察？用哈佛歸納的12種感覺分類協助
．找到熱愛：觀察熱愛的對象，把觀察到的事物表現在作品中
名人推薦
專業推薦
．前《GQ》國際中文版總編輯 杜祖業
．世紀奧美公關總經理 張裕昌
．華語首席故事教練 許榮哲
「從觀察中找到靈感來源，跟我們公關強調從insight中找到解題方式，有異曲同工之妙，是我對這本書最推薦的原因。」——張裕昌
「《靈感鍛鍊》一路從看得見的觀察，到最後看不見的觀察，它領著我們一步一步朝牛頓這樣的神人靠近過去。」 ——許榮哲
日本讀者好評推薦
「鍛鍊觀察力可以提高輸入的質量，也會提高輸出的質量。」
「觀察時需要有意識的注意、並不斷確認自己的偏見，這個過程會帶來創造性發現。」
「有些人在生活中難以擺脫不幸。
雖然聽到『改變思考方式』這種建議很多次了，但也許真正需要改變的是觀察力吧？
是否因為缺乏觀察而變得不幸呢？通過仔細觀察周遭幸福的人會讓自己能夠真正改變思考方式。
本書詳細介紹了關於『觀察力』這個看似理所當然卻又非常重要的主題，我覺得很棒。
作者並沒有自信滿滿地說明自己具備『觀察力』，而是在書中謹慎地闡述了他對『觀察力』的一些答案，
同時也傳達了他每天都在努力學習的誠意。」
「一本教導我們如何在難以創造價值的時代中創造價值的書籍。
佐渡島先生非常坦率地揭示了自己的內心，並直接描述了他的問題意識。
如果你有自己獨特的價值觀，並希望在生活中實現它，但是在方法和心態方面感到困惑，請閱讀本書。
本書將為我們提供如何在難以創造價值的時代中創造價值以及如何應對這種情況的提示。」
「在最後一章中，比任何其他東西都更重要的是『愛』。
雖然有點突兀，但這種有點模糊不清的論述反而展現佐渡島先生的真誠，讓此書成為非常真實和深刻的書籍。
我想帶著愛來觀察對身邊的人（特別是自己）、承認其存在並直接去愛他們。」
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