驚人的足療對症按摩【暢銷修訂版】：1個動作按對穴位的足部反射自然療法，只要30秒筋鬆氣通身體快輕鬆

作者序

我為什麼要推廣「足部按摩」？

◎車禍脊椎受傷後遺症．失眠．壓力痛苦的好轉

足部按摩有多好？由我來說，不如讓讀者自己來說。我教過的學生很多，其中一位深得足部按摩的好處後，有一天寫了這封信給我：

「簡老師好：
兩年多前的偶然機緣，曾向老師學過足部自我按摩，回家後再轉教老婆，這兩年老婆也常按摩睡眠反應區，已改掉吃安眠藥的習性，謝謝老師！
昨晚老婆哭著說出15年來不曾對我說的秘密：她24歲時曾發生車禍，脊椎變成S型，從此一覺醒來發現腦袋外面好像被無形的東西罩住，無法集中意識，很難與人溝通，很像被神靈附體。赴台大、榮總、馬偕等大醫院檢查，都沒有成效；岳父也帶她到各大有名的廟宇求助，依然沒有進展，她好怕變成精神病患。她告訴我，她的腦像被無形東西束縛，平時都會疼痛，壓力大時就更痛，只是她已學會與她和平共存。我無病痛的人，無法想像老婆是如何忍受、如何熬過來的。
這兩天我把老師的書找出來重新溫習，幫老婆按摩雙腳，老婆狀況有很大的改善。現在老婆每天都會自己按摩，我一週幫她按一次，身體逐漸比起以前健康，還有笑容。雖然頭痛問題還是有，但已經和緩許多，我和老婆都覺得可能是精神上或工作壓力的問題，所以慢慢來。」

◎現代醫學難治的足底筋膜炎、膝關節退化，也有自癒作用

足部按摩能改善現代醫學束手無策的棘手問題，還不止於此，從事按摩之後，我頻頻遇到「足底筋膜炎」的案例，有發作數月者，有忍痛數年者，他們求醫無救，受苦無限期。但是，患者只要用我設計的「滾棒」滾動小腿肚，鬆弛「膀胱經筋」，無不一次減輕症狀，數次後就能徹底解決！這樣的患者分布於各年齡層，還有一位六十歲出頭，住在加州的讀者，被足底筋膜炎折騰了六年，美國的醫師告訴她那是「不治之症」，讓她沮喪不已。她回台探親時來找我，讓我用滾棒為她滾小腿肚，忍痛數分鐘後，竟然可以邁開大步走路了，一時還忘情得手舞足蹈。

另外，也有不良於行的人，被醫師宣判罹患「膝關節退化」，非開刀不可。事實上，他只藉著滾棒鬆弛大腿正面的經筋後，就不藥而癒了。請看這位王小姐的來信：

「老師，您好！
我是王○○，住中壢，曾經和孩子、老公到公館鄉去給您按摩腳底。您說，許多被醫師宣判罹患膝關節退化的人，其實大多的病根並不在膝關節，而是大腿正面兩側的筋太緊所致。我曾經幫助過一位膝蓋疼痛得舉步維艱，被醫師宣判膝關節退化的人，在處理的三天後，他和一群人去登山了！好厲害！」

這位王小姐曾經全家人持續來按摩一陣子，每一次按摩後，我都依照他們的狀況個別教他們一些自我按摩的技巧。沒想到，她自己受益後，還能去照顧別人，嘉惠大眾！

◎頸椎僵硬、腰椎骨刺更要找對病根，不要貿然開刀

另外，頸椎僵硬、腰椎長骨刺，被醫師宣判若不緊急動手術，就可能終生坐輪椅的案例，更是層出不窮。我的一位至親腰臀痛到一跛一拐的，兩家醫院的診斷各不同，一說是「坐骨神經的問題」，要開刀；另說是「腰椎長骨刺」，也要開刀。我判斷他既不是長骨刺，也不是坐骨神經痛，而是「膽經筋」緊繃僵硬。我為他按摩兩次，同時教他如何DIY按摩調養自己，近三年來，他都無病無痛，天天種菜、賣菜，健健康康地過日子。還有僵直性脊椎炎、耳鳴、耳聾，被醫師宣判「無救」的案例，經過按摩、打通經絡之後，通通重獲健康了。

至於乾眼症、耳鳴、耳背、五十肩、板機指、腕隧道症候群、經痛、乳房纖維囊腫、月經不來、不孕、車禍後遺症、睡眠障礙、中風、腫瘤、五臟六腑的疾病、自律神經失調、內分泌失調、肥胖症……等，透過足部按摩，配合打通經絡，鬆弛經筋，和調理飲食、起居生活後，都有很明顯的改善或痊癒。

十多年來，我碰過許多的人並有著形形色色的症狀，處理過的病患，也都曾為了多年棘手問題逛遍大小醫院。我消除他們的病痛，靠的就只是融合中醫學理論的「足部按摩技能」而已。

◎足部按摩並非萬能，但人人可DIY，健康投資報酬率最高

足部按摩並非萬能，也不是獲得健康的唯一途徑，我不否定其他養生健身的方法、和醫療系統的效果。但是，它容易學又非常有效，只要有手有腳的人，用幾個簡單易使的工具，就能隨時隨地為自己的健康加分。世界上很難再找到比「足部按摩」更高報酬率的投資健康方法了。

這麼簡單有效的保健方法，若不及早學會它，實在太可惜了！它使原本體弱多病的我變得健康有活力，如今花甲之年，滿頭白髮，還能天天生龍活虎地為他人調理身體，帶給許多人希望。我瞭解它，體驗、享受它極大的好處，我怎能不極力推廣它，分享給所有的人呢？

說到推廣足部按摩，其實，我的目標不是只有分享，我是另有企圖心的。

首先，我希望能更新一般人對足部按摩的刻板印象。很多人對足部按摩還停留在「抓腳」的認知層次。商業色彩濃厚的足部按摩店，花大筆錢裝潢，標榜「以客為尊」，讓顧客「斜躺在沙發上，吹著冷氣，手拿著遙控器，兩眼直盯著螢幕看」。華麗的表象下，不離「抓腳」層次。

一般人對足部按摩不會有太高的期待，是因為從事足部按摩者，沒有讓人可期待的潛力和能力！除非按摩師自己長進些，不斷學習，不斷突破、創新，提昇自己的服務能力，才能將服務的品質由「抓腳」，蛻變為調理顧客的身心、預防疾病、遠離病痛。但這不是醫師做的事嗎？沒錯！不過，預防疾病，遠離病痛，是懂得養生健身之道者都能做的事！從事足部按摩工作者，若不懂得養生健身之道，是有愧於其「按摩師」之身份的。

◎提昇足部按摩專業職志，也呼籲同業一起成長

所以，要更新一般人對足部按摩的刻板印象，要從按摩師自立自強，自我成長開始。所以我著書立說，介紹足部按摩，也透過為別人足部按摩服務朝我的目標邁進，以身作則，呼籲眾多同業能奮發圖強。

其次，我希望能為足部按摩業者掙出一片發揮專業所長，嘉惠大眾的空間！目前，足部按摩業者都是「黑戶」，儘管我有充足的專業知識，高水準的專業能力和豐富的經驗，儘管我助人無數，有許許多多的人對我感激不盡，但我仍是個不被政府認可、被主流醫療系統所否定，被許多人嗤之以鼻的足部按摩工作者。

然而，一顆松樹的種子飄落在岩石的裂縫裡，它該就此沮喪、腐爛在黑暗中？還是仰望藍天，極力向上掙扎，堅挺矗立高峰？我相信，不同的選擇，要付出不同的代價，但也會有不一樣的收穫。

我期待有一天所有的人都會驚喜地發現：原來足部按摩的效果這麼神奇！我會繼續努力，努力讓足部按摩的神奇效果，嘉惠台灣所有的同胞們！
 

簡綉鈺 於二Ｏ一七年冬