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內容簡介
四季寒熱溫涼變化，時時影響著人的體質，所以隨著二十四節氣反應的季節更替，人體也順應著表現出不同的身體狀況；寒、熱、虛、實不同體質的人體，隨著大自然的循環，也表現出不一樣的生理狀態！人體只有適應大自然的規律養生，才能增強五臟六腑的適應能力，達到內外環境的統一與健康長壽的目的！
從「自評體質法」開始，先瞭解自己的體質，再找出最正確的節氣排毒法，讓自己健康又健美！
寒性體質的人，立夏時節可以多吃生薑緩解疲勞、改善失眠；
熱性體質的人，立夏時節可以多拍打胳肢窩，緩解身心壓力；
虛性體質的人，立夏時節可以多按壓足三里穴排除體內水腫；
實性體質的人，立夏時節可以多吃苦瓜，降血糖又能降血脂！
讓不同體質的你，照著節氣輕鬆健康又健美！
本書特色
以人的體質「熱、寒、虛、實」為大篇分類。
在「熱、寒、虛、實」四大篇之下，分別以24節氣說明排毒塑身的重點與調理方式等HOW TO內容。
每種體質皆說明能發揮排毒塑身功效的食材與簡易茶飲或湯方，以及方便有效、適於不同場所、環境應用的經絡穴位位置。
每篇皆說明該種體質之排毒塑身大禁忌。
從「自評體質法」開始，先瞭解自己的體質，再找出最正確的節氣排毒法，讓自己健康又健美！
寒性體質的人，立夏時節可以多吃生薑緩解疲勞、改善失眠；
熱性體質的人，立夏時節可以多拍打胳肢窩，緩解身心壓力；
虛性體質的人，立夏時節可以多按壓足三里穴排除體內水腫；
實性體質的人，立夏時節可以多吃苦瓜，降血糖又能降血脂！
讓不同體質的你，照著節氣輕鬆健康又健美！
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在「熱、寒、虛、實」四大篇之下，分別以24節氣說明排毒塑身的重點與調理方式等HOW TO內容。
每種體質皆說明能發揮排毒塑身功效的食材與簡易茶飲或湯方，以及方便有效、適於不同場所、環境應用的經絡穴位位置。
每篇皆說明該種體質之排毒塑身大禁忌。
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暢銷書作家暨知名主播 岑永康、張珮珊
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