21世紀完全快樂自由人攻略:掌握思想、財務、健康,做個百分百快樂的人
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內容簡介
珍愛自己、學會放下,找回真實的自我;
減少對別人的期望,不靠別人來決定自己的命運。
獻給尋求「快樂、自由、人生方向」的每位朋友!
作者在十九歲時,墮入過度競爭的深淵而患了抑鬱症,每天浸淫在恐懼之中、徘徊在生死之間。經過三年痛苦煎熬後彷彿重生地康復,眼睛看到的盡是色彩斑斕的世界。從此,她不停摸索快樂的路徑,開始認識自己、喜歡自己,變成一個充滿愛和正能量的人。經過多年的奮鬥和投資計劃,她又擁有了財務自由,可以選擇想要的生活方式。作者分享親身經驗,如何透過思想自由、財務自由、健康自由,來做一個百分百快樂的人。
|思想自由|
世界上沒有價值觀是絕對正確或錯誤的,所有價值觀都是相對的。能夠承認自己不能改變的「弱點」,接受現實中的自己,並以正面的態度看待,自然能有思想自由。
|財務自由|
「不用工作也可以用穩定的被動收入支付日常開支。」想要獲得財務自由,最好在工作的第一年開始儲蓄和投資,只要有了目標,一切都會更有力量。而你也會擁有生活自主權,可以選擇想要的生活方式、工作模式,甚至追尋夢想。
|健康自由|
身心健康,才能選擇想要的工作和生活。相信凡事都有好的一面,為自己加入正能量,同時需要有固定且沒人能干擾的私人空間,讓你有機會思考、反省、休息和認識自己。
本書特色
作者曾經深陷抑鬱症,徘徊在生死之間,卻奇蹟似的重生,變成充滿愛和正能量的人。她分享親身經驗,如何透過思想自由、財務自由、健康自由,來做一個百分百快樂的人。
目錄
序
Part 1 思想自由
❶ 批判式思考
破牆而出
問小孩會問的問題
有彈性的人目標為本
❷ 如何確立你的價值觀
父母不一定正確
通才的蜘蛛網
自我反省的智慧
❸ 打倒情緒惡魔
高情商的必要性
男人要哭
當結婚變成壞事,破產變成好事
❹ 如何塑造自己的性格
你不認識自己
承認自己的弱點
重新塑造自己的性格
Part 2 財務自由
❶ 財務自由與我何干
我不喜歡錢,所以我要努力賺錢
財務自由的定義
什麼是穩定的被動收入
財務自由的好處
❷ 如何達到財務自由
開源:努力賺錢,增加現金流
儲蓄:減少支出
投資:用儲蓄的錢盡量投資
創造資產,減少負債
要獲得財務自由,你需要這樣的價值觀
❸ 最有效的投資方法
投資物業的好處
在外國買房的注意事項
如何選擇優質物業
買房常犯的六大錯誤
❹ 讀大學是否影響早日實現財務自由的目標
讀不讀大學也是天才
自學能力與創作
讀大學的目的
逐底社會的形成
追夢是世界趨勢
讀大學的長處
讀大學的短處
❺ 結婚生子的樂與怒──你離財務自由的目標越來越遠了嗎?
結婚的壞處
結婚的好處
真愛與夫妻的分別
如何做百分之十的甜蜜夫婦
有孩子的苦處
有孩子的好處
Part 3 健康自由
你的健康如何,你的快樂也必如何
❶ 心理健康
抑鬱症
焦慮症
智商高的人容易有情緒病
臉書的治療作用
❷ 社會適應
人類群居的好處
私人空間如空氣般重要
宅男及隱蔽青年
Part 4 自我修煉
❶ 期望越少,快樂越多
對子女的期望
對配偶或伴侶的期望
對老闆的期望
❷ 幽默能有魔術的效果
幽默的神奇之處
如何練習幽默
欣賞幽默的重要性
❸ 放下的藝術
放下不能強求的關係
放下別人對你無理的批評
放下與放棄的區別
❹ 與大自然溝通可增強免疫力
人類與大自然越走越遠
大自然當中的微生物可增強我們的免疫力
❺ 比較的心理枷鎖
比較的原因
比較的壞處
❻ 適時發呆
發呆的好處
發呆的時間
❼ 原諒父母,珍惜朋友
原諒父母
珍惜朋友
❽ 有工作的人,才會漂亮
工作的好處
你能掌握兩種或以上的專業嗎?
序/導讀
序
快樂,從來都是人類所追求的。多少年多少人都在研究如何可以獲得快樂。可是,根據全球快樂報告,這個世界很多人都不快樂,特別是世界城市化令人類進入過度競爭的境況,而過度競爭令人迷失,令人喪失追求生命的真正意義。
我十九歲考大學那年,墮入了過度競爭的深淵,結果患了抑鬱症。病發時控制不了手腳,走到窗口前準備跳下去。幸好家人及時發現,活了下來。之後的三年痛苦煎熬,常常徘徊在生死之間,浸淫在恐懼之中。然後,終於康復過來。康復之後,我感覺重生一樣,眼睛看到的盡是色彩斑斕的世界,神智沒有再比此刻更清晰了。我不想這個病回來,於是我下定決心要做個真正快樂的人。
多年來,我不停地摸索自己快樂的路徑,然後我發現這一切與別人無關。我開始認識自己,喜歡自己,並嘗試只做自己喜歡的工作,只參與自己喜愛的活動,只應付自己有興趣的考試,只和有趣的人談話。而且,我經常練習大笑,亦喜愛講笑話。慢慢地, 我居然變成一個非常正面、充滿愛和正能量的人!
一天,我發現自己竟然可以超越一切負面情緒的刺激,思想上得到完全的自由。
然後,經過多年奮鬥和投資計劃,我又發現自己擁有財務自由,可以選擇自己想要的生活方式。
終於,一場病激發起我全身的潛能,獲得真正的自由與快樂。
我寫這本書的目的,是要總結如何通過心理健康、思想自由和財務自由來做一個百分百快樂的人。快樂的根源,在於只做自己喜歡的事(不傷害其他人),以及有放下一切的能力。做自己喜愛的事,是要為自己打入正能量。放下一切,是要讓自己可以盡快復原,減少煩惱,思想自由。看似非常容易的事,其實又談何容易。如果你快樂,你周圍的人也會得益。
假如有人看了這本書而尋找到自己的快樂途徑,我會很感動。因為單看這本書並不會尋找到快樂,快樂是要把書中的訊息消化後融入自己的生活及生命裡,成為自己尋找快樂的智慧,而這個人做到了。
每個人都值得擁有自由和快樂。但這是一個瘋狂的世界,令我們不斷競逐物質,期間我們對錢迷信,亦令自己身心疲累。事實是,物質越豐富的人,心靈卻越空虛。
感謝你們願意追求自由與快樂,因為這個看似人的基本需要並不是每個人都有勇氣和毅力去實現的。
世界上多一個快樂的人,便多一份美。
你,其實很美。
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