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訓練大腦 讓自己更強大:5%的微改變 簡單有效的正念練習 提升自我調適能力 遠離疼痛、焦慮、壓力
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1分鐘姿勢改善:遠離疼痛、疲勞、疾病、老化的「姿勢矯正操」!
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【電子書】骨力自癒逆轉密碼:鬆開筋膜.遠離疼痛.強健骨骼.提升肌力.改善免疫
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【電子書】從年輕人到銀髮族都適用的強膝訓練:一週兩小時,從喚醒肌肉、關節、結締組織到打造關鍵功能性肌力,從此遠離膝蓋疼痛及退化,擁有不易受傷、行動自如的身體
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【MyBook】身體前彎及髖關節伸展瑜伽:矯正骨盆、強化肌群、遠離疼痛的身體解剖書(電子書)
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骨力自癒逆轉密碼:鬆開筋膜.遠離疼痛.強健骨骼.提升肌力.改善免疫
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肌肉系統伸展訓練:不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動
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